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सिर्फ इसे इस्तेमाल करे, आपको कभी भी हार्ट अटैक नहीं आएगा

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सिर्फ इसे इस्तेमाल करे, आपको कभी भी हार्ट अटैक नहीं आएगा

“नमस्कार दोस्तों” आज हम  आपके सामने लेकर आ रहे है हार्ट अटैक सम्बन्धी जानकारी

 तो दोस्तों  हमें सबसे पहले यह जानने की जरुरत है  की हार्ट अटैक क्या होता है हार्ट अटैक क्यों आता है और इसको कैसे रोका जा सकता है

दोस्तों हमारे हार्ट तक जाने वाले ऑक्सीजन युक्त खून का परवाह जब रुक जाता है तब हार्ट अटैक आता है। जब हमारे शरीर में  वसा,  कॉलस्ट्रॉल जैसे पदार्थो की मात्रा बढ़ जाती है जिससे की  ब्लड प्रेशर हाई रहने लगता है।  तब हमारे ब्लड का जमना शुरू होता है जिससे की हमारे हृदय को पूरी तरह से ऑक्सीजन नहीं मिल  पाती । तब ऑक्सीजन न मिलने के कारण हार्ट की माशपेशियों पर दबाव  पड़ता।  जिससे की  हार्ट अटक जैसी समस्या  उत्त्पन होने लगती है।




 दोस्तों हार्ट अटैक आने के बहुत से कारण है जैसे रोजाना व्यायाम न करना, तला हुआ ज्यादा खाना,  हाई ब्लड प्रेशर,  पेनकिलर का ज्यादा उपयोग , मोटापा ज्यादा बढ़ना , ब्लड शुगर इत्यादि।

 

दोस्तों जब हमें हार्ट अटैक की सम्भावना होती है तो शरीर में बोहत से लक्षण दिखाई देने लग जाते है जैसे:- 
                 

    • साँस लेने में कठनाई होना

    • जी मिचलाना

    • छाती और बाहों में दर्द व् जकड़न सी महसूस होना

    • मतली आना , पेट व् सीने में दर्द होना




  • अत्यधिक पसीना आना

  • थोड़ा सी कार्य करने पर ही थकान महसूस होना

  • चक्कर आना

  • ब्लड प्रहर हाई रहना आदि

 

हार्ट अटैक से बचाव……

 

लौकी का जूस पीना

*दोस्तों जिन लोगो को हार्ट अटैक की बीमारी है या जिन लोगो को नहीं भी है। लौकी का जूस सभी के फायदेमंद होता है। लौकी के जूस में क्षार तत्व होते है जो हमारे शरीर में बड़े हुए अम्ल की मात्रा को कम करते है। जिससे की हार्ट अटैक की सम्भावना खत्म हो जाती है । दोस्तों लौकी के रस को हार्ट अटैक की बीमारी को जड़ से ख़त्म करने के लिए अमृत के समान माना गया है। जो लोग लौकी के रस का सेवन करते है उन्हें कभी भी हार्ट अटैक जैसी बीमारी नहीं होती। दोस्तों लौकी को कच्चा भी खाया जा सकता है यदि लौकी के रस को रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास पिया जाये तो इससे हार्ट अटैक जैसी बीमारी से छुटकारा पाया जा सकता है ।*



एलोवेरा जूस

 

*दोस्तों शरीर में कॉलस्ट्रोल की मात्रा बढ़ जाने से हार्ट अटैक आता है । एलोवेरा एक ऐसी गुणकारी पौधा है जिसके राश का सेवन करने से हार्ट अटक से बचा जा सकता है दोस्तों अलवर हमारे खून की मरता को बढ़ाता है। और उसको साफ बनाये रखता है जिससे की हृदय को शुद्ध रक्त का संचार होता है तो हार्टब अटैक आने की सम्भावना कम हो जाती है दोस्तों एलोवेरा के जूस को निरंतर एक महीना लगातार पिया जाये तो इससे हार्ट अटैक से बचा जा सकता है ।*

पीपल की छाल

 

*दोस्तों पीपल की छाल को पानी में पका कर रोजाना सेवन से भी हार्ट अटैक से बचा जा सकता है । या भीड़ पीपल के 10-12  पत्तो को भी पानी में उबाल कर पिया जा सकता है ।*

अदरक व लहसुन का रस






*दोस्तों अदरक और लहसुन को कूट कर उसमे नींबू और सिरका मिलकर उसमे उसे गर्म करे ठंडा होने पर उसमे शहद मिला ले और रोजाना खाली पेट इसके 3 चम्मच सेवन करे इससे हार्ट की ब्लॉकेज खुल जाएगी ।*

 

 

हृदय रोगी क्या खाएं…..

दोस्तों हृदय के रोगियों को गेहू की रोटी , पुराने चावल , दलिया, मूंग की दाल का सेवन करना चाहिए । और फलो में पपीता अनानास अंजीर मौसमी फल अनार और इसके साथ ही रोजाना एक सेब जरूर खाये । गाय का दूध नारियल का पानी ठंडी छाछ पीना आदि का सेवन करना चाहिए।

 

हृदय रोगी क्या नहीं खाएं…..

हार्ट अटैक के मरीज को शराब और अन्य नशों का सेवन नहीं करना चाहिए । किसी भी प्रकार के तले हुए भोजन का सेवन नहीं करना चाहिए अधिक चीनी और नमक वाले खाद्य परअर्थो का सेवन नहीं करना चाहिए इससे हमारा ब्लड प्रेशर बढ़ता है। अचार, पापडे जैसे अन्य खट्टे पदार्थो का भी सेवन न करे व ज्यादा प्रोटीन वाले भोजन का भी सेवन न करे जैसे मांसाहार, अंडा और पनीर इत्यादि ।

 

 

**दोस्तों अगर आप ऊपर बताई गयी हार्ट अटैक सम्बन्धी बातो पर ध्यान दे तो हार्ट अटैक जैसी भयंकर बीमारी से बचा जा सकता है ।**



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