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मोटापा कम करने के लिए ऐसे करे नींबू का सेवन…..

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मोटापा कम करने के लिए ऐसे करे नींबू का सेवन…………….

“Hello Friends” स्वागत है आपका हमारे आयुर्वेद में। तो दोस्तों आज हम आपको मोटापा कम करने के कुछ आयुर्वेदिक तरीको के बारे में बताने जा रहे है। दोस्तों आज मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या बन गयी है हर कोई व्यक्ति मोटापे से परेशान रहता है। अपने शरीर का वजन बढ़ने से हम कोई भी काम ठीक से नहीं कर पाते। यही नहीं दोस्तों मोटापा के बढ़ने के हमारे शरीर में बहुत ही बीमारिया भी बढ़ने लग जाती है । तो इस पर नियंत्रण पाने के लिए आज हम आपको ऐसी औषधि के बारे में बताने जा रहे है जो आपके बड़े हुए मोटापे को बहुत जल्दी कम कर देगी। तो दोस्तों उस औषधि का नाम है नींबू। ज़ी है निम्बू में ऐसे विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते है जो हमारे बड़े हुए मोटापे को काम करने में हमारी सहायता करते है हम अपने वजन को काम करने के लिए नींबू में चीनी और नमक डाल कर पीते है लेकिन इससे हमारे वजन पर कोई असर नहीं पड़ता। क्योंकि हम इसका उपयोग ठीक प्रकार से नहीं करते। नींबू का इस्तेमाल यदि सही ढंग से किया जाये तो हम एक हफ्ते के अंदर ही अपने बढ़ते हुए वजन पर नियंत्रण पा सकते है दोस्तों इसको इस्तेमाल करने की बहुत सी विधि है जैसे

पहली विधि

एक गिलास गर्म पानी करे इसमें एक नींबू का रस मिला ले इस पानी को आप रोज सुबह खली पेट पिए इससे आपके बढ़ते हुए वजन को कम करने में काफी सहायता मिलेगी।

 

दूसरी विधि

 

दोस्तों आधा कप पानी, एक बड़ा नींबू, और थोड़ा सा ताज़ा धनिया ले। नींबू और धनिये के जूस को पानी में मिला ले। आपकी औषधि तैयार है इस ड्रिंक का आप दिन में एक बार जरूर सेवन करे। इससे एक तो भूख कम लगेगी और दूसरा मोटापा भी कम होना शुरू हो जाये गए

तीसरी विधि

 

एक गिलास गुनगुना पानी ले उसमे आधे नींबू का रास और आधा चम्मच बेकिंग सोडा डाल कर एक मिश्रण तैयार कर ले। दोस्तों इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट पिए। इससे वजन बहुत जल्दी कम होना शुरू हो जायेगा।

चौथी विधि

दोस्तों हमारे वजन के लगातार बढ़ने से शरीर में बहुत सी बीमारियाँ होने लग जाती है जैसे ब्लड प्रेशर का बड़े रहना, शुगर, मोटापा बढ़ना, और हृदय रोग आदि। बढ़ते हुए वजन को कम करने और इन सभी बीमारियों से बचने के लिए हम नींबू की चाय का भी सेवन कर सकते है नींबू में पाए जाने वाले पोषक तत्व Fat को आसानी से बर्न कर लेते है। नींबू की चाय मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ती है जिससे की हमारा Fat बहुत जल्दी कम होता है।

पांचवी विधि 

 

नींबू के पानी में शहद मिलकर पिने से भी वजन को कम किया जा सकता है। यदि खीरे के रस में नींबू का रस मिलकर पिया जाये तो इससे भी मोटापे पर कंट्रोल किया जा सकता है।

 

 

 

 

***तो दोस्तों ये थे मोटापे को बहुत जल्दी कम करने के सबसे आसान उपाय। इसके उपयोग से आप अपने बढ़ते हुए वजन को बहुत जल्दी कम कम सकते है। तो दोस्तों अगर आपको हमारे द्वारा दी गयी जानकारी अच्छी लगी हो तो Please Share करना ना भूले।***
#”धन्यवाद दोस्तों”#

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