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खसखस खाने का सही तरीका और इससे होने वाले चमत्कारी फायदे

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“नमस्कार दोस्तों” आयुर्वेद में आप सभी का स्वागत है। दोस्तों आज हम आपको खसखस खाने का सही तरीका और इससे होने वाले फायदों के बारें में बताएंगे दोस्तों खसखस ऐसा अनाज है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसमें ओमेगा-3 और ओमेगा-6, फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, थायमिन, कैल्शियम और मैंगनीज जैसे तत्व पाए जाते है। जो शरीर को बिमारियों से बचाते है और एनर्जी देते है। अगर आप रोजाना इसका सेवन करते है तो शरीर को हर बीमारी से बचाया जा सकता है। ये इम्यून पावर को बढ़ाकर शरीर को निरोगी बनाने का काम करती है। अगर आप रोजाना खसखस का सेवन करते है तो आप कभी बीमार नहीं पड़ेगे। आप इसका सेवन दो तरह से कर सकते है।




खसखस का सेवन पानी में भिगोकर किया जा सकता है। इसके लिए एक चम्मच खसखस को रात के समय एक गिलास पानी में भिगोकर रख ।दें सुबह खाली पेट इस पानी को पी लें और खसखस के दानों को भी खा लें या फिर आप इसका सेवन दूध में मिलाकर भी कर सकते है। इसके लिए एक गिलास दूध को आंच पर रखे और इसमें एक चम्मच खसखस डाल दें। अब दूध को तीन उबाल आने तक पकाये फिर इसे आंच से उतार लें और बिना छाने इसका सेवन करे। इस तरह दो तरीकों से खसखस का सेवन किया जा सकता है। आप किसी भी तरह इसका सेवन करे ये आपके लिए फायदेमंद ही होगी। आइये जानते है खसखस के फायदों के बारे में

दिल की बीमारी से बचाये

खसखस के अंदर ऐसे तत्व पाए जाते है जो दिल की बिमारियों को जड़ से ख़त्म करके दिल को मजबूत बनाते है। इसके रोजाना सेवन से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और खून से गंदगी भी बाहर निकल जाती है जिससे बेड कोलेस्ट्रॉल की समस्या नहीं बढ़ती और आप हार्ट की बिमारियों से बचे रहते है। क्योंकि कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से ही हार्ट अटैक का खतरा बना रहता है। इसलिए कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल करने के लिए और हार्ट को सुरक्षित रखने के लिए आप इस नुस्खे का सेवन करे।



अनिद्रा का इलाज

अनिद्रा की बीमारी को ठीक करने के लिए भी खसखस का सेवन किया जा सकता है। ये बीमारी स्ट्रेस की समस्या के कारण होती है स्ट्रेस होने पर व्यक्ति को हर समय चिंता लगी रहती है जिस कारण वो रातभर सो भी नहीं पाता और अनिद्रा की बीमारी हो जाती है। अनिद्रा और स्ट्रेस दोनों समस्याओं को ठीक करने के लिए आप खसखस का सेवन करे। इसके लिए दूध में खसखस पकाकर रात के समय सेवन करे ऐसा करने से ये दोनों समस्याए ठीक हो जाएगी।

जोड़ो के दर्द में फायदेमंद

जोड़ो के दर्द और गठिया की समस्या को ठीक करने के लिए खसखस एक उपयोगी औषधि है। ये हड्डियों की कमजोरी को दूर करके उन्हें वज्र के समान मजबूत बनाती है और जोड़ो के दर्द से राहत दिलाती है। खसखस के सेवन से आप कमर के दर्द, घुटनों के दर्द, कंधे, कलाई और हाथ पैर के दर्द से बचे रहते है। इसलिए इस नुस्खे का सेवन हड्डियों को मजबूत बनाने और जोड़ो के दर्द का इलाज करने के लिए भी किया जा सकता है।

पेट के रोग ठीक करे

पेट की बिमारियों को ठीक करने के लिए खसखस एक अच्छा आहार है। ये फाइबर से भरपूर होने के कारण पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और पेट के रोगों को ठीक करता है। इसके खाली पेट सेवन से कब्ज और एसिडिटी की समस्या को ठीक किया जा सकता है और मेटाबोलिजम को भी बढ़ाया जा सकता है। जिससे आप पेट की बिमारियों के साथ साथ मोटापे की समस्या से भी बच सकते है।

आँखों की रौशनी बढाए

आँखों से जुड़े किसी भी रोग का इलाज करने के लिए खसखस फायदेमंद है। ये ऐसे तत्वों से भरपूर होता है जो आँखों की कमजोरी को दूर करते है और आँखों की रौशनी को बढ़ाकर चश्मे को हटाने में भी मदद करते है। अगर आप मोतियाबिंद की समस्या से बचना चाहते है तब भी इस नुस्खे का सेवन जरूर करे।




डायबिटीज को ठीक करे

डायबिटीज जैसे भयंकर रोग का इलाज करने के लिए खसखस का सेवन करे ये फाइबर से आहार है जो भजन से पैदा होने वाले ग्लूकोज को सोखने में मदद करता है। जिससे बढे हुए ब्लड शुगर को कण्ट्रोल किया जा सकता है और डायबिटीज की बीमारी और इसके कम्प्लीकेशन से भी बचा जा सकता है।

खून की कमी

एनीमिया के रोगियों के लिए खसखस फायदेमंद आहार है ये शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है क्योंकि ये आयरन का अच्छा स्त्रोत है और साथ ही इसके सेवन से खून की सफाई भी हो जाती है। खसखस खून से गंदगी को बाहर निकाल देता है और हमें बिमारियों से भी बचाता है। खसखस के सेवन से इम्यून पावर भी बढ़ती है जिससे आप हर बड़ी से बड़ी और हर छोटी से छोटी बीमारी से बचे रहते है।

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