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केवल चार बादाम का सेवन करेगा हर बीमारी का जड़ से इलाज

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केवल चार बादाम का सेवन करेगा हर बीमारी का जड़ से इलाज

हैल्लो दोस्तों! आयुर्वेद में आप सभी का बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों आज हम आपको बतायंगे बादाम के कुछ ऐसे फायदे के बारे में जिन्हे जानकर आप हैरान रह जायेंगे। दोस्तों वैसे तो बादाम को सीधा भी खाया जा सकता है लेकिन अगर इसको पानी में या दूध में भिगोकर खाया जाये तो इससे शरीर को बहुत से फायदे मिलते है। सूखे मेवे में से सबसे पौष्टिक आहार है जो मानव शरीर के लिए स्वास्थ्य वर्धक होता है। दोस्तों आज हम आपको बताएंगे कि आपको बादाम का कैसे सेवन करना चाहिए और कितनी मात्रा में करना है दोस्तों आप बादाम को पानी में भिगोकर या फिर दूध में उबालकर भी कहा सकते है। लेकिन आज हम आपको बादाम को पानी में भिगोकर खाने के फायदों के बारें में बताएंगे। आइये जानते है कैसे करना है आपको

बादाम का सेवन

रात को 4 से 5 बादाम लेकर उन्हें एक कटोरी पानी भोगकर रख दें और सुबह खाली पेट इनका छिलका उतारकर खा लें।

बादाम के फायदे

बालों के लिए

दोस्तों बादाम का सेवन बालो के लिए काफी फायदेमंद होता है जिन लोगो के बाल झड़ते है, बालो की ग्रोथ नहीं आ रही है, उनके बालों में रूखापन आ गया है, बाल सफ़ेद हो गए है उन्हें बादाम का सेवन जरूर करना चाहिए। भीगे बादाम खाने से बालों से जुडी हर समस्या ठीक हो जाती है और सफ़ेद बाल बहुत जल्दी काले भी हो जाते है।

स्किन के लिए फायदेमंद

दोस्तों चेहरे की झुर्रियों को दूर करने के लिए और चेहरे के रंग को साफ़ करने के लिए भी बादाम का सेवन बहुत जरुरी होता है। बादाम खाने से स्किन पर झाइयां नहीं पड़ती और ना ही झुरिया आती है। चेहरे के कील मुहांसे भी इसके सेवन से ठीक हो जाते है। इसलिए आपको भीगे बादाम का सेवन जरूर करना चाहिए।



दिमाग को तेज रखे बादाम

दिमाग को तेज करने के लिए भी बादाम का सेवन जरुरी होता है जिन लोगों की यादास्त कमजोर है उन्हें पढ़ा हुआ याद नहीं रहता। उन लोगो को बादाम का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे उन्हें काफी फायदा मिलेगा और उनकी स्मरण शक्ति भी बढ़ेगी।

हड्डियों को मजबूत बनाए

दोस्तों भीगे बादाम का सेवन आपकी हड्डियों को भी मजबूत बनता है। इसके सेवन से आपकी हड्डियाँ वज्र के समान मजबूत बनती है और शरीर में कैल्शियम की कमी भी पूरी हो जाती है। भीगे बादाम खाने से आपको जोड़ो के दर्द में भी आराम मिल जाता है। इसलिए आपको इनका सेवन जरूर करना चाहिए।

आँखों की रौशनी बढ़ाये

आँखों की रौशनी बढ़ाने में भी भीगे बादाम काफी सहायक है। अगर आप आपने बच्चो को रोजाना भीगे बादाम खिलते है तो इससे उनकी आँखों पर लगा हुआ चश्मा भी उतर जाता है। जिन लोगो की आँखों से पानी आता है आँखों में खारिश होती है उनके लिए भी भीगे बादाम बहुत फायदेमंद होते है।



मधुमेह के रोगियों के लिए

भिगोये हुए बादाम का सेवन मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत अच्छा माना गया है। इसके सेवन से शरीर में रक्त शर्करा का स्तर नहीं बढ़ता और इन्सुलिन हार्मोन के स्त्रवन में भी सहायता मिलती है। इसलिए मधुमेह के रोगियों को बादाम को पानी में भिगो कर सेवन करने की सलाह दी जाती है।

ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल रखे

जैसा की आप सभी जानते है की हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर सोडियम और पोटेशियम की मात्रा बढ़ने के कारण बढ़ता है जिसको बढ़ने से ना रोका जाये तो ये हार्ट सम्बन्धी बीमारियों को पैदा कर देते है। ऐसे में बादाम का सेवन ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करने का एक मात्र आसान उपाय है बादाम में बहुत ही काम मात्रा में सोडियम पाया जाता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व धमनियों के रक्त संकुचन और जमाव को रोकते है जिससे ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहता है।


हृदय के लिए भीगे हुए बादाम

बादाम में पाए जाने वाले पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट गुण हृदय को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते है। ये कोलेस्ट्रॉल को संतुलित करके हार्ट-अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारी बढ़ने से रोकते है। ये उन रक्त वाहनियों को खोलने का काम करते है जिनके अंदर प्लाक जमा हो जाता है। जैसा की हमने आपको पहले भी बताया की बादाम के अंदर विटामिन e भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है इसलिए दोस्तों बादाम का सेवन हृदय के लिए एक उपयोगी आहार माना गया है।

तो दोस्तों ये थे भीगे बादाम के फायदे अगर आप भी रोजाना भीगे बादाम खाते है तो आप भी इस सब समस्याओं से बचे रहते है।

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