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मूली के ये बेहतरीन फायदे कर देंगे आपको हैरान जो करे शरीर की हर बड़ी से बड़ी बीमारी का जड़ से इलाज

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मूली के सेवन से पाए शरीर की 120 बीमारियों से हमेशा के लिए छुटकारा

“हैल्लो फ्रेंड्स” आयुर्वेद में आपका स्वागत है। दोस्तों आज हम आपको मूली के फायदों के बारे में बताएंगे दोस्तों मूली सलाद के रूप में खाया जाने वाला खाद्य पदार्थ है। कुछ लोग इसके परांठे बनाकर खाते है तो कुछ लोग इसको सब्जी में खाना पसंद करते है। पोषक तत्व से भरपूर मूली को जिस तरह से भी खाया जाये यह हर तरह से आपके लिए लाभदायक होती है। मूली को पकाकर और कच्चा दोनों तरीके से खाया जा सकता है। मूली में भरपूर मात्रा में विटामिन्स, प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है तो शरीर को पोषण प्रदान करते है तथा बीमारियों से बचाकर रखते है, तो चलिए दोस्तों जानते है मूली के फायदों के बारे में….

पेट की बीमारियों के लिए

पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए आप मूली का सेवन कर सकते है यदि आपको पेट में दर्द और एसिडिटी की समस्या है तो आप मूली पर थोड़ा सेंधा नमक डालकर उसे कच्चा खाएं इससे आपकी पेट के दर्द की समस्या ठीक हो जाएगी और मूली आपकी भूख को बढ़ाती है। आपके पाचन तंत्र को बेहतर कार्य करने के लिए प्रेरित करती है।



मोटापे को कम करने के लिए

जो लोग मोटापे से परेशान है और अपना वजन कम करना चाहते है वो लोग मूली का सेवन कर सकते है। इसके लिए मूली के रस में नींबू और सेंधा नमक मिलाकर पिएं। इसके सेवन से धीरे-धीरे मोटापा कम होने लगता है।

किडनी को स्वस्थ रखने के लिए

किडनी की बीमारियों के लिए भी मूली काफी लाभकारी होती है जिन लोगो के गुर्दे ठीक से काम नहीं करते। उन्हें डॉक्टर मूली का सेवन करने की सलाह देते है मूली के रस में सेंधा नमक मिलाकर नियमित रूप से पीने पर गुर्दे साफ़ होते हैं और गुर्दे की पथरी भी समाप्त हो जाती है।

दांतो से पीलेपन को साफ़ करे

दांतो का पीलापन ख़त्म करने के लिए मूली के छोटे-छोटे टुकड़ों में नींबू का रस डालकर दांतों पर रगड़ें या कुछ देर तक चबाते रहें और थूक दें। इस तरह से दांतों का पीलापन कम होगा। मूली के रस का कुल्ला करने पर भी दांत मजबूत होंगे। और दांतो का दर्द भी ठीक हो जायेगा।

थकान और दर्द को दूर करे

शारीरिक थकान या दर्द होने पर मूली खाना या इसका रस पीना फायदेमंद है। अगर गले में दर्द या सूजन हो तो मूली के रस में सेंधा नमक मिलाकर गरम करें और इस गुनगुने पानी से गरारे करें। इससे गले की सिकाई होगी और सूजन दूर होगी।



स्किन के लिए

स्किन इन्फेक्शन को ठीक करने के लिए भी मूली मददगार है। त्वचा को बेदाग, नर्म और मुलायम बनाने के लिए मूली के पत्तों का रस निकालकर त्वचा पर लगाएं। और दस मिनट तक लगाकर रखे इसके अलावा इसका पेस्ट बनाकर भी लगा सकते हैं। यह रूखी और खुश्क त्वचा से निजात दिलाएगा और त्वचा को बेदाग बनाएगा। चेहरे से जुडी प्रॉब्लम के लिए भी मूली का उपयोग किया जा सकता है।

हिचकी को बंद करे

लगातार हिचकी को बंद करने के लिए मूली का उपयोग करे इसके लिए मूली के मुलायम से पत्तों को चबा चबाकर इनका रस चूसे और पत्तों को निचे थूक दें। ऐसा थोड़ी देर ही करने पर हिचकी आना बंद हो जाएगी।

हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को करे कण्ट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल करने के लिए मूली अहम भूमिका निभाती है। इसमें मूली में पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम भी होता है जो शरीर में सोडियम-पोटैशियम के अनुपात को बैलेंस करते हुए ब्लड प्रेशर बिगड़ने नहीं देता।

डायबिटीज के मरीजों के लिए

डायबिटीज के मरीजों को मूली का सेवन करने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसमें फाइबर उच्च मात्रा में होता है। वहीं इसमें मौजूद तत्व आंतो से ग्लूकोज को नियंत्रित करने का काम करते हैं। जिससे शुगर लेवल नहीं बढ़ता इसलिए मधुमेह के मरीजों को मूली को रोजाना अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए।

सर्दी खांसी के लिए

सर्दी खांसी से पीछा छुड़ाने के लिए भी मूली कारगर है इसके लिए बस अपनी डाइट में मूली शामिल करने की जरूरत है। मूली में anti-congestive गुण पाए जाते हैं जो कफ को खत्म करने में सहायक होते हैं।

तो दोस्तों ये थे मूल के बेहतरीन फायदे, जो आपके स्वास्थ्य को हमेशा बनाये रखने में आपकी मदद करते है और आपको बीमारियों से बचाकर रखते है।

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