Recent Updates
Home / Health / Acidity / घुटनों के दर्द के साथ साथ जोड़ों के दर्द में भी रामबाण है ये घरेलु नुस्खे

घुटनों के दर्द के साथ साथ जोड़ों के दर्द में भी रामबाण है ये घरेलु नुस्खे

Share this now

घुटनों के दर्द को मिनटों में गायब कर देंगे ये घरेलु नुस्खे

“नमस्कार दोस्तों” आयुर्वेद में आपका एक बार फिर से स्वागत है। दोस्तों आज हम आपको घुटनो के दर्द से छुटकारा पाने के घरेलु नुस्खों के बारे में बताएंगे। घुटनो का दर्द बढ़ती उम्र के साथ साथ बढ़ता चला जाता है। यह समस्या आज के समय में सिर्फ बुजुर्गो तक ही सिमित नहीं है। बल्कि युवाओं को भी आज कल घुटनों के दर्द की समस्या होने लगेगी है इसका मुख्य कारण हमारी जीवनशैली और हमारा खानपान है अक्सर हम उन चीजों का सेवन ज्यादा करते है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है। घुटनों के दर्द का एक कारण आपका बढ़ता हुआ मोटापा भी हो सकता है। अगर आपका वजन आपकी उम्र के अनुसार ज्यादा है तो यह भी घुटनो के दर्द का कारण बन सकता है। विशेषकर सर्दियों के मौसम में घुटनो का दर्द बहुत ही ज्यादा पीड़ादायक होता है। तो दोस्तों आज हम आपको घुटनो के दर्द से बचने के आयुर्वेदिक नुस्खों के बारे में ही बताएंगे। जिनके उपयोग से आप बहुत ही जल्दी घुटनो के दर्द से रहत पा सकते है तो चलिए दोस्तों जानते है उन उपायों के बारे में।

यदि आप रोज सुबह शाम खली पेट नियमित रूप से 1 चम्मच मेथी पाउडर में थोड़ी सी कलौंजी मिलाकर एक गिलास गुनगुने पानी के साथ सेवन करते है तो इससे जॉइंट्स मजबूत होने में मदद मिलेगी। जिससे घुटनो के दर्द के साथ साथ जोड़ो के दर्द की समस्या भी ठीक होने लगती है। दोस्तों इसका सेवन आपको लगातार करना है नहीं तो इसका असर बहुत समय बाद ही आपको दिखेगा।

यदि आप गर्म पानी में थोड़ा सा नमक डालकर उस पानी से घुटनो की सके करते है तो इससे भी घुटनो के दर्द में बहुत अधिक राहत मिलती है।

घुटनो के दर्द से छुटकारा पाने के लिए गर्म तासीर वाली चीजों का ज्यादा सेवन करे इससे आपके जॉइंट पैन की समस्य अतीक हो जाएगी। यदि आप रोजाना लहसुन की 4 से 5 का खली पेट सेवन करते है तो इससे घुटनो के दर्द के साथ साथ गठिया रोग से भी छुटकारा मिलता है साथ ही अदरक वाली चाय और अदरक का जूस भी आपके लिए लाभदायक हो सकता है।

घुटनो में आई सूजन और दर्द को कम करने के लिए आप घुटनो पर सरसो के तेल में लहसुन मिलकर उसे गर्म करके इस तेल की मालिश भी कर सकते है। इससे भी आपके घुटनो का दर्द ठीक हो जायेगा।

मेथी दाना, सौंठ और हल्दी बराबर मात्रा में मिलाएं। इस मिश्रण को तवे पर अच्छे से भूनें फिर पीसकर पाउडर बना लें। अब इस पाउडर का नियमित सुबह-शाम भोजन के बाद गर्म पानी के साथ सेवन करें। आप चाहे तो अजवाइन और अलसी भी इसमें मिला सकते है ये भी गर्म तासीर की होती है।




नीम और अरंडी के तेल को बराबर मात्रा में मिलाकर हल्का गर्म करें, फिर इस तेल से सुबह-शाम जोड़ों पर मालिश करें। इससे भी घुटनों के दर्द में आराम मिलेगा।

शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर ही जोड़ो के दर्द की समस्या होती है यदि चुना पाउडर का इस्तेमाल किया जाये तो इससे घुटनो के दर्द से रहत पाई जा सकती है। यदि आप लगातार 60 से 90 दिन तक गेहूं के दाने के बराबर चुना एक कटोरी दही में मिलाकर इसका सेवन करते है। तो इससे भी घुटनो के दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है।

घुटनों के दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए बर्फ के टुकड़े से सिकाई की जाती हैं इससे रक्त का प्रवाह ठीक होता हैं और घुटने में आई सुजन एवम दर्द दोनों में राहत मिलती हैं। बर्फ की सिकाई के लिए उसे एक कपड़े में लपेट कर धीरे- धीरे घुटने पर रगड़ते हैं। यह प्रक्रिया 10 से 20 मिनिट तक दौहाराएँ इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी।

रोजाना नहाते वक्त पानी में एक कप सेब का सिरका मिलाकर इस पानी से घुटनो की सेकाई करे इससे भी घुटनो के दर्द में आराम मिलेगा। आप चाहे तो उसमें सरसो का तेल भी मिला सकते है।

दर्द में हल्दी बहुत फायदेमंद हैं जिसमें ऐसे गुण होते हैं जो दर्द विनाशक होते हैं साथ ही शरीर के अंगो की सुजन ठीक करने में भी सहायक होते हैं। अतः लोग रात्रि में हल्दी का दूध लेते हैं गठिया के दर्द में भी हल्दी अत्यंत लाभकारी हैं। आधा चम्मच हल्दी को एक गिलास पानी में डालकर उसे उबाले और शहद के साथ ले इससे जोड़ो के दर्द से रहत मिलेगी।

जिन लोगो को घुटनो में दर्द रहता है उन्हें रोजाना सुंबह शाम 30 मिनट तक सैर करना चाहिए। घुटनो के दर्द से छुटकारा पाने के लिए यह बहुत ही आसान उपाय है। सैर के साथ साथ यदि आप योग करे तो यह आपके लिए और भी ज्यादा अच्छा होगा इसके लिए ताड़ासन, पदहस्तासन, पर्वतासन और त्रिकोणासन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है।

तो दोस्तों ये थे घुटनो के दर्द से छुटकारा पाने के बहुत ही आसान और घरेलु उपाय। यदि आप भी घुटनो के दर्द से छुटकारा पाना चाहते है तो जरूर इन उपायों का प्रयोग करे। आपको इनसे बहुत ही जल्दी फायदा मिलेगा।

Follow us on social :-
Facebook page — https://goo.gl/sgzLwk
Twitter —- https://goo.gl/1hN9RZ
Instagram— https://goo.gl/JMdkUy
Download Mobile App Health India :- https://goo.gl/txgp3K
Download Mobile App Only in Ayurveda :- https://goo.gl/eyzcBd
———————————————————————————————–
DISCLAIMER: The information provided on this channel and its videos is for general purposes only and should not be considered as professional advice. We are trying to provide a perfect, valid, specific, detailed information .we are not a licensed professional so make sure with your professional consultant in case you need.

Copyright Disclaimer under section 107 of the copyright act 1976 allowance is made for “fair use” for purpose such as criticism, comment, new reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favour.

Check Also

सिर्फ 2 नुस्खे दिलाएंगे अस्थमा में राहत और जिंदगी भर के लिए अस्थमा के अटैक से छुटकारा

Share this nowइन 2 नुस्खों के सेवन से अस्थमा जैसी लाइलाज बीमारी का होगा इलाज …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »