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जानिए शरीर की सभी बीमारियों के साथ साथ त्वचा और बालों के लिए किस तरह फायदेमंद है शहद…!!

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स्वास्थ्य लाभ के साथ त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद है शहद

“Hello Friends” आयुर्वेद मे आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों आज हम आपको शहद के फायदे के बारे में बताएंगे। दोस्तों शहद का मीठा स्वाद तो आप सभी ने चखा ही होगा, लेकिन क्या आप इसके चमत्कारी फायदों के बारे में जानते हैं? लाजवाब स्वाद के साथ-साथ शहद औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है जो शरीर की बहुत सी बीमारियों को जड़ से ख़त्म करने से साथ साथ स्किन के लिए भी मॉइस्चराइजर का भी काम करता है। शहद एक ऐसा एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर को बीमारयों से लड़ने में मदद करता है। एक गुणकारी आयुर्वेदिक औषधि के रूप में इस स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ का इस्तेमाल सदियों के मौसम अधिक किया जाता है। इसके जीवाणुरोधी तत्व मानवीय शरीर को शुद्ध करने का काम करते हैं और शरीर के लिए एक सुरक्षा कवच बना कर रखते है तो चलिए दोस्तों जानते है शहद के फायदे….!!!

वजन घटाने में मददगार

मोटापे से परेशान लोगो के लिए शहद बहुत ही असरदार नुस्खा है। इसके लगातार मात्र पंद्रह दिन के प्रयोग से ही आप मोटापे से छुटकारा पा सकते है। इसके लिए रोजाना सुबह खली पेट और शाम को सोने से पहले एक गिलास गरम पानी में आधा नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से बढ़ते हुए मोटापे पर बहुत ही जल्दी कण्ट्रोल हो जाता है और आपका पाचन तंत्र भी ठीक रहता है। यह शरीर की अतिरिक्त चर्बी को ख़त्म करके वजन को घटने में मदद करता है।



सर्दी जुखाम में फायदेमंद

शहद की तासीर गर्म होती है जिस कारण यह सर्दी के मौसम में बहुत अधिक मात्रा में उपयोग में लाया जाता है।गर्म तासीर के कारण इसका उपयोग सर्दी जुखाम से बचने के लिए भी किया जाता है। सर्दी जुखाम होने पर आप एक चम्मच शहद रोजाना खली पेट लें सकते है। इससे यह रोग एक दिन के अंदर ही बिलकुल ठीक हो जायेगा। लेकिन एक साल से कम उम्र के बच्चो को शहद का सेवन ना कराये यह उनके लिए घातक हो सकता है।

डायबिटीज के लिए

आपको यह सुनकर बहुत ही ज्यादा हैरानी होगी की शहद शुगर के मरीजों के लिए भी लाभदायक होता है। जी हाँ, दोस्तों जिन लोगो को शुगर कम होने का रोग है वो लोग इसका सेवन कर सकते है। उन उनके लिए यह बहुतं ही ज्यादा फायदेमंद होता है। आप एक चम्मच शहद के साथ तुलसी पाउडर का भी सेवन कर सकते है। यह आपके कम हुए शुगर को थोड़ी ही देर में बढ़ा देता है और शुगर लेवल कण्ट्रोल में आ जाता है।

हाई ब्लड प्रेशर के लिए

हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर समस्या है, जिसमें धमनियां प्रभावित होती है और रक्त दबाव बढ़ जाता है। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए शहद रामबाण की तरह काम करता है। यह बढे हुए ब्लड प्रेशर को कम करने का काम करता है। उच्च रक्तचाप की स्थित में अजवाइन के पत्तों का रस और शहद को समान मात्रा में मिलाकर दिनभर में तीन बार लें। ऐसा आपको एक हफ्ते तक लगातार करना है। इससे आपका बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर नार्मल रहने लग जायेगा।

कोलेस्ट्रॉल को कम करे

एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर शहद हृदय के लिए सुरक्षा कवच का काम करता है। यह हृदय सम्बन्धी बीमारियों से छुटकारा दिलाने के लिए मददगार होता है। कोलेस्ट्रॉल लेवल का बढ़ना हृदय सम्बन्धी बीमारियों को बढ़ावा देता है। यह एक वसा जैसा पदार्थ है, जो शरीर की सभी कोशिकाओं में पाया जाता है। यह शरीर में हार्मोंस को विकसित करने और कोशिकाओं को स्वस्थ्य रखने में मदद करता है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा शरीर के लिए घातक साबित हो सकती है। कोलेस्ट्रॉल के बढ़ जाने के कारण खून गाढ़ा हो जाता है और हार्ट अटैक व अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसे नार्मल रखने के लिए आप शहद का इस्तेमाल कर सकते है इसके लिए एक प्याज का रस निकलकर उसमे एक चम्मच शहद घोल लें और रोजाना सुबह शाम इसका सेवन करे ऐसा करने से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल भी नार्मल हो जायेगा।

एनर्जी के लिए

शरीर को भरपूर एनर्जी देने के लिए रोजाना शहद का सेवन बहुत ही गुणकारी माना गया है। इसके उपयोग से संक्रामक रोगो के होने का खतरा बहुत ही कम हो जाता है। शहद विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है, जो शरीर को आवश्यक पोषण प्रदान करते हैं। शारीरिक कमजोरी दूर भगाने के लिए आप रोजाना एक चम्मच शहद का सेवन सुबह और शाम कर सकते है।

हड्डियों के लिए

शहद का इस्तेमाल आंतरिक और बाहरी दोनों रूपों में किया जा सकता है। औषधीय गुणों से परिपूर्ण शहद महिलाओं को होने वाली हड्डियों की समस्याओं में खासकर कारगर है। आप दो चम्मच हनी सुबह और रात में सोने से पहले ले सकते हैं। या फिर आप हनी (दो चम्मच) एक गिलास गर्म पानी के साथ ले सकते हैं। यह हड्डियों को मजबूती देने का काम करता है।



अस्थमा के लिए

खांसी व बुखार जैसी शारीरिक तकलीफों के लिए शहद का उपयोग व्यापक तौर पर किया जाता है। यहां, जानिए शहद किस आपको अस्थमा के मरीजों के लिए उपयोगी है। दो चम्मच सोने से पहले या फिर दो चम्मच एक गिलास हल्के गर्म पानी के साथ। यह प्रक्रिया दिन में दो बार दोहराएं। आप इसमें चम्मच का एक चौथाई नींबू का रस या दालचीनी का पाउडर भी मिला सकते हैं। जिन लोगो को साँस सम्बन्धी कोई भी बीमारी है उनके लिए शहद का सेवन सर्वोत्तम है।

त्वचा के लिए शहद

स्किन से जुडी हर समस्या का इलाज है शहद यह स्किन के लिए मॉइस्चराइजर का काम करता है चेहरे पर हुए कील मुहांसो, छाइयों और दाग धब्बो को हटाने के लिए शहद बहुत ही ज्यादा उपयोग में लाया जाता है। इसको मात्र सात दिन उपयोग करने से चेहरे पर निखार आने लगता है। तो चलिए जानते है किस तरह आपको इसका उपयोग करना है।
आप शहद को सीधा भी अपने चेहरे पर लगा सकते है इसके लिए चेहरे को अच्छे से साफ़ करके एक चम्मच शहद फेस पर और गर्दन पर ३० मिनट के लिए लगा कर रखे इसके बाद इसे पानी से धो ले। इससे आपके चेहरे की गंदगी निकलने लगेगी और चेहरे का रंग साफ़ होने लगेगा।
शहद में एक चम्मच दूध और दो चम्मच बादाम का तेल और थोड़ी सी हल्दी मिलकर आप इसका पेस्ट बना सकते है। अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर अप्लाई करे और लगभग 20 मिनट तक लगाकर रखे उसके पानी चेहरे को साफ़ पानी से धो ले। इससे भी आपके चेहरे की छाईया और पिम्पले की स्ममय दूर होने लगेगी।
आप चाहे तो शहद के साथ केले का पेस्ट भी तैयार कर सकते है इसके लिए आपको आधा केला लेना है और इसको अच्छे से मैश कर लेना। अब इसमें एक चम्मच शहद और एक चुकती हल्दी मिलकर इन तीनों चीजों का पेस्ट तैयार कर लेना है।अब इस पेस्ट को आप अपने चेहरे पर लगा सकते है। इससे आपके चेहरे का रंग निखरने लगेगा और त्वचा सुन्दर दिखने लगेगी।

बालों के लिए

चेहरे की खूबसूरती के साथ साथ बालों के लिए भी शहद का इस्तेमाल किया जाता है। खासकर महिलाओं की इच्छा होती है कि उनके बाल घने, मजबूत और खूबसूरत दिखें, लेकिन आधुनिक जीवनशैली के कारण बालों को कई परेशानियों से गुजरना पड़ता है, जैसे – रूसी, बाल टूटना, दोमुंहे बाल व रूखापन आदि। अगर आप इनमें से किसी भी समस्या से जूझ रहे हैं तो शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। बालों को लम्बा घाना और मजबूत बनाने के लिए आप एक चम्मच शहद में एक चम्मच जैतून का तेल मिलकर लगा सकते है आप चाहें तो इसमें अंडे का सफेदी भाग भी मिला सकते हैं। फिर इस मिश्रण को गीले बालों में अच्छी तरह लगाएं। 15 मिनट के बाद शैंपू से बालों को धो लें। आपके बाल पर इसका प्रभाव बहुत ही जल्दी दिखने लगेगा। आप शहद में दो चम्मच पानी मिलकर भी इसका लेप अपने बालों पर कर सकते है। इससे बालों में चमक आने लगेगी और बाल सुन्दर दिखने लगेंगे साथ ही बालों का झड़ना और सिकरी की समस्या भी जड़ से ख़त्म हो जाएगी।

तो दोस्तों ये थे शहद के फायदे अगर आप भी रोजाना एक चम्मच शहद का सेवन करते है, तो इससे आपके स्वास्थ्य के साथ साथ आपकी स्किन और बालों को भी लाभ मिलेगा।

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