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गजक खाने से शरीर में होंगे इतने फायदे जिन्हे जानकर आप भी दांतो तले ऊँगली दबा लेंगे जो शरीर में बढ़ाएंगे हीमोग्लोबिन और इम्यून पावर

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गजक से होने वाले शरीर को अद्भुत फायदे….

नमस्कार दोस्तों ! आज एक बार आप सभी का स्वागत है । आज हम आपके लिए ऐसी जानकारी लेकर आये है जो आपके लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकती है । आज हम आपको बताएंगे गजक से होने वाले फायदों के बारे में जिनको जानकर एक बार तो आप भी दांतो तले ऊँगली दबा लेंगे । सर्दियों के साथ-साथ गजक का भी मौसम शरू हो जाता है।





इस मौसम में लोग गजक खाना बहुत पसंद करते हैं। इन दिनों में गजक की अलग-अलग वैराइटी बाजार में होती हैं, जो स्वाद में तो मजेदार होती ही हैं, साथ में आपकी सेहत के लिए भी गजब के फायदे देती हैं। इनमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, जो हमें बीमारियों से बचाते हैं । गजक से कई तरह की समस्याओं से निजात मिलती है, तो आइए जानते हैं इससे होने वाले फायदों के बारे में:-

हड्डियां मजबूत बनाये

गजक तिल और गुड़ से बनती है। इसमें कैल्शिम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे हड्डियां मजबूत बनती हैं और अर्थराइटिस जैसी समस्या से भी निजात मिलती है। अगर किसी को दर्द या हड्डियों के कमजोर होने की परेशानी है तो उन्हें सर्दियों में गजक का सेवन जरूर करना चाहिए ।

शरीर में गर्माहट लाये

सर्दियों के दिनों में शरीर को गर्म रखने में गजक बहुत ही फायदेमंद मानी जाती है । गजक में मौजूद तिल और गुड़ मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और शरीर में गर्माहट बनाए रखता है। इसलिए अगर आप ठंड के दिनों में स्वस्थ रहना चाहते है तो गजक खूब खाये ।

इम्युनिटी पावर को बढ़ाये

इम्युनिटी पावर को बढ़ाने में भी गजक का सेवन बहुत ही अधिक कारगर माना जाता है । इसमें तिल और गुड़ का प्रयोग होता है जो तासीर से गर्म होते है और इम्युनिटी पावर को बढ़ाते है व सर्दी -जुकाम जैसी बीमारियों से बचाए रखने में मददगार होते है।





आयरन की कमी को पूरा करे

गजक का सेवन शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने में काफी मददगार है। इसमें कई ऎसे पोषक तत्व मौजूद होते है जो शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाने में बहुत सहायक होते है । इसलिए एनिमिया के पेशेंट को गजक का सेवन जरूर करना चाहिए ।

त्वचा के ल‍िए भी फायदेमंद

गजक का सेवन त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है । तिल में एंटीइन्फलेमेट्री गुण होते हैं जो चेहरे की मृत कोशिकाओं को हटा कर नई कोशिकाओं का निर्माण करते है। यह सर्दियों में रूखी और फटी त्वचा के लिए बेहद अच्‍छी होती है। अगर आप भी अपनी स्किन को सुंदर व कोमल बनाना चाहते है तो गजक जरूर खाये ।

वजन कम करने में लाभकारी

अगर आप भी मोटापे से परेशान है और इसे कम करना चाहते है तो गजक आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है । इसमें मौजूद तिल और गुड़ शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ानें में मदद करते हैं जिसके कारण सर्दियों में वजन को आसानी से कम किया जा सकता है।





पेट की समस्या को दूर करे

गजक से पेट की कई तरह की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है । इसका उपयोग पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। कब्ज की समस्या में भी इसका सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें उपयोग किया जाने वाला गुड़ और तिल पेट में अल्सर जैसी बीमारी से भी निजात दिलाने में काफी मददगार होता है ।

तो दोस्तों ये थे सर्दियों में गजक खाने के फायदे जिनसे आप सर्दियों में शरीर को तो गर्म रख ही सकते है और साथ ही शरीर को कई अन्य तरह की बीमारियों से बचा सकते है । गजक खाने में तो स्वादिष्ट होती ही है साथ ही आपको सर्दियों में होने वाले इन्फेक्शन व सर्दी जुखाम से भी बचाती है ।

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