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लौ ब्लड प्रेशर को ठीक करने के ये घरेलु उपाय कर देंगे आपको हैरान इतने जबरदस्त है इनके परिणाम

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ब्लड प्रेशर की बीमारी से परेशान व्यक्ति एक बार जरूर देखें, ये घरेलु उपाय सिर्फ दो मिनट में ही आपके घटे हुए बीपी को एकदम नार्मल कर देंगे…….

हैल्लो फ्रेंड्स! आयुर्वेद में आपका स्वागत है। दोस्तों आज हम आपको लौ ब्लड प्रेशर को ठीक करने के उपाय के बारे में बताएंगे। दोस्तों बार-बार चक्कर या अचानक धुंधला दिखने के पीछे एक अहम कारण ब्लड प्रेशर लो होना भी हो सकता है। यह एक स्थिति है, जिसमें सामान्य रक्तचाप कम हो जाता हैइस अवस्था को हाइपोटेंशन भी कहा जाता है। वयस्कों में सामान्य रक्तचाप 120/80 mmHg से कम होता है, लेकिन हाइपोटेंशन की स्थिति में रक्तचाप 90/60 mmHg से कम हो जाता है। ब्लड प्रेशर लो की समस्या किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है, जो ह्रदय रोग जैसी घातक बीमारी का कारण बन सकती है। तो दोस्तों चलिए जानते है लौ ब्लड प्रेशर के कारण लक्षण और इसको ठीक करने के घरेलु उपाय।

लो बीपी के कारण…….!

  • तनाव, भय, असुरक्षा या दर्द।
  • जरूरत से ज्यादा रक्तदान।
  • आंतरिक रक्तस्राव।
  • गहरी चोट जिससे रक्त का बहाव ज्यादा हो गया हो।
  • गर्भावस्था।
  • उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं।
  • हृदय रोग।
  • एलर्जी।
  • संक्रमण आदि।

 

लो ब्लड प्रेशर के लक्षण……!

  • चक्कर आना।
  • धुंधला दिखना।
  • कमजोरी।
  • थकान।
  • मतली।
  • त्वचा का ठंडा होना।
  • अत्यधिक पसीना निकलना।
  • नाड़ी कमजोर होना।
  • सांस लेने में दिक्कत ।
  • अत्याधिक नींद आना आदि।

लौ ब्लड प्रेशर के घरेलु इलाज….!

नमक का पानी

दोस्तों लौ ब्लड प्रेशर को ठीक करने का सबसे आसान सा उपाय है नमक के पानी का सेवन करना। नमक का पानी पीने से आपका ब्लड प्रेशर एकदम नार्मल हो जाता है। इसके लिए आपको आधा चम्मच नमक और 1 गिलास पानी लेना है। अब नमक को पानी में घोल कर पी ले। इससे आपका कम हुआ रक्तचाप एकदम ठीक हो जायेगा। जब आपका ब्लड प्रेशर ठीक हो जाये तब नमक के पानी का सेवन ना करे क्योंकि इसके ज्यादा सेवन से ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है।

तुलसी

लौ ब्लड प्रेशर को ठीक करने का दूसरा उपाय है तुलसी, तुलसी के उपयोग से भी कम हुए ब्लड प्रेशर को आसानी से ठीक किया जा सकता है। जब भी आपका ब्लड प्रेशर कम हो तो आप तुलसी का उपाय कर सकते है। इसके लिए आपको 10-15 तुलसी के पत्ते लेने है। आप चाहे तो इनकी चाय बना के पी सकते है या फिर आप इनको सीधा ही खा सकते है। इससे भी आपका ब्लड प्रेशर एकदम ठीक हो जायेगा।

 

ग्रीन टी

निम्न रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए ग्रीन टी भी कैफीन का अच्छा स्रोत माना जाता है, कैफीन के सेवन से रक्तचाप बढ़ जाता है इसलिए आप लौ ब्लड प्रेशर में ग्रीन टी का सेवन कर सकते है। ग्रीन टी बनाने के लिए आपको 1 चम्मच ग्रीन टी और 1 कप गर्म पानी लेना है। अब गर्म पानी में ग्रीन टी मिलकर इसे 5 से 10 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दे जब ये अच्छे से पानी में घुल जाये। तो इसको छान कर आप इसका आनंद ले सकते है लौ ब्लड प्रेशर की स्थिति में रोजाना 2 से 3 बार ग्रीन टी पीनी चाहिए।

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नींबू का रस

जब भी आपका ब्लड प्रेशर कम होता है या फिर चक्कर आने लगते है तो आप नींबू के पानी का सेवन कर सकते है। इसके लिए आप एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़ें और पी जाएं। यह आपको रोजाना सुबह खाली पेट करना है नींबू पानी शरीर में तरल की मात्रा को सामान्य करने में मदद करता है। नींबू पानी न सिर्फ शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है, बल्कि शरीर में विटामिन्स व मिनरल्स की पूर्ति भी करता है। नींबू पानी को एक कारगर एनर्जी बूस्टर कहा गया है।

तो दोस्तों ये थे लौ ब्लड प्रेशर को ठीक करने के बहुत ही आसान घरेलु उपाय, जिनके उपयोग से आप अपने रक्तचाप पर काबू पा सकते है और स्वस्थ जीवन व्यतीत कर सकते है।

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