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खून बढ़ाने के ये घरेलु नुस्खे जानकर दवाइयों को तो आप हमेशा के लिए भूल जाएंगे इतने जबरदस्त है इनके परिणाम…..

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खून की कमी को पूरा करने के ये घरेलु नुस्खे कर देंगे कर देंगे आपको हैरान और सिर्फ सात दिन में ही खून बनने लगेगा

“हैल्लो फ्रेंड्स” आयुर्वेद में आपका स्वागत है। दोस्तों आज हम बात करेंगे उन घरेलु नुस्खों के बारे में जिनके उपयोग से आप अपने शरीर में रक्त की मात्रा को बड़ी ही आसानी से बढ़ा सकते है। हमारे चारो तरफ ऐसी बहुत सी औषधियां जिनके कोई न कोई उपयोग होते ही है इन्ही में कुछ ऐसी भी औषधियाँ है जिसके उपयोग से शरीर में खून की कमी को पूरा किया जा सकता है। जैसा की आप सभी जानते है की सेहतमंद रहने के लिए शरीर में खून की सही मात्रा होना बहुत जरूरी है। खून कम होने पर शरीर में बीमारिया बढ़ने लग जाती है और कमजोरी भी आ जाती है हमारे शरीर में दो रक्त कोशिकाएं होती हैं लाल और सफेद। लाल रक्त कोशिकाएं कम होने पर शरीर में खून की कमी हो जाती है, जिसे एनिमिया भी कहते हैं। शरीर में उचित रक्त की मात्रा न होने पर कमजोरी, चक्कर आना, अनिद्रा, थकावट जैसी समस्याएं के साथ कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके अलावा शरीर में खून की कमी होने के कारण शरीर का रंग पीला और बेजान हो जाता है। और हम अस्वस्थ महसूस करते है तो चलिए जानते है शरीर में

खून की कमी होने के कारण

पेट में इंफेक्शन के कारण।
भोजन में पोषक तत्वों की कमी होना।
किसी चोट के कारण।
आयरन की कमी के कारण।
विटामिन बी-12 की कमी।
स्मोकिंग या शराब का सेवन।
एजिंग या ब्लीडिंग की समस्या।
शरीर से अधिक खून निकलने के कारण।
किसी गंभीर रोग के कारण खून की कमी होना।

खून की कमी के लक्षण

हर समय थकन महसूस होना ।
कमजोरी महसूस होना।
भूख कम लगना या ना लगना।
हाथों-पैरों में सूजन या ठंडा पड़ना।
त्वचा का फीका, पीला दिखना।
आंखों के नीचे काले घेरे होना।
सीने और सिर में दर्द होना।
चक्कर और उल्टी आना, घबराहट होना ।
बालों का अधिक झड़ना आदि ।

 

तो चलिए दोस्तों खून की कमी को पूरा करने के लिए आप किन किन चीजों का सेवन कर सकते है

अनार का जूस

जैसा की आप सभी जानते है की शरीर की हर बीमारी का इलाज अनार की सहायता से आसानी से किया जा सकता है। खून बढ़ाने के लिए अनार का जूस एक रामबाण उपाय है। यह आयरन से भरपूर होता है। जो शरीर कम हुए आयरन की कमी को पूरा करता है। यह हीमोग्लोबिन की संख्या बढ़ाने में सहायक होता है। अनार में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है जो शरीर की बीमारियों से लड़कर शरीर को ताकत देते है। इसलिए जो लोग एनीमिया से पीड़ित है उन्हें रोजाना एक गिलास अनार के जूस का सेवन जरूर करना चाहिए।

पालक का जूस

शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए पालक भी अच्छा उपाय है विटामिन्स से भरपूर पालक ब्लड की कमी को पूरा करने का काफी अच्छा स्त्रोत है। इसमें आयरन, कैल्शियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते है खून की कमी को बहुत जल्दी पूरा करते है। आप रोजनम पालक का जूस पी सकते है या इसकी सब्जी बनाकर खा सकते है।

टमाटर का जूस

टमाटर का सेवन हीमोग्लोबिन की कमो को पूरा करने में भी मदद करता है। आप टमाटर का जूस या सूप पी सकते है। आप चाहे तो टमाटर के जूस में सेब का जूस भी मिलकर पी सके है यह शरीर में खून बनने में मदद करता है।

चुकंदर का रस

1 गिलास चुकंदर के जूस में 1 चम्मच शहद मिक्स करके रोजाना पीएं। इससे शरीर को आयरन मिलता है और शरीर में आयरन की कमी पूरी हो जाती है। साथ ही शरीर की अन्य बीमारियों को दूर करने में भी मदद करता है।

गुड़

खून की कमी को पूरा करने का एक बहुत ही आसान सा नुस्खा गुड़ का सेवन गुड़ विटामिन्स और आयरन से भरपूर होता है। खाने खाने के बाद गुड़ काम सेवन कब्ज को दूर करने के लिए किया जाता है साथ ही गुड़ खून की कमी को भी पूरा करता है। अगर गुड़ के साथ चने इस फिर मूंगफली का सेवन किया जाये तो यह और भी असरदार होता है।

आंवला का रस

आंवला और जामुन के रस को बराबर मात्रा में मिलाकर पीने से भी शरीर में खून की कमी पूरी होती है। हमीग्लोबिन की कमी को पूरा करने के लिए लगातार 1 हफ्ते तक आप इसका सेवन कर सकते है।

तिल

तिल भी खून की कमी को पूरा करने में मदद करते है 2 चम्मच तिल के बीज को लगभग 2-3 घंटे के लिए पानी में भिगोकर बाहर निकालकर पेस्ट बना लें। इसमें शहद मिलाकर दिन में 2 बार खाएं। 1 हफ्ते तक लगातार इसका सेवन करे यह नुस्खा तेजी से खून की कमी को पूरा कर देगा।

गिलोय

गिलोय का रस शरीर की 120 से ज्यादा बीमारियों का समाधान करने के लिए किया जाता है ऐसी कोई भी बीमारी नहीं जिसका इलाज गिलोय से ना किया जाये। इससे आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है। खून की कमी को पूरा करने के लिए भी गिलोय सर्वोत्तम उपाय है। आप गिलोय के रस का सेवन खून की कमी को पूरा करने के लिए कर सकते है।


 

गाजर का जूस

एनीमिया से पीड़ित लोगो के लिए गाजर का जूस बहुत ही असरदार उपाय है। यह खून की कमी को पूरा करने के साथ साथ बाद कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी संतुलित करता है। साथ ही हृदय के रोगो से पीड़ित लोगो के लिए भी गाजर का जूस बेहतर उपाय है। इसके सेवन से ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित किया जा सकता है।

तरबूज़ के बीज

अक्सर लोग तरबूज के गुद्दे को खाकर इसके बीजो को फेक देते है लेकिन बहुत ही कम लोग है जो इसके बीजो के फायदे के बारे में जानते है। तरबूज के बीज डायबिटीज और हार्ट की बीमारी से पीड़ित लोगो के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है साथ ही तरबूज के बीज खून की कमी को भी पूरा करने में मदद करते है। इसके बीजो को आप सीधे ही या फिर इनको पानी में उबाल कर खा सकते है।

मुनक्का का सेवन

मुनक्का भी हीमोग्लोबिन की कमी कॉम पूरा करने का बहुत ही अच्छा उपाय है। इसमें विटामिन्स और आयरन तथा फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है यह लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ने में मदद करती है। रात को दस से बारह मुनक्का एक गिलास पानी में भिगोकर रख दे। सुबह उठ कर इसी पानी में मुनक्का को पका ले। अब इस पानी को छान कर खली पेट पिए ऐसा आपको 15 दिन तक लगातार करना है ऐसा करने से खून की कमी पूरी होने लगेगी और मोटापा भी कम होने लगेगा।

तो दोस्तों ये थे वो घरेलु नुस्खे जिनके उपयोग से आप अपने शरीर में खून की कमी को पूरा कर सकते है। और इन नुस्खों के आपके शरीर पर कोई भी गलत प्रभाव नहीं पड़ेंगे। साथ ही ये नुस्खे आपकी अन्य बीमारियों को भी दूर करेंगे ।

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