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अगर आप बढ़े हुए मोटापे से है परेशान, तो हो जाइये तैयार! आयुर्वेद लाया है ऐसी औषधि जो 20 किलो वजन को 20 दिन में ही कम कर देगी।

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अगर आप बढ़े हुए मोटापे से है परेशान, तो हो जाइये तैयार! आयुर्वेद लाया है ऐसी औषधि जो 20 किलो वजन को 20 दिन में ही कम कर देगी। 

“Hello Friends” आज हम आपको बताएंगे कि नींबू पानी और जीरे से मोटापा कैसे कम किया जाता है दोस्तों आज हर तीसरा व्यक्ति मोटापे से बहुत ही ज्यादा परेशांन है हर कोई व्यक्ति अपने वजन को कम करने के लिए बहुत से उपाय करता है लेकिन वह उन में सफल नहीं हो पता तो दोस्तों आज हम आपको मोटापा कम करने के ऐसे आयुर्वेदिक नुस्खें के बारे बताएंगे जिससे आप 10 दिन के अंदर 10 किलो वजन को आसानी से कम कर सकते है। मोटापा बढ़ने का मुख्य कारण हमारा खान पान है हम पौष्टिक आहार को छोड़कर आज Junk Food की तरफ बढ़ते जा रहे है जो शरीर में वसा को बढ़ाकर हमारे मेटाबोलिजम को कमजोर बना देता है। जिससे की शरीर का वजन बढ़ना शुरू हो जाता है। और वजन बढ़ने के साथ साथ शरीर में और भी बहुत सी बीमारिया भी बढ़ने लग जाती है। दोस्तों यदि बढ़ते हुए वजन पर कण्ट्रोल न किया जाये जो यह शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा नुक्सानदायक होता है तो चलिए दोस्तों जानते है ऐसी आयुर्वेदिक औषधि के बारे में जो बढ़ते हुए वजन को कम करने में बहुत ही ज्यादा मददगार है।



आवश्यक सामग्री

एक छोटा चम्मच जीरा।
आधा कटा हुआ निम्बू।
एक चम्मच शहद।

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औषधि तैयार करने की विधि

दोस्तों इस औषधि को तैयार करने के लिए रात में जीरे को एक गिलास पानी में भिगोकर रख दे। सुबह इस पानी को अच्छे से पका ले। ऐसा करने से जीरे के सारे एंटीऑक्सीडेंट गुण पानी में समा जायेंगे। अब पानी को छानकर उसमें आधे निम्बू का रस और शहद मिला लीजिये। दोस्तों आपकी औषधि तैयार है। अब इस पानी को खली पेट पीजिये। ध्यान रहे दोस्तों पानी पिने के लगभग 2 घंटे तक कुछ नहीं खाना है। और बचे हुए जीरे को अच्छे से चबाकर खा लीजिये। दोस्तों ऐसा लगातार १५ दिन तक करने से आपके शरीर का वजन बहुत जल्दी कम होने लगेगा। और आप अपने बढ़ते हुए मोटापे को रोक पाओगे।

 

इसके साथ ही बड़े हुए मोटापे को कम करने के लिए भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करे। अपने भोजन करने का समय भी निर्धारित करे जैसे रात को कम से कम सोने से २ घंटे पहले भोजन कर ले। और रात के समय भोजन में हलकी चीजों का ही सेवन करे। और खाना खाने के बाद रोजाना 15 -20 मिनट सैर जरूर करे इससे खाना आसानी से पच जाता है। फलों के जूस को पिने से अच्छा फलों का ही सेवन करें इससे शरीर को फाइबर भरपूर मात्रा में मिलता है। और जितना ज्यादा हो सके मीठे पदार्थो का सेवन बहुत कम करे ये शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ा देता है। जिससे की शरीर फूलना शुरू हो जाता है। प्रतिदिन व्यायाम करने से शरीर स्वस्थ रहता है जिससे की मोटापे जैसी कोई भी बीमारी हमारे आस पास नहीं आती।

तो दोस्तों ये थे मोटापे को कम करने के आयुर्वेदिक नुस्खें। अगर आप भी अपने बढ़ते हुए मोटापे से परेशांन है तो इस औषधि का सेवन जरूर करे। साथ ही अगर आपको हमारा ये नुस्खा पसंद आया है तो Please Share करना ना भूले।।





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