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शरीर की सभी बीमारियों के साथ साथ त्वचा और बालों से जुडी हर समस्या का काल है सेब का सिरका

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शरीर की सभी बीमारियों के साथ साथ त्वचा और बालों से जुडी हर समस्या का काल है सेब का सिरका

हैल्लो फ्रेंड्स! आयुर्वेद में आपका एक बार फिर से बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों आज हम बात करेंगे सेब के सिरके के फायदों की। जैसा की आपम सभी जानते है की सेब एक बहुत ही अच्छा और औषधीय गुणों से भरपूर फल माना गया है। ऐसा कोई भी रोग नहीं जिसका उपचार सेब के नहीं किया जा सके। डॉक्टर भी एक स्वस्थ व्यक्ति को प्रतिदिन एक सेब खाने की सलाह देते है। ऐसा इसलिए क्योंकि सेब में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है तो बीमारियों से लगने में हमारी मदद करते है। जिस प्रकार सेब शरीर के लिए फायदेमंद होता है उसी प्रकार सेब का सिरका भी शरीर की सभी बीमारियों के काल के समान माना गया है। इसमें भी उतने ही औषधीय गुण पाए जाते है जितने की सेब के अंदर। यह शरीर की बीमारियों के साथ साथ त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक होता है। इसका इस्तेमाल करना बहुत ही आसान है आप इसे टॉनिक के रूप में इस्तेमाल कर सकते है। इसके लिए आप कोई भी विटामिन-सी वाला जूस लें। फिर इसमें दो चम्मच सेब का सिरका डालकर मिलाएं और इसे पी लें। आप सेब के सिरके को सलाद के ऊपर छिड़कर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह हर तरह से शरीर के लिए फायदेमंद ही साबित होता है तो चलिए दोस्तों जानते है सेब के सिरके के फायदे के बारे में।

डायबिटीज के लिए

डायबिटीज के मरीजों के लिए सेब का सिरका बहुत ही लाभकारी होता है। एक शोध के अनुसार यह पता लगाया गया है की सेब का सिरका ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। इसमें पाए जाने वाला एसिटिक एसिड पाचन क्रिया को मंद करने में सहायक होता है। यह रक्त नलिकाओं में शुगर के स्तर को कम करता है। डायबिटीज के मरीज अपने आहार में सेब के सिरके को शामिल कर सकते है। लेकिन वे लोग इसका इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह पर ही करे।

वजन घटाने में मददगार

सेब के सिरके का उपयोग वजन घटाने में भी किया जाता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व वसा को बर्न कर लेते है जिससे मोटापा कण्ट्रोल में रहता है। सेब का सिरका पाचन क्रिया को आसान बनाकर मेटाबोलिजम को मजबूत बनता है जो वजन को कण्ट्रोल करता है। इसलिए जो लोग मोटापे से छुटकारा पाना चाहते है तो वो लोग रोजाना दो चम्मच सेब के सिरके का इस्तेमाल कर सकते है।

कोलेस्ट्रॉल के लिए

सेब का सिरका कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद कता है। इसमें पेक्टिन होता है, जो शरीर के अंदर से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और हृदय संबंधी बीमारियों से शरीर की रक्षा करता है। यह रक्त कोशिकाओं में रक्त का थक्का जमने से रोकता है जिससे हार्ट अटैक आने का खतरा कम रहता है इसलिए एक स्वस्थ व्यक्ति को भी सेब का सिरका अपने आहार में शामिल करना चाहिए।

सर्दी जुखाम के लिए

अक्सर सर्दियों में सर्दी जुखाम होना एक आम बात है और इसे ठीक करने के लिए हमेशा गर्म तासीर वाले व्यंजन और पदार्थो का सेवन करना चाहिए। इसके लिए सेब का सिरका बहुत ही अच्छा पदार्थ है यह सर्दी जुखाम और खांसी को ठीक करने के लिए बहुत ही उपयोगी माना जाता है। सेब के सिरके में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सर्दी जुखाम के साथ साथ साइनस में भी फायदेमंद होते हैं।

इम्यूनिटी बढ़ाए

अगर किसी की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है, तो सेब का सिरका उसके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसमें विटामिन-सी पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को दुरुस्त रखने में मदद करता है।

गले में खराश

सेब के सिरके में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण इन्फेक्शन को दूर कर गले में होने वाली खराश से राहत दिलाने में मदद करते हैं। अगर आपको गले में खराश की समस्या है, तो एक कप गुनगुने पानी में दो चम्मच सेब का सिरका डालें और थोड़ी-थोड़ी देर में इसे पीते रहें। ऐसा करने से गले की खराश ठीक हो जाएगी।

हाई ब्लड प्रेशर

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए सेब का सिरका बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। यह रक्त प्रवाह को कम करके हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को नियंत्रित करता है। इसमें पाए जाने पोटेशियम ब्लड प्रेशर को बार बार बढ़ने से रोकता है इसलिए जिन लोगो को हाई ब्लड परसुरे की शिकायत है वो लोग रोजाना दो चम्मच सेब के सिरके का सेवन कर सकते है।



डिटॉक्सीफाई

सेब का सिरका आपके शरीर से विषैले पदार्थ बाहर कर शरीर को डिटॉक्स करने का भी काम करता है। सेब के सिरके में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं, जो आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। और शरीर को बीमारियों से भी बचाते है।

मुँह के लिए

मुँह से जुडी किसी भी परेशानी से मुक्ति पाने के लिए सेब का सिरका प्रभावशाली है जिन लोगो को मुँह से दुर्गन्ध आने की शियाकत है। वो लोग सेब के सिरके का इस्तेमाल कर सकते है यह मुँह के छालों को भी ठीक करने के काम करता है एप्पल साइडर विनेगर पाचन को दुरुस्त करता है। अगर आपका पेट खराब हो, तो मुंह से बदबू आने लगती है। ऐसे में सेब का सिरका पेट ठीक रखता है, जिससे मुंह की बदबू की समस्या दूर होती है। यही नहीं, अगर आपके दांत पीले हैं, तो भी सेब का सिरका फायदेमंद हो सकता है।

जोड़ों में दर्द

अगर आपको जोड़ों में दर्द की समस्या है, तो सेब का सिरका फायदेमंद हो सकता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो इस दर्द में राहत पहुंचाने का काम करते हैं रोजाना कम से कम 5 लीटर गर्म पानी में एक कप सेब का सिरका दाल कर जोड़ो की सेकाई करे। ऐसा लगातार करने से जोड़ो के दर्द में राहत मिलेगी और मासपेशियां भी मजबूत होंगी।



त्वचा के लिए फायदेमंद

चेहरे से जुडी किसी भी परेशानी का समाधान सेब का सिरका बड़ी ही आसानी से कर सकता है। अगर आपके चेहरे पर मुंहासे हैं, और अतिरिक्त तेल बाहर निकलता है तो यह उसे ठीक करने का काम करता है। इसके लिए आप बराबर बराबर मात्रा में पानी और सेब का सिरका मिलकर रुई की सहायता से हलके हलके हाथो से चेहरे पर लगाए और 15 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दे। इससे मुहांसो और अतिरिक्त तेल निकलने की समस्या से आपको छुटकारा मिल जायेगा और चेहरे का रंग भी साफ़ हो जायेगा।

बालों के लिए फायदेमंद

चेहरे की खूबसूरती के साथ साथ बालों के लिए भी सेब का सिरका फायदेमंद होता है यह बालों की चमक बढ़ाने और उन्हें मुलायम बनाने का भी काम करता है। बालों की सेहत के लिए आप बालों में शैम्पू करने के बाद बराबर बराबर मात्रा में पानी और सेब का सिरका मिलाकर इसको बालों में लगा लें और थोड़ी देर बाल बालों को धो ले। इससे बाल स्वस्थ और मुलायम बनेंगे और साथ ही रुसी की समस्या भी ख़तम हो जाएगी।

तो दोस्तों ये थे सेब के सिरके के फायदे। अगर आप भी अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते है तो रोजाना सेब के सिरके का सेवन करे। इससे आपकी सेहत के साथ साथ स्किन और बालों का स्वास्थ्य भी बना रहेगा।

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