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इन चीजों को खाने से आता है हार्ट अटैक “इसलिए आज से ही छोड़ दीजिए इन्हे खाना”

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“नमस्कार दोस्तों” आयुर्वेद में आप सभी का स्वागत है। आज हम आपको उन चीजों के बारें में बताएंगे जिनके सेवन से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है। दोस्तों आज के गलत खानपान के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याए पैदा होती जा रही है। आज हार्ट अटैक आना आम समस्या बन गयी है जोकि चिंता का विषय है दोस्तों हार्ट हमारे शरीर का अहम हिस्सा है जो शरीर की हर गतिविधि में सहायक होता है और अगर इसकी देखभाल ना की जाये तो इससे संबंधी रोग पैदा होना शुरू हो जाते है जैसे की हार्ट अटैक का दिल की धड़कन बढ़ना इत्यादि। हार्ट अटैक तब आता है जब हृदय तक रक्त की सप्लाई तक से नहीं हो पाती और खून का दौरा रुक जाता है। ऐसे में हमे हार्ट अटैक का सामना करना पड़ता है अगर दिल की इस बीमारी पर ध्यान ना दिया जाये तो ये हमारे लिए जानलेवा साबित हो सकती है। इसलिए जरुरी है कि हार्ट से जुडी किसी भी बीमारी का इलाज पहले से ही कर लिया जाए। दोस्तों हम ऐसी बहुत सी चीजे खाते है जिनसे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है। अगर इनपर रोक लगा दी जाये तो हार्ट अटैक को टाला जा सकता है और हार्ट को मजबूत और स्वस्थ बनाया जा सकता है। आज हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारें में बताएंगे जिनका अगर आप ज्यादा मात्रा में सेवन करते है तो इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए पहले से ही इनके बारें में जानकर इसके सेवन से परहेज करे।

आलू चिप्स





हार्ट की बीमारिया बढ़ाने वाली मुख्य चीज है आलू के चिप्स आलू के चिप्स या आलू से तैयार कोई भी फ़ास्ट फ़ूड हार्ट अटैक का कारण बन सकता है क्योंकि इनमे फैट व सोडियम अधिक मात्रा में पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा देता है जिससे नसों के ब्लॉक होने का खतरा बढ़ जाता है और हार्ट अटैक आने का डर बना रहता है। आलू के चिप्स में पाया जाने वाला नमक भी हार्ट के लिए घातक होता है इसलिए आपको इनका अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए।

रेड मीट

अगर आप भी अधिक मात्रा में रेड मीट का सेवन करते है तो ये भी आपके लिए हानिकारक हो सकता है। रेड मीट में सैचुरेटेड फैट, कोलेस्‍ट्रॉल और नमक बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है जो दिल के रोगों को बढ़ावा देता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी ज्यादा रहता है। अगर आपको हार्ट अटैक की बीमारी है या हार्ट से जुड़ा कोई भी रोग है तो आप तुरंत ही इसका सेवन करना छोड़ दीजिये।

कोल्ड ड्रिंक




अगर आप रोजाना कोल्ड ड्रिंक इत्यादि का सेवन करते है तो ये भी आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है क्योंकि कोल्ड ड्रिंक में अधिक मात्रा में फैट सोडियम और पोटेशियम पता जाता है जिससे ब्लड में बेड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है। जिससे नसों में क्लॉट बनने लगते है और नसे ब्लॉक हो जाती है नसों में ब्लॉकेज से ही हार्ट अटैक की समस्या होती है। इसलिए रोजाना कोल्ड ड्रिंक का सेवन भी नहीं करना चाहिए।

सोडा

सोडे का सेवन आपको हार्ट अटैक के खतरे की ओर ले जा सकता है क्योकि सोडा पीने से बॉडी में जलन होती है ओर साथ ही इससे ब्लड शुगर का लेवल भी बढ़ जाता है जिसके कारण इसका असर हमारे दिल पर होता है। अगर आप भी हर रोज सोडे का सेवन करते है तो इसे बंद कर दे ताकि आपको हार्ट अटैक का सामना न करना पड़े।

 

तो दोस्तों ये थी कुछ चीजे जिनके अधिक सेवन से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है और हार्ट से जुड़े अन्य रोग भी हो जाते है। अगर आप अपने हार्ट को स्वस्थ और मजबूत बनाना चाहते है तो इन सभी चीजों का सेवन आज से ही छोड़ दीजिये।




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