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मोटापा, हार्ट अटैक और ब्लड प्रेशर के साथ साथ शरीर की 120 बीमारियों का काल है सिर्फ एक गिलास लौकी का जूस…..

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मोटापा, हार्ट अटैक, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी भयंकर बीमारी के साथ साथ बालों और चेहरे से जुड़ी किसी भी समस्या को जड़ से ख़त्म करने के लिए अपनाये सिर्फ एक गिलास लौकी का जूस….

हैल्लो फ्रेंड्स आयुर्वेद में आपका स्वागत है दोस्तों आज हम आपको लौकी के जूस के कुछ ऐसे फायदों के बारे में बताएंगे जिनके उपयोग से आप अपने शरीर को स्वस्थ और मजबूत रख सकते है। दोस्तों लौकी में कई तरह के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। साथ ही लौकी कई तरह की बीमारियों से निपटने में भी सहायता कर सकती है। ऐसे बहुत से लोग है जो हरी सब्जियाँ खाना पसंद नहीं करते। किन्तु वो लोग लौकी के पोषक तत्वों के बारे में नहीं जानते है। हमारे आस पास जितनी भी हरी सब्जियाँ पाई जाती है वे सभी हामरे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती है इसलिए इनका सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए। लौकी एक क्षारीय खाद्य पदार्थ है जिसमे शरीर को अमलता को जड़ से ख़त्म करने के तत्व विद्यामान होते है। ये हृदय के स्वास्थ्य के लिए बह्गत ही उपयोगी माना जाता है लौकी का जूस हार्ट अटैक के रोगियों के लिए अमृत के समान माना जाता है तो चलिए दोस्तों जानते है लौकी के जूस के क्या क्या फायदे है।

ह्रदय के लिए लौकी का जूस

दोस्तों जैसा की हमने आपको बताया की लौकी का जूस हृदय के रोगियों के लिए अमृत के समान माना गया है। यह शरीर में रक्त संचार को सही बनाये रखता है साथ ही लौकी के रस के रोझणा सेवन से ब्लॉक हुई नसें भी खुल जाती है और हार्ट अटैक आने का खतरा बहुत ही कम हो जाता है। लौकी के जूस के सेवन से बेड कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होकर अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने लगता है, जिससे हृदय कोशिकाओं में रक्त जमा होने की समस्या पैदा नहीं होती। इसलिए दोस्तों जो लोग हार्ट अटैक के मरीज है या जिनको कोई भी ऐसी समस्या नहीं है सभी को रोजाना लौकी के एक गिलास जूस का सेवन जरूर करना चाहिए।

ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करने के लिए लौकी का जूस

दोस्तों लौकी के रस का सेवन रक्तचाप की समस्या को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है। लौकी के रस में पोटैशियम की मात्रा पाई जाती है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने का काम करता है बढे हुए ब्लड प्रेशर के कारण हृदय आघात और किडनियों के खिताब होने के खतरा निरंतर बना रहता है। यदि आप पाने हृदय और किडनियों को स्वस्थ रखना चाहते है तो उसके लिए सबसे पहले आपको हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना होगा। जो केवल लौकी के जूस के सेवन से आसानी से किया जा सकता है। इसलिए दोस्तों शरीर में बीमारियों को बढ़ने से रोकना तथा ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करने के लिए भी लौकी के रस का सेवन किया जाता है।

वजन कम करने के लिए

लौकी का सेवन कर वजन को कम किया जा सकता है। लौकी को फाइबर का अच्छा स्रोत माना गया है। साथ ही इसमें वसा की मात्रा कम होती है, जो खाने को पचाने के साथ-साथ शरीर में ऊर्जा को बनाए रखने का काम करते हैं। इससे भूख कम लगती है, और पाचन क्रिया भी सही से काम करती है। लौकी के रस को पिने से मेटाबॉलिजम मजबूत बनता है जिससे बढ़ते हुए वजन को कम किया जा सकते है।

मधुमेह के रोगियों के लिए लौकी का जूस

जैसा कि आप सभी जानते है कि लौकी को एक क्षारीय खाद्य पदार्थ माना जाता है जो मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत ही उपयुक्त आहार सिद्ध हुआ है। लौकी का सेवन रक्त में ग्लूकोज को कम करने का काम करता है साथ ही इंसुलिन के स्तर को बढ़ने का भी काम करता है। इससे मधुमेह को दूर रखने में सहायता मिलती है इसलिए जो लोग मधुमेह रोग से पीड़ित है, उन्हें लौकी का सेवन जरूर करना चाहिए।

त्वचा का रंग निखारने के लिए

लौकी का उपयोग त्वचा संबंधित समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल प्रभाव पाए जाते हैं, जो खराब बैक्टीरिया को आपसे दूर रखने का काम करते हैं। साथ ही लौकी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव त्वचा को क्षति पहुंचने से रोकने के साथ-साथ चमकदार बनाने का भी काम कर सकते हैं साथ ही चेहरे पर निकले हुए कील मुहांसे को भी दूर करने के काम करते है। लौकी का सेवन चेहरे की रंगत को भी बढ़ता है।



बालों के लिए लौकी

दोस्तों बालो सम्बंधित किसी भी परेशानी से छुटकारा पाने के लिए आप लौकी के जूस का इस्तेमाल कर सकते है यदि आपके बाल रूखे हो गए है या उनमें सिकरी की समस्या है, बाल लम्बे समय से बढ़ नहीं रहे है या फिर बाल बहुत अधिक झड़ते है किसी भी प्रकार की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप लौकी के रस में थोड़ा सा तिल का तेल मिलकर अपने बालो में सिर्फ 10 मिनट के लिए लगा सकते है और बाद में सिर को शेम्पू से धो ले। इससे आपकी बालों संबंधी कोई भी समस्या सिर्फ एक हफ्ते के अंदर जड़ से ख़त्म हो जाएगी और आपके बाल पहले से और भी ज्यादा चमकने लगेंगे।

तो दोस्तों ये थे लौकी के जूस के अनोखे फायदे, दोस्तों यदि आपको ऊपर लिखित कोई भी समस्या है तो लौकी के जूस का सेवन जरूर करे इससे आपकी हर परेशानी का हल आसानी से ही जायेगा।

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