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अलसी खाने का सही तरीका 99% लोग नहीं जानते “ख़त्म होते है ये 18 भयंकर रोग”

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“नमस्कार दोस्तों” आयुर्वेद में आप सभी का स्वागत है। आज हम आपको अलसी के ऐसे फ़ायदेव के बारें में बताएंगे जिसका सेवन करके आप शरीर के 18 बड़े बड़े रोगो को जड़ से ख़त्म कर सकते है तो शरीर को स्वस्थ और तंदरुस्त बना सकते है। दोस्तों अलसी एक तरह का सुपरफूड है जिसके मात्र एक बार के सेवन से शरीर को निरोगी बनाया जा सकता है। ऐसा कोई भी रोग नहीं जिसमे अलसी का सेवन ना किया जा सके। ये पोषक तत्वों से भरपूर होती है और फाइबर और ओमेगा 3 और 6 का खजाना है जो शरीर को एनर्जी देती है। अगर आप इसका सेवन हमारे द्वारा बताई गयी विधि से करते है तो आप कभी बीमार नहीं पड़ेगे। तो चलिए जानते है



अलसी के सेवन की विधि

अलसी का सेवन पानी में भिगोकर किया जा सकता है। इसके लिए रात के समय एक गिलास पानी में एक चम्मच अलसी के बीज भिगोकर रख दें और पूरी रात इन्हे ऐसे ही भीगा रहने दें। फिर सुबह उठकर खाली पेट इन बीजों को चबाकर खा लें और अलसी के पानी को भी पी लें। इस तरह से अलसी का सेवन किया जा सकता है। आप रोजाना सुबह खाली पेट अलसी का सेवन करे। अगर आप ऐसा करते है तो शरीर का हर बड़े से बड़ा रोग जड़ से ख़त्म हो जायेगा और आप कभी बीमार नहीं पड़ेगे। तो चलिए जानते है अलसी के फायदों के बारें में

पेट की बीमारी ठीक करे

अलसी फाइबर से भरपूर होती है जो पेट के रोग रोग को ठीक करने में फायदेमंद होती है। ये पाचन तंत्र को मजबूत बनाकर भोजन के पाचन में सहायता करती है जिससे पेट में गैस, कब्ज और एसिडिटी की समस्या नहीं होती। आप हर रोग से बचे रहते है क्योंकि पेट में बीमारिया पैदा होने से शरीर बिमारियों का घर बनने लगता है।

डायबिटीज को ठीक करे

डायबिटीज को ठीक करने के लिए और इसके कम्प्लीकेशन से बचने के लिए भी आप रोजाना अलसी का सेवन कर सकते है। रोजाना सुबह खाली पेट अलसी खाने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल कण्ट्रोल में आ जाता है। जिससे आप डायबिटीज की बीमारी से बचे रहते है और आपको इसके कम्प्लीकेशन की समस्या भी नहीं होती।




एनीमिया का इलाज

शरीर में खून की कमी होने पर एनीमिया की समस्या हो जाती है जिससे शरीर में बड़े बड़े रोग पैदा होना शुरू हो जाते है। खून की कमी के कारण ऑंखें कमजोर होना चक्कर आना इत्यादि बीमारिया हो जाती है। इसलिए इसे पूरा करना बहुत जरुरी है इसके लिए रोजाना सुबह खाली पेट पानी में भिगोकर अलसी का सेवन के या फिर आप एक चम्मच अलसी पाउडर को दूध में पकाकर भी पी सकते है। इससे खून की कमी पूरी होगी साथ ही शरीर का खून भी साफ़ हो जायेगा।

आँखों की कमजोरी

कमजोर आँखों का इलाज करने के लिए भी रोजाना अलसी का सेवन किया जा सकता है। ये विटामिन का अच्छा स्त्रोत है जो आँखों की कमजोरी दूर करके आँखों की रौशनी बढ़ाने में मदद करती है जिन लोगो को ऑंखें कमजोर है। वे रोजाना अलसी का सेवन करे इससे आँखों की रौशनी बढ़ेगी और आँखों से चश्मा भी उतर जायेगा।

दिल के लिए फायदेमंद

रोजाना सुबह खाली पेट अलसी का सेवन करना दिल के लिए भी फायदेमंद होता है क्योंकि ये कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या का इलाज करती है और ब्लड से अवांछित तत्वों को बाहर निकाल देती है। जिससे बेड कोलेस्ट्रॉल कण्ट्रोल में रहता है और ब्लड को साफ़ करने ब्लड को पतला भी करती है। जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या नहीं होती और आप दिल के रोगो से बचे रहते है क्योंकि इन दोनों बिमारियों के कारण ही दिल से जुड़े रोग जैसे हार्ट अटैक इत्यादि होने की संभावना होती है।

मोटापे का इलाज

लोग मोटापे की समस्या से छुटकारा पाने के लिए बहुत से उपाय है करते है और महंगी से महंगी दवाइया भी खाते है। लेकिन आपको ये सब करने की जरुरत नहीं है। आप केवल अलसी के उपयोग से मोटापे को कण्ट्रोल कर सकते है और एक्स्ट्रा चर्बी को मक्खन की तरह पिंघला सकते है। इसके लिए रोजाना सुबह खाली पेट अलसी का सेवन करे। इससे शरीर का मेटाबोलिजम बढ़ेगा और मोटापा मक्खन की तरह पिंघल जायेगा।



जोड़ो का दर्द

जोड़ो के दर्द को ठीक करने के लिए भी अलसी का सेवन किया जा सकता है। क्योंकि ये हड्डियों की कमजोरी को दूर करती है और कैल्शियम की कमी का इलाज करती है जिससे जोड़ो में दर्द की समस्या नहीं होती, ना ही आपको कभी कमर के दर्द का सामना करना पड़ता। क्योंकि इनके सेवन से रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है और गठिया की समस्या का इलाज भी अलसी के सेवन से हो जाता है।

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