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खजूर का सिर्फ 10 दिनों का सेवन कर देगा हार्ट अटैक, ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारी के साथ – साथ शरीर की अन्य बीमारियों का भी जड़ से सफाया

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मामूली से दिखने वाले खजूर के अद्भुत फायदे जिनको जानकर आप भी हो जायेंगे हैरान…..

नमस्कार दोस्तों ! आज एक बार आप सभी का स्वागत है ।आज हम आपको बताएंगे खजूर खाने के फायदों के बारे में । खजूर एक ऐसा फल है जो आपकी सेहत के लिए बहुत ही अच्‍छा होता है । इसमें बहुत से पोषक तत्‍व पाए जाते हैं जो कई बीमार‍ियों को दूर कर सकते है । खजूर की सबसे अच्छी बात यह है कि इसे आप फ्रेश भी खा सकते हैं और सुखाकर भी इस्‍तेमाल कर सकते हैं । पके हुए खजूर का रंग गहरे पीले और लाल रंग का होता है जबकि सूखा खजूर ज्‍यादातर भूरे रंग का होता है । खजूर को तीन हिस्‍सों में बांटा जाता है- नरम खजूर, हल्‍का सूखा खजूर और पूरी तरह से सूखा हुआ खजूर । ये तीनो देखने में एक जैसे ही दिखाई देते है लेकिन स्‍वाद और आकार में थोड़ा बहुत फर्क होता है । आज हम आपको खजूर के ऐसे ही कुछ चमत्‍कारी फायदों के बारे में बता रहे हैं जो आपके शरीर को कई रोगो से बचा सकते है :




हृदय को रखे स्वस्थ

खजूर में मौजूद फाइबर आपके हृदय को भी मजबूत और सेहतमंद बनाने का काम करते हैं । खजूर में पोटैश‍ियम भी होता है जो हार्ट अटैक के खतरे को काफी हद तक कम कर सकता है । जिन लोगो को दिल से जुड़ी कोई भी समस्या रहती है तो उन्हें खजूर का सेवन जरूर करना चाहिए ।

 रतौंधी का इलाज

अगर आप रोजाना खजूर कहते है तो इससे न सिर्फ आंखें स्‍वस्‍थ रहती हैं, बल्‍कि यह रतौंधी के इलाज में भी काफी कारगर है। रतौंधी से छुटकारा पाने के लिए खजूर का पेस्‍ट बनाकर उसे आंखों के चारों ओर लगाने से फायदा म‍िलेगा । आप चाहें तो खजूर का पेस्ट न लगाकर खाकर भी इस रोग से छुटकारा पा सकते हैं ।

प्रेग्‍नेंट महिलाओं के ल‍िए फायदेमंद

खजूर में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो मां और होने वाले बच्‍चे दोनों के लिए बेहद उपयोगी माना जाता है । खजूर में मौजूद पोषक तत्‍व प्रेग्नेंनसी में बहुत ही सहायक होते है । खजूर मां के दूध को भी जरूरी पोषक तत्‍व प्रदान कराता है । इसलिए माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थय के लिए खजूर अच्छे माने जाते है ।

खून की कमी को पूरा करे

खजूर में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। ऐसे में यह खून की कमी को पूरा करने का रामबाण इलाज है । लगातार खजूर का सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी पूरी हो जाती है और शरीर भी बीमारियों से बचा रहता है ।




ब्‍लड प्रेशर करे कंट्रोल

खजूर के अंदर कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में बहुत अधिक मददगार होते है । खजूर में मौजूद पोटैश‍ियम अध‍िक ब्‍लड प्रेशर को कम करने का काम करता है जिन्हे हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी रहती है तो उन्हें खजूर का सेवन जरूर करना चाहिए ।

डाइजेशन को सही रखे

खजूर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आपके पाचन तंत्र की सफाई करने के काम आता है ।अगर पाचन ठीक रहेगा तो कब्‍ज की श‍िकायत भी नहीं होगी।खजूर के सेवन से पेट में होने कई बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है। अगर पेट सही रहेगा तो शरीर की कई बीमारियां भी खुद ही सही हो जायेगी ।

दांतो को कीड़ों से बचाये

खजूर में फ्लोरीन नामक तत्व पाया जाता है जो दांतों से प्‍लाक हटाकर कैविटी नहीं होने देता । अगर किसी को दांतो में कोई परेशानी रहती है तो उन्हें खजूर को चबा-चबा कर खाना चाहिए । ये दांतो में लगने वाले कीड़ों से दांतो की रक्षा करता है ।





स्‍किन और बालों के लिए गुणकारी

खजूर में मौजूद विटामिन सी त्वचा व बालों के लिए भी बहुत ही बढ़िया माना जाता है । यह स्किन के लचीलेपन को बरकरार रखकर उसे कोमल बनाता है । यह बालों के झड़ने की समस्या को भी कम करता है और उन्हें दोमुंहे होने से भी रोकता है । इसके लगातार सेवन से बाल व त्वचा स्वस्थ रहते है ।

तो दोस्तों ये थे खजूर खाने के फायदे जो आपके शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी साबित हो सकते है । अगर आपको भी इनमे से कोई परेशानी रहती है तो आज से खजूर का सेवन शुरू कर दे ताकि आपका शरीर भी स्वस्थ व तंदरुस्त रह सके ।

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