Recent Updates
Home / Health / Acidity / पानी, नारियल तेल, बेकिंग सोडा, शहद और नींबू से पाए पुरानी से पुरानी कब्ज से हमेशा के लिए छुटकारा…..

पानी, नारियल तेल, बेकिंग सोडा, शहद और नींबू से पाए पुरानी से पुरानी कब्ज से हमेशा के लिए छुटकारा…..

Share this now

इन घरेलु उपायों से पाए पुरानी से पुरानी कब्ज से हमेशा के लिए छुटकारा और पाए एक स्वस्थ शरीर…..

“Hello Friends” आयुर्वेद में आपका स्वागत है दोस्तों आज हम आपको ऐसे ऐसे घरेलु नुस्खों के बारे में जानकारी देंगे। जो लंबे समय से हुई कब्ज को चंद ही मिनटों में ठीक कर देंगे। लगभग 60% से ज्यादा लोगो के दिन की शुरुवात अच्छी नहीं होती, क्योकि उनका पेट ठीक से साफ़ नहीं होता। दिनभर गैस, एसिडिटी, पेट में भारीपन, सिरदर्द आदि समस्याओ का ही सामना करना पड़ता है। इस बात से आप भी इनकार नहीं करेंगे कि अगर पेट ख़राब, तो समझो दिन भी ख़राब। जैसा की आप सभी जानते ही है कि कब्ज़ ही ऐसी समस्या है, जो लगभग हर बीमारी की जड़ है। पेट की हर समस्या ही शरीर की सभी गंभीर से गंभीर बीमारी का कारण बनती है। अगर इन समस्याओ को ठीक नहीं किया जाये तो ये आपके लिए समस्या पैदा कर देती है तो दोस्तों अब आपको इस बात की चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि कब्ज जैसी बीअमरि को कैसे ठीक किया जाये। क्योंकि आज हम आपको इसको ठीक करने के घरेलु नुस्खों के बारे में ही बताने जा रहे है, तो चलिए दोस्तों सबसे पहले जानते है कि यह

कब्ज क्या है।

जब हमारा पाचन पंत्र ख़राब हो जाता है और मल त्याग करते समय कठिनाई होती है या फिर ज़ोर लगाना पड़ता है, उस स्थिति को कब्ज़ कहते हैं। कई बार तो मल त्याग करते समय पेट व गुदे में दर्द भी होता है। वैज्ञानिक तौर पर एक हफ़्ते में तीन बार से कम शौच आने को कब्ज़ माना जाता है। यह समस्या किसी को भी, किसी भी आयु में हो सकती है। कभी यह कुछ समय के लिए होती है, तो कभी लंबे समय तक चलती है। कब्ज़ के कारण गैस, एसिडिटी, बवासीर, गुदाचीर व हर्निया जैसी गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं।

कब्ज़ के लक्षण……!

  • हाजमा खराब होना।
  • सिरदर्द होना।
  • गैस बनना।
  • भूख कम होना।
  • जी-मिचलाना।
  • चेहरे पर मुंहासे निकल आना।
  • शौच के बाद लगना कि पेट साफ नहीं हुआ।
  • पेट में भारीपन महसूस होना।
  • पेट में मरोड़ पड़ना।
  • कमर दर्द होना।
  • मुंह में छाले हो जाना।
  • कभी-कभी चक्कर आना।




कब्ज़ के कारण….!

  • शारीरिक श्रम की कमी।
  • गर्भावस्था के दौरान।
  • दवाइयों पर निर्भरता।
  • द्रव्य पदार्थों का कम सेवन।
  • कम फाइबर युक्त भोजन का सेवन।
  • अत्याधिक तनाव।
  • अधिक समय तक मूत्र को रोकना।
  • पूरी नींद ना लेना।

कब्ज़ होने से नुकसान…….

  • पेट में भारीपन व जलन।
  • भूख न लगना।
  • उल्टी।
  • छाती में जलन।
  • बवासीर, भगंदर, फिशर।
  • आंतों में जख्म व सूजन।

कब्ज़ के घरेलु इलाज……!

पानी से कब्ज का इलाज

दोस्तों कब्ज का सबसे आसान और घरेलु इलाज है पानी के साथ। जैसा कि आप सभी जानते ही है कि शरीर कि हर बीमारी को पानी के सेवन से ठीक किया जा सकता है। पर ध्यान देने योग्य बात यह है कि इसे पिया कैसे जाये। दोस्तों पानी को सुबह थाली पेट बिना कुल्ला किया पीना पेट कि हर बीमारी के लिए बहुत अधिक लाभदायक माना जाता है। यह कब्ज को दूर करने का सबसे सरल उपाय है इसके लिए आपको सिर्फ एक से दो गिलास सुबह उठते के साथ ही पिने है बिना ब्रश और कुल्ला किये। इससे आपकी कब्ज बहुत जल्दी ठीक होने लगेगी और यदि आप और भी अच्छे परिणाम पाना चाहते है, तो एक गिलास पानी में एक या दो निम्बू मिला ले और उसके स्वादानुसार नमक मिलकर इस पानी का सेवन करे। दोस्तों आपके इसके बहुत ही अच्छे परिणाम देखने को मिलेंगे।

अलसी के बीज

अलसी को कब्ज़ की आयुर्वेदिक दवा माना गया है। इसमें ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारी आंतों को साफ कर कब्ज़ से राहत दिलाने में कारगर है इसमें फाइबर ज़्यादा और कार्बोहाइड्रेट कम होता है, जिस कारण यह पाचन तंत्र को दुरुस्त कर खाने को हजम करने में मदद करता है। कब्ज से चुतरकारा पाने के लिए आप कुछ इस तरह से अलसी के बीजो का इस्तेमाल कर सकते है। 20 से 30 ग्राम अलसी के बीज ले आप उनको पीसकर उनका पाउडर तैयार कर ले। अब एक चम्मच पाउडर को एक गिलास पानी में डालकर 3 -4 घंटे के लिए रख दे। इससे अलसी के सरे गुण पानी में समा जायेंगे। अब पानी को छानकर पी ले। ऐसा सिर्फ दो दिन करने से ही आपकी पुरानी से पुरानी कब्ज ठीक हो जाएगी और आपको पेट से जुड़ी अन्य समस्याओ से भी छुटकारा मिलेगा।



बेकिंग सोडा

पुरानी से पुरानी कब्ज़ की दवा के रूप में बेकिंग सोडा सबसे कारगर, गुणकारी व सस्ता है। यह पेट में जाते ही भोजन नलिकाओं में से एसिडिटी को कम करता है और सूजन को खत्म करता है। कब्ज से छुटकारा पाने के लिए एक गिलास पानी में थोड़ा सा बेकिंग सोडा मिलाएं और पी जाएं। आप महसूस करेंगे कि इसे पीने के कुछ देर बाद ही प्रेशर बनने लगेगा और पेट साफ हो जाएगा। इसे खाली पेट पीने से ज़्यादा लाभ होता है। बेकिंग सोडा हर उम्र के लोगों के लिए फ़ायदेमंद है, लेकिन छह वर्ष से कम उम्र के बच्चों को डॉक्टर से पूछे बिना नहीं देना चाहिए।

नींबू और शहद

कब्ज को ठीक करने के लिए और एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए आप शहद का इस्तेमाल कर सकते है आप चाहें तो सुबह खाली पेट एक चम्मच शहद खा सकते हैं। इसके अलावा, आप गुनगुने पानी में शहद और नींबू मिलाकर पी सकते हैं। आप प्रतिदिन सुबह इनका सेवन कर सकते हैं। और शहद की हर्बल टी भी बनाकर पी सकते हैं। शहद को प्राकृतिक व गुणकारी माना गया है। भारत में प्राचीन काल से इस उपयोग दवा के तौर पर किया जा रहा है। आयुर्वेद में भी शहद के कई लाभ बताए गए हैं। जो कब्ज़ को ठीक करने में उपयोगी साबित होते हैं। यह मॉश्चराइज़िंग से भरपूर होता है और आंतों को साफ करने के लिए ल्यूब्रिकेंट का काम करता है।

त्रिफला

दो चम्मच त्रिफला चूर्ण को एक गिलास गर्म पानी में अच्छे से मिला लें और रात को सोने से पहले इसे पी लें इसे पीने के बाद कुछ न खाएं। करीब आधे घंटे बाद सिर्फ पानी पी सकते हैं। आंवला, हरड़ व बहेड़ा नामक तीन फलों को समान मात्रा में मिलाकर त्रिफला चूर्ण बनाया जाता है। यह कब्ज़ को ठीक करने की बेहद पुरानी आयुर्वेदिक औषधी है। इसका सेवन करने से पाचन तंत्र ठीक होता है और पुरानी से पुरानी कब्ज़ आराम से ठीक हो जाती है। साथ ही यह पेट के अंदर मांसपेशियों को स्वस्थ करता है आपको सिर्फ कुछ दिन ही इसका सेवन करना है। इससे आपकी समस्या का इलाज हो जायेगा।

किशमिश

दोस्तों कब्ज से राहत पाने के लिए आप किशमिश का इस्तेमाल कर सकते है। इसके लिए दो कप पानी और 150 ग्राम गहरे रंग की किशमिश लें अब किसी बर्तन में पानी डालकर उबाल लें। फिर किशमिश को धोकर उसमें डाल दें और रातभर के लिए छोड़ दें। फिर अगली सुबह पानी को छान लें और इसे हल्का गर्म करके खाली पेट पिएं। इसके करीब आधे घंटे बाद ही नाश्ता करें। इसे करीब चार दिन तक करें। ऐसा महीने में एक बार कर सकते हैं। किशमिश देखने में भले ही छोटी-सी लगे, लेकिन इसके फायदे कमाल के हैं। इसे खाने से न सिर्फ शरीर में खून बनता है, बल्कि कब्ज़ में भी लाभकारी है।

नारियल तेल

आधा चम्मच नारियल तेल को सुबह और आधा चम्मच नारियल तेल को रात के खाने में मिक्स कर सेवन करें। अगर जल्दी आराम चाहते हैं, तो तीन-चार दिन तक लगातार इस्तेमाल करें। इससे आपको कब्ज से राहत मिलेगी लेकिन एक बात का ध्यान रखे नारियल तेल का प्रतिदिन तय मात्रा से ज़्यादा सेवन नहीं करना चाहिए, वरना दस्त लग सकते हैं।




तो दोस्तों ये थे कब्ज से राहत पाने के बहुत ही आसान से घरेलु उपाय जिनके मात्रा कुछ दिन तक ही उपयोग करके आप हमेशा के लिए कब्ज और पेट कि अन्य बीमारियों से राहत पा सकते है और स्वस्थ रह सकते है।

Follow us on social :-
Facebook page — https://goo.gl/sgzLwk
Twitter —- https://goo.gl/1hN9RZ
Instagram— https://goo.gl/JMdkUy
Download Mobile App Health India :- https://goo.gl/txgp3K
Download Mobile App Only in Ayurveda :- https://goo.gl/eyzcBd
———————————————————————————————–
DISCLAIMER: The information provided on this channel and its videos is for general purposes only and should not be considered as professional advice. We are trying to provide a perfect, valid, specific, detailed information .we are not a licensed professional so make sure with your professional consultant in case you need.

Copyright Disclaimer under section 107 of the copyright act 1976 allowance is made for “fair use” for purpose such as criticism, comment, new reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favour .

Check Also

घुटनों के दर्द के साथ साथ जोड़ों के दर्द में भी रामबाण है ये घरेलु नुस्खे

Share this nowघुटनों के दर्द को मिनटों में गायब कर देंगे ये घरेलु नुस्खे “नमस्कार …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »