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सिर्फ एक सेब के सेवन से पाए एड़ी से लेकर चोटी तक शरीर की हर बीमारी से हमेशा के लिए छुटकारा

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“नमस्कार दोस्तों” आयुर्वेद में आप सभी का स्वागत है। आज हम आपको सेब के फायदों के बारें में बताएंगे। दोस्तों सेब ऐसा फल है जो खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। ये दुनिया में सबसे अधिक खाया जाने वाला फल है। अगर रोजाना इसका सेवन किया जाए तो हर बड़े से बड़े रोग से बचा जा सकता है। सेब को सीधे ही खाया जा सकता है आप इसे सलाद के रूप में भी खा सकते है। इसके गुणों को देखते हुए डॉक्टर भी रोजाना एक सेब खाने की सलाह देते है। सेब ना सिर्फ शरीर को बीमारियों को दूर करता है बल्कि ये त्वचा को खूबसूरत और बालो को मजबूत बनाता है। आज हम आपको रोजाना एक सेब खाने के फायदों के बारें में बताएंगे तो चलिए जानते है।

अस्थमा को ठीक करे

अगर आपको अस्थमा की बीमारी है तो रोजाना एक सेब जरूर खाये। सेब अस्थमा की बीमारी को ठीक करने में उपयोगी होता है और साँस की अन्य बीमारियों को भी ठीक करता है।

कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल करे

अगर आप रोजाना एक सेब खाते है तो इससे कोलेस्ट्रॉल को भी कण्ट्रोल किया जा सकता है। सेब खाने से बेड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है जिससे आप दिल की सभी बिमारियों से बचे रहते है। आपको कभी हार्ट ब्लॉकेज और हार्ट अटैक की समस्या नहीं होती।



मोटापे को कम करे

अगर आप मोटापे से परेशान है और अपने वजन को कम करना चाहते है तो रोजाना एक सेब खाए। सेब खाने से शरीर में फाइबर की कमी पूरी होगी जिससे मेटाबोलिजम बढ़ेगा और मोटापा कम होने लगेगा। सेब शरीर से एक्स्ट्रा फैट को बर्न कर लेगा और आपको दोबारा कभी मोटापे की समस्या नहीं आएगी।

पेट के रोगो से बचाये

अगर आप पेट की सभी बीमारियों से बचना चाहते है और शरीर को स्वस्थ रखना चाहते है तो रोजाना सेब जरूर खाए। सेब खाने से पाचन शक्ति बढ़ती है और भोजन के पाचन की समस्या दूर होती है और ये बात को आप सभी जानते ही है कि पेट में बीमारियां पाचन शक्ति कमजोर होने के कारन होती है। अगर आप रोजाना सेब खायेगे तो इससे पेट में गैस, कब्ज और एसिडिटी की समस्या नहीं होगी और शरीर स्वस्थ रहेगा।

खून की कमी को पूरा करे

अगर आप सेब खाते है तो इससे शरीर में खून की कमी कभी नहीं होगी। क्योंकि सेब में आयरन भरपूर मात्रा में होता है जो खून की कमी को पूरा करता है और खून की गंदगी को भी साफ़ करता है जिससे ब्लड से जुडी कोई भी बीमारी नहीं होती।



किडनी स्टोन को बाहर निकाले

दोस्तों अगर आप किडनी स्टोन की समस्या है और आपके दर्द से परेशान है तब भी आप सेब खा सकते है। सेब किडनी स्टोन को बाहर निकालने में उपयोगी होता है और आपको इसके दर्द से बचाता है।

डायबिटीज को ठीक करे

रोजाना एक सेब खाने से शरीर में टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है इसके सेवन से शरीर को हर तरह से पोषण मिलता है जिससे डायबिटीज के मरीजों को कमजोरी का सामना नहीं करना पड़ता इसके सेवन से शरीर में ब्लड शुगर का लेवल भी कंट्रोल में रहता है



किडनी की बीमारी से बचाये

अगर आप रोजाना एक सेब खाते है तो इससे किडनी ठीक से काम करती है किडनी ख़राब होने पर भी सेब का सेवन किया जाता है। क्योंकि ये शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है आप किडनी को detox करने के लिए और किडनी की बीमारी से बचने के लिए सेब के जूस या फिर सेब के मुरब्बे का सेवन जरूर करे।

जोड़ो के दर्द को दूर करे

रोजाना सेब खाने से जोड़ो के दर्द की समस्या ठीक होती है सेब शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है जिससे आप जोड़ो के दर्द की समस्या से बचे रहते है। सेब गठिया और कमर के दर्द को दूर करने में भी उपयोगी होता है इसलिए आप इसका सेवन जरूर करे।



तो दोस्तों ये थे सेब के फायदे अगर आप रोजाना एक सेब खाते है तो आपको कभी डॉक्टर के पास नहीं जाना पड़ेगा आप शरीर की हर बीमारी से बचे रहेंगे।

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