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इन घरेलु उपाय से पाए भूख ना लगने और पेट की सभी समस्याओ से हमेशा के लिए छुटकारा

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ये घरेलु उपाय करेंगे आपकी भूख ना लगने की समस्या का जड़ से निवारण

“हैल्लो फ्रेंड्स” आयुर्वेद में आपकाएक बार फिर से स्वगत है दोस्तों क्या आप भी उन्ही लोगो में शामिल है जिन्हे टाइम पर भूख नहीं लगती। दोस्तों यदि आप इसे इग्नोर कर रहे है तो यह किसी गंभीर बीमारी का भी विषय हो सकता है। भूख ना लगना चिंता, तनाव और अवसाद आदि समस्याओ से जुड़ा हुआ है। इसके अलावा कई गंभीर बीमारिया भी है जिन कारणों से व्यक्ति को भूख नहीं लगती जैसे कि लीवर की समस्याए, हैपेटाइटिस, किडनी और हार्ट फैल्‍योर, डिमेंशिया आदि कुछ दवाएं भी इस समस्या के लिए उत्तरदायी हो सकती है। दोस्तों यदि आप समय समय पर भोजन नहीं करते तो इससे आपके शरीर में पोषण की कमी हो जाती है जिस कारण शरीर में अन्य बीमारियों के बढ़ने का खतरा पैदा हो जाता है। खासकर, कामकाजी लोगों में यह समस्या ज्यादा देखी जा सकती है। दोस्तों घरेलु नुस्खों की सहायता से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते है और अपनी भूख को बढ़ा सकते है। जिससे की आपके शरीर को पुनः पोषण मिल सके और आप बीमारियों से भी बचे रह सकते। तो चलिए दोस्तों जानते है उन घरेलु उपाय के बारे में।

अजवाइन

दोस्तों भूखा को बढ़ने के लिए आप अजवाइन का इस्तेमाल कर सकते है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण पेट की बीमारियों को ख़त्म करने में अहम भूमिका निभाते है। एसिडिटी को दूर करने और पेट में दर्द और सूजन को भी ख़त्म करने के लिए अजवाइन फायदेमंद होती है। अगर पेट की समस्याओ को ठीक कर लिया जाये तो भूख अपने आप लगने लग जाती है। इसके लिए आप एक चम्मच अजवाइन को खाना खाने से एक घंटा पहले गुनगुने पानी के साथ ले सकते है इससे आपको काफी फायदा मिलेगा।



अदरक

अदरक अपच की समयसा को ठीक करने के काम करता है और भूख को बढ़ाता है। इसके अलावा, अदरक पेट दर्द को दूर करने में भी सहायक होता है। आप इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए अदरक और तुलसी की चाय बनाकर पी सकते है या फिर आप आधा चम्मच कटे हुए अदरक लेकर उसमें एक चुटकी सेंधा नमक मिलाकर भी रोजाना सुबह शाम इसका सेवन कर सकते है। इससे आपकी समस्या का आसानी से हल हो जायेगें।

काली मिर्च

आयुर्वेदिक उपाय में अगर काली मिर्च का उपयोग किया जाये तो यह आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है यह पेट से जूसी हर समस्या से निजात दिलाने में आपकी मदद करती है। भूख को बढ़ने के लिए काली मिर्च का पाउडर बनाकर इसका रोजाना गुड़ के साथ सेवन कर सकते है। इससे धीरे धीरे आपकी भूख बढ़ने लगेगी और आंतों की गैस से भी राहत मिलेगी किन्तु ध्‍यान रहें किे पेट अल्‍सर या पेट सर्जरी होने पर काली मिर्च का प्रयोग न करें।



इलायची

छोटी इलायची का उपयोग अपच, पेट फूलना और अम्लता से राहत और भूख को बढ़ने के लिए किया जाता है। यदि आपको पेट दर्द की समस्या है तो वह भी इससे ठीक हो जाती है। इसके लिए आपको रोजाना दो से चार इलायची को मिश्री के साथ खाना है इससे आपकी पेट से जुडी सभी बीमारिया ठीक हो जाएगी और आपको नियमित रूप से भूख लगना शुरू हो जाएगी।

धनिया

भूख बढ़ाने के उपाय के रूप में आप धनिए का प्रयोग कर सकते हैं। लंबे समय से धनिए का इस्तेमाल भारतीय व्यंजनों में किया जा रहा है। यह पाचन क्रिया में सुधार कर भूख को बढ़ाने का काम करता है। इसके लिए 1/2 कप धनिया पत्ता और एक गिलास पानी (आवश्यकतानुसार) लीजिये अब ग्राइंडर में धनिए की पत्तियां और पानी डालकर जूस बना लें। अब इस जूस को खाली पेट पिएं। ऐसा रोजन सात दिन तक करे इससे आपकी भूख ना लगने की समस्या का आसानी से समाधान हो जायेगा।

नींबू

भूख बढ़ाने की दवा के रूप में आप नींबू का प्रयोग कर सकते हैं। नींबू विटामिन-सी से समृद्ध होता है, जो पेट को साफ कर पाचन क्रिया को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है। और भूख को बढ़ाता है इसके लिए आधा नींबू और एक गिलास गुनगुना पानी लें अब नींबू को पानी में निचोड़ लें और आप चाहे तो इसमें थोड़ा शहद भी मिला सकते है। आप इस पानी का रोजाना खली पेट सेवन करे इससे आपकी यह समस्या ठीक हो जाएगी।

तो दोस्तों ये थे बहुत ही आसान से घरेलु उपाय जिनके उपयोग से आप अपने भूख ना लगने की समस्या को ठीक कर सकते है और स्वस्थ जीवन व्यतीत कर सकते है।

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