Recent Updates
Home / Beauty / कमजोर याददाश्त से छुटकारा चाहिए तो अपनाएं ये तरीका Yoga for Sharp Mind
Video Link:-http://youtu.be/jFNuwE8j_xo

कमजोर याददाश्त से छुटकारा चाहिए तो अपनाएं ये तरीका Yoga for Sharp Mind

Share this now

कमजोर याददाश्त से छुटकारा चाहिए तो अपनाएं ये तरीका Yoga for Sharp Mind
Download our Mobile App for all Video: – https://goo.gl/txgp3K
Find us on Facebook: – https://facebook.com/healthsolution.co.in
क्या आपको बार-बार बातों को भूलने की आदत है। चाहकर भी आप बातों को याद नहीं रख पाते। यदि आपके साथ भी यह समस्या है तो रोजाना कुछ समय अपनी भागदौड़ भरी दिनचर्या में से थोड़ा वक्त निकालकर भद्रासन करें। कमजोर याददाश्त की समस्या धीरे-धीरे खत्म हो जाएगी। For More Visit http://www.doctorfit.co.in
भद्रासन-भद्रासन के लिए नीचे दरी या चटाई बिछाकर उस पर घुटनों के बल खड़े हो जाएं। अब अपने दाएं पैर को घुटने से मोड़कर पीछे की ओर ले जाकर नितम्ब (हिप्स) के नीचे रखें। फिर बाएं पैर को भी घुटने से मोड़कर पीछे की ओर ले जाकर नितम्ब (हिप्प) के नीचे रखें। घुटनों को आपस में मिलाकर जमीन से सटाकर रखें तथा पंजे को नीचे व एड़ियों को ऊपर नितम्ब से सटाकर रखें। अब अपने पूरे शरीर का भार पंजे व एड़ियों पर डालकर बैठ जाएं। इसके बाद अपने दाएं हाथ से बाएं पैर के अंगूठे को पकड़ें और बाएं हाथ से दाएं पैर का अंगूठा पकड़ लें।
अब जालन्धर बंध लगाएं अर्थात सांस को अंदर खींच कर सिर को आगे झुकाकर कंठ मूल से सटाकर रखें और कंधे को ऊपर खींचते हुए आगे की ओर करें। अब नाक के अगले भाग को देखते हुए भद्रासन का अभ्यास करें। इस सामान्य स्थिति में जब तक रहना सम्भव हो रहें और फिर जालन्धर बंध हटाकर सिर को ऊपर करके सांस बाहर छोड़ें। पुन: सांस को अंदर खींचकर जालन्धर बंध लगाएं और भद्रासन का अभ्यास करें।
लाभ-इस आसन से शरीर फूर्तिला और फिट रहता है। दिमाग तेज चलता है। कल्पनाशक्ति का भी विकास होता है। चंचलता कम होती है। पाचन शक्ति बढ़ती है। स्नायु तंत्र मजबूत होता है। कमर का दर्द, सिर दर्द, अनिद्रा, दमा, बवासीर, उल्टी, हिचकी, अतिसार,आंखों की बीमारियां आदि असंख्य रोगों में इस आसन से ला

# कमजोर याददाश्त से छुटकारा चाहिए तो अपनाएं ये तरीका.#crazy india,#health solution,#health tips,#www.doctorfit.co.in,#yoga for sharp mind,#sharp mind home remedy,#how to get a sharp mind in ayurveda with home remedy,#how to cure health problems solution with home remedy,#how to get rid from health problems solution in ayurveda,#ayurveda for healthy & happy life,#amazing remedy for making a mind sharp,#make your mind sharp with amazing yoga,
Channel Link:-https://www.youtube.com/c/crazyindiahealth

Check Also

नीम के उन औषधियों गुणों के बारे में जानकर आप भी सोच में पड़ जाएंगे जो शरीर की एक नहीं बल्कि सभी बीमारियों को कर देंगे जड़ से खत्म व शरीर को बनाएंगे रोगमुक्त

Share this nowनीम के इतने अचूक फायदे जो है शरीर के लिए अमृत सामान…. हैल्लो …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »