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अगर आप भी पाना चाहते है सिगरेट पीने की आदत से छुटकारा तो आजमाए ये घरेलु उपाय

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इन 4 उपायों से पाए सिगरेट पीने की आदत से हमेशा के लिए छुटकारा

 

नमस्कार दोस्तों ! आज एक बार फिर आप सभी का आयुर्वेद में स्वागत है ।आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलु उपाय बताएंगे जिससे आप धूम्रपान जैसी आदत को छोड़ सकते है ।आज के समय में धूम्रपान एक बहुत बड़ी समस्या बनती जा रही है क्योंकि लोग इसे शौक समझने लगे है । ये अपने स्वास्थय के बारे में नहीं सोचते और धूम्रपान करते है जिसका प्रभाव उनके स्वास्थय पर पड़ता है । सिगरेट पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है । सिगरेट पीने से ना केवल पीने वाला ही बल्कि उसके परिवार के सदस्यों का स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है । धूम्रपान के कारण व्यक्ति को कई तरह के गंभीर रोग हो सकते है जैसे कैंसर व फेफड़ों के गंभीर रोग कई बार तो इन बीमारियों के कारण व्यक्ति की जान भी चली जाती है धूम्रपान के कारण टी बी की समस्या भी हो जाती है कई लोग इसे छोड़ना चाहते है लेकिन इसकी लत उनको इतनी ज्यादा लगी होती है वो इसको छोड़ नहीं पाते लेकिन आज हम आपको ऐसे घरेलु उपाय बताएंगे जिनसे आप धूम्रपान को आसानी से छोड़ सकते है और अपने शरीर को स्वस्थ व निरोगी रख सकते है आइये जानते है इनके बारे में :-




मुलेठी

अगर आप धूम्रपान की आदत को छोड़ना चाहते है तो मुलेठी आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है ।जब भी आपको सिगरेट या अन्य किसी नसे की लत लगे तो आप मुलेठी को अपने मुँह में रख कर चूसे । इसमें पाए जाने वाले तत्व आपके नशे की तलब को कम करते है । इससे आपकी धूम्रपान करने की आदत कुछ ही दिनों में छूट जाएगी ।

बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडे से भी धूम्रपान करने की आदत से छुटकारा पाया जा सकता है । इसके लिए आप हर रोज आधा चम्मच बेकिंग सोडा दिन में तीन बार लें। बेकिंग सोडा लेने से शरीर में उपस्थित निकोटिन मूत्र द्वारा कम मात्रा में शरीर से बाहर निकलता है। इसके कारण निकोटिन लेने की इच्छा कम हो जाती है। इससे आपकी सिगरेट पीने की आदत भी खत्म हो जाएगी ।





बड़ी सौंफ

बड़ी सौंफ के सेवन से भी आप धूम्रपान से छुटकारा पा सकते है । आपको जब भी धूम्रपान करने का मन करे तभी आप अपने मुँह में बड़ी सौंफ रख कर चूसे । ऐसा करने से आपका सिगरेट या अन्य किसी भी नशे का मन नहीं करेगा और आपकी यह आदत बहुत जल्दी छूट जाएगी ।

इलायची

अगर आप बहुत ज्यादा सिगरेट पीते है और इस आदत को छोड़ना चाहते है तो इलायची आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है । आप अपने मुँह में इलायची रखे इससे आपका धूम्रपान का मन नहीं करेगा और आपको बहुत जल्दी इस आदत से छुटकारा मिल जायेगा ।

तो दोस्तों ये थे कुछ घरेलू उपाय जिनसे आप धूम्रपान व सिगरेट को छोड़ सकते है । अगर आप भी बीमारियों से बचना चाहते है तो धूम्रपान को छोड़ने की कोशिश जरूर कीजिये ।

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