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इस तरह करे बादाम का सेवन 100 साल तक कोई भी भयंकर से भयंकर रोग नहीं होगा और शरीर स्वस्थ बना रहेगा

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“नमस्कार दोस्तों” आयुर्वेद में आप सभी का स्वागत है। आज हम आपको बादाम के फायदों के बारें में बताएंगे। दोस्तों बादाम एक ड्राई फ्रूट है जो खाने में तो अच्छा होता ही है साथ ही ये शरीर के लिए ये भी फायदेमंद होता है। अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करते है तो इससे शरीर को चमत्कारी फायदे मिलेंगे। इससे शरीर की हर बीमारी जड़ से ख़त्म हो जाएगी और शरीर स्वस्थ और तंदरुस्त बन जायेगा। दोस्तों इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को पोषण देंगे और शरीर की कमजोरी का जड़ से इलाज कर देंगे। साथ ही आपकी इम्यून पावर को भी बढ़ाये तो चलिए जानते है

बादाम के सेवन की विधि

दोस्तों आपको बादाम का सेवन भिगोकर करना है। रात को सोते समय दो बादाम पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उठकर खाली पेट इनका सेवन करे। ऐसा आपको रोजाना करना है इससे एड़ी से चोटी तक शरीर की हर बीमारी जड़ से ख़त्म हो जाएगी।

भीगे हुए बादाम के फायदे




कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करे

जहां बादाम खाने में स्वादिष्ट होता है वही ये शरीर की बिमारियों से भी रक्षा करता है। इसके रोजाना सेवन से शरीर का कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है। ये बेड कोइलस्ट्रोल को कम करते है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते है जिससे नसों में ब्लॉकेज नहीं होती और आप दिल की सभी बिमारियों से बचे रहते है। आपको कभी हार्ट अटैक आने का डर नहीं रहता है। ये बादाम दिल को स्वस्थ और मजबूत बनाते है।

डायबिटीज को ठीक करे

दोस्तों अगर आपको डायबिटीज की बीमारी सालो से है और वो ठीक नहीं हो पा रही, तब आप बादाम का भिगोकर सेवन करे। इससे ब्लड शुगर धीरे धीरे कंट्रोल में आ जायेगा और आप डायबिटीज के कम्प्लीकेशन से भी बच जायेंगे। दोस्तों डायबिटीज की बीमारी में आपको बादाम का सेवन सीधे ही नहीं करना है। इसको पानी में भिगोकर या फिर दूध में उबालकर ही सेवन करे तभी ये आपके लिए फायदेमंद होंगे।

पेट की बिमारियों से बचाये

रोजाना सुबह खाली पेट भीगे हुए बादाम खाने से पेट की बीमारियों के बढ़ने का खतरा कम हो जाता है। ये फाइबर की कमी को पूरा करते है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाते है जिससे भोजन के पाचन में आसानी होती है और आप पेट की हर बीमारी जैसे पेट में दर्द, गैस, बदहजमी, कब्ज और एसिडिटी की समस्या से बचे रहते है। इसलिए आप इनका सेवन जरूर करे।

मोटापे को कंट्रोल करे

दोस्तों वैसे तो ड्राई फ्रूट का सेवन वजन को बढ़ाता है लेकिन यदि आप बादाम का सेवन पानी में भिगोकर करते है तो इससे वजन को कंट्रोल में रखा जा सकता है। ये बढ़ते मोटापे को कम करते है और शरीर से अतिरिक्त वसा को ख़त्म करते है जिससे मोटापा मक्खन की तरह पिंघलने लगता है। दोस्तों बादाम के सेवन से शरीर का मेटाबोलिजम भी बढ़ता है जिससे बॉडी स्लिम और फिट भी रहती है।



आँखों की कमजोरी को दूर करे

रोजाना सुबह खाली पेट भीगे हुए बादाम खाने से आँखों की कमजोर का इलाज किया जा सकता है। इनके सेवन से आँखों की रोशनी बढ़ती है और आँखों पर लगा हुआ मोटा सा चश्मा भी उतर जाता है जिन लोगों की आँखों पर लालिमा आ गयी है वो भी इनका सेवन करे। इससे आँखों की लालिमा दूर होगी और आँखों में जलन और आँखों से पानी बहने की समस्या भी ठीक हो जाएगी।

स्मरण शक्ति बढ़ाये

आजकल के बच्चों को पढ़ा हुआ बिलकुल भी याद नहीं रहता उनके दिमाग की याद रखने की क्षमता कम होती जा रही है। ऐसे में अगर आप बच्चों को भीगे हुए बादाम का सेवन करवाते है। तो इससे दिमाग की एकाग्रता बढ़ती है और उनके याद रखने की शक्ति बढ़ती चली जाती है। वो चीजों को नहीं भूलते इसके सेवन से मस्तिष्क की कमजोरी भी दूर होती है और स्ट्रेस की समस्या का भी इलाज हो जाता है।

इम्युनिटी बढ़ाये

शरीर की इम्यून पावर बढ़ाने के लिए भी बादाम फायदेमंद होते है ये रोगो से लड़ने की शक्ति को बढ़ाते है और शरीर को बिमारियों से बचाते है जिससे शरीर में कमजोरी नहीं आती और आप स्वस्थ और तंदरुस्त बने रहते है। साथ ही बादाम बॉडी को डेटॉक्स करके क्लीन करने का भी काम करते है व खून को साफ़ करके खून की कमी का इलाज करते है।

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