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गाँठ बाँध लो आयुर्वेद का ये एक नियम 80 साल तक मोटापा / शुगर / ह्रदय रोग / बुढ़ापा पास भी नहीं फटकेंगे

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रात को नहीं खानी चाहिए ये 10 चीजें और अगर इन चीजों को करेंगे डिनर में शामिल तो हरदम रहेंगे फिट Do Not Eat These 10 Food in Night

दोस्तों आयुर्वेद में माना गया है कि हमेशा सोने से दो घंटे पहले या फिर उससे भी पहले खाना शरीर के लिए ज्यादा उचित रहता है। खाने के तुरंत बाद सोने से मोटापा बढ़ता है। साथ ही, हमारा पाचन तंत्र भी इससे प्रभावित होता है। वैसे, अगर सोने से थोड़ी देर पहले कुछ खाया जाए तो वह चीज ऐसी होनी चाहिए जो आसानी से पच जाए जिसका हमारे शरीर पर कोई भी ग़लत प्रभाव ना पड़े। लेकिन अगर हम सोने से पहले हाई-कैलोरी वाला खाना लेते है तो उससे हार्टबर्न जैसी समस्या भी हो सकती है। इसके अलावा कुछ वस्तुएं ऐसी होती हैं,




जिनका सेवन सोने से पहले किया जाना शरीर को बहुत अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं खाने की कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में जिनका सेवन यदि सोने से पहले किया जाए तो शरीर को बहुत नुकसान हो सकता है।
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तो दोस्तों अगर आप और अधिक जानना चाहते है तो इस वीडियो को आखिर तक देखते रहिये
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