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सिर्फ एक आदत अपनाये जो कर देगी शरीर की 100 से ज्यादा बीमारियों का करे जड़ से सफाया वो भी बिना किसी डॉक्टर और दवाई के और शरीर बन जायेगा एकदम स्वस्थ तंदरुस्त और फौलादी

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अगर आप भी बीमारियों से बचना चाहते है और स्वस्थ जीवन जीना चाहते है तो आज से ही अपनाये इस एक आदत को जो है शरीर की हर बीमारी का काल….

हैलो दोस्तों ! आज एक बार फिर आप सभी का स्वागत है ।आज हम आपको बताएंगे सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से आपके शरीर को क्या क्या फायदे हो सकते है ।दोस्तों पानी हमारे शरीर के लिए अमृत के समान है ।पानी के बिना किसी भी जीव का जीवन सम्भव नहीं है ।हमारे शरीर में 70 % से अधिक पानी की मात्रा पाई जाती है ।पानी हमारे शरीर को बहुत सी खतरनाक बीमारियों से बचाता है ।






वैसे तो हम दिन में कई बार पानी पीते है लेकिन सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने के अलग ही फायदे होते है।सुबह खाली पेट पानी से शरीर की 100 से ज्यादा बीमारियां तो खुद ही खत्म हो जाती है और हमे किसी डॉक्टर के पास भी जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी।अगर आप कुछ दिनों तक लगातार खाली पेट या खाना खाने के बाद गर्म पानी पीते है तो कुछ ही दिनों में आपको इसके फायदे नजर आने लगेंगे।कई लोगो को पानी पीने का सही समय और मात्रा नहीं पता होती जिसके कारण इसका गलत प्रभाव भी पड़ता है।


कई लोग पूछते है की सुबह खाली पेट गर्म पानी से ऐसा क्या फायदा हो सकता है जो बाद में नहीं हो सकता तो इसका कारण होती है हमारे मुँह में बनी हुई लार।ये लार मुँह में रात को बनती है जो शरीर के लिए एंटीसेप्टिक का काम करती है।जब ये पानी के साथ हमारे शरीर में जाती है तो कई रोगो को खत्म कर देती है।यही कारण है कि सुबह बिना ब्रश या कुल्ला किये गर्म पानी जरूर पीना चाहिए।आइये जानते है इसके कुछ अन्य फायदों के बारे में :-



पेट की हर बीमारी को करे दूर

सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से पेट की सभी बीमारियां खत्म हो जाती है ।जिन लोगो को गैस या कब्ज जैसी परेशानी रहती है उनके लिए तो यह रामबाण औषधि की तरह काम करता है ।हर रोज खाली पेट गर्म पानी पीने से हमारा पाचन तंत्र भी सही रहता है और बहुत सारी बीमारियों से छुटकारा मिलता है क्योकि शरीर में ज्यादतर बीमारियां पेट के कारण ही होती है ।जब पाचन तंत्र सही रहेगा तो कोई भी बीमारी आपको छू भी नहीं पाएंगी ।

वजन कम करने में सहायक

अगर आप मोटापे और बढ़ी हुई चर्बी से परेशान है तो आपको हर रोज खाली पेट गर्म पानी जरूर पीना चाहिए ।इसके लिए आपको गर्म पानी में आधा निम्बू व एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन करना चाहिए। गर्म पानी हमारे शरीर के तापमान को तेजी से बढ़ाता है जिसके कारण बढ़ा हुआ फैट कम होता है।

     

उम्र से पहले बुढ़ापा आने से रोके

उम्र से पहले बूढ़ा दिखने से सभी लोगो को डर लगता है ।हर कोई उम्र के बाद भी जवान दिखना चाहता है ।ये समस्या महिलाओ में अधिक देखने को मिलती है ।अगर आप भी उम्र से पहले बूढ़े नहीं दिखना चाहते तो आज से ही रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी पीना शुरु कर दे ।

ब्लड सर्कुलेशन बढाये

गर्म पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन भी सही रहता है। इसे पीने से शरीर का तापमान बढ़ता है जिसके कारण शरीर में खून का परवाह भी सही रहता है और खून भी साफ़ होता है ।ये शरीर को ऊर्जा भी प्रदान करता है ।



भूख बढ़ाने में सहायक

जिन लोगो को कब्ज की समस्या रहती है और भूख भी सही तरह से नहीं लगती,उन्हें हर रोज एक गिलास गर्म पानी में एक नींबू का रस, काली मिर्च व काला नमक डालकर पीना चाहिए।इससे पेट की कब्ज भी दूर हो जायेगी और भूख भी खुलकर लगने लगेगी।

सर्दी जुखाम में लाभकारी

अगर किसी को सर्दी जुखाम है और लगातार यही समस्या बनी रहती है तो उन्हें गर्म पानी जरूर पीना चाहिए। इसके लिए उन्हें हर रोज सुबह खाली पेट व रात को खाना खाने के बाद गर्म पानी पीना चाहिए। इससे सर्दी जुखाम में बहुत जल्द ही राहत मिलेगी ।

      

त्वचा के रोगो दूर करे

त्वचा के रोगो को दूर करने के लिए गर्म पानी रामबाण उपाय का काम करता है ।अगर किसी को चेहरे पर कील मुहासों या अन्य कोई समस्या रहती है तो उन्हें हर रोज सुबह – शाम एक गिलास गर्म पानी का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे त्वचा संबंधी सभी रोग दूर हो जायेंगे ।

गले के रोगो को दूर करे

अगर किसी को गले में खरास या टॉन्सिल की समस्या है तो उन्हें ठंडे पानी की जगह गर्म पानी पीना चाहिए और साथ ही गर्म पानी में एक चुटकी नमक डाल कर उस पानी से गरारे करने चाहिए ।इससे बहुत जल्द गले की खरास भी दूर हो जायेगी और सूजन व दर्द में भी आराम मिलेगा ।



हृदय को स्वस्थ बनाये

अगर आप लगातार गर्म पानी पीते है तो इससे आपका हृदय भी स्वस्थ रहता है और शरीर भी कई बीमारियों से बचा रहता है ।अगर किसी को हृदय से संबंधित कोई भी परेशानी रहती है तो उन्हें सुबह शाम गर्म पानी पीना चाहिए ।

पथरी को खत्म करने में सहायक

पथरी को खत्म करने में भी गर्म पानी बहुत ही ज्यादा गुणकारी माना जाता है ।जिन लोगो को पथरी की समस्या है उन्हें हर रोज सुबह शाम भोजन करने के बाद एक गिलास गर्म पानी जरूर पीना चाहिए ।इससे पथरी की समस्या को दूर किया जा सकता है ।

     

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाये

बदलते मौसम में हेल्दी बने रहने के लिए रोज सुबह खाली पेट 1 गिलास गर्म पानी में नींबू डालकर पीएं। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

तो दोस्तों ये थे सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने के फायदे जिनसे आप शरीर की कई बीमारियों से बच सकते है ।अगर आप इस आदत को अपना लेते हैं तो इससे कई तरह की बीमारियों पर काबू पाया जा सकता है।आप भी आज से ही गर्म पानी पीना शुरु कर दे ताकि बीमारियों से शरीर को बचाया जा सके ।
धन्यवाद…..

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