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हर रोज खाएं सिर्फ एक मुट्ठी भुने चने 100 साल तक शुगर, कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, पेट के रोग, आँखों की कमजोरी, हाई ब्लड प्रेशर, जोड़ो में दर्द, खून की कमी और दिल से जुडी बीमारियां कभी नहीं होगी

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“हैल्लो फ्रेंड्स” आयुर्वे में आपका स्वागत है। दोस्तों भुने चने एक ऐसा आहार है जिसका इस्तेमाल ना सिर्फ खाने में किया जाता है बल्कि शरीर के हरे बड़े से बड़े रोग को जड़ से ख़त्म करने के लिए भी क्या जाता है। भुने चने स्‍वाद का ही नहीं बल्‍कि सेहत का भी खजाना है। यह एक तरह का सुपर फ़ूड है इसलिए डॉक्टर भी इन्हे खाने की सलाह देते है। ये औषध‍िय गुणों से भरपूर होते है जो शरीर की स्वस्थ रखने में आपकी सहायता करते है लोग आमतौर पर सर्दियों के मौसम में ही इसका सेवन करते है आप इसे हर तरह के मौसम में खा सकते है इसे साल भर खाया जा सकता है। यदि आप इसे अपनी डाइट में इस्तेमाल करते है तो आपको इससे बहुत ज्यादा फायदे मिलेंगे। तो चलिए दोस्तों जानते है भुने चने के फायदों के बारें में…….

कब्ज और एसिडिटी के लिए

पेट से रोगों को दूर करने के लिए भुने चने से बेहतर विकल्प कोई हो ही नहीं सकता। यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाकर भोजन के पाचन में सहायता करते है। इसका इस्तेमाल ना सिर्फ कब्ज और एसिडिटी को दूर करने के लिए किया जाता है बल्कि आप इसे पेट की दूसरी बीमारियों को दूर करने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते है। इसलिए दोस्तों यदि आपको कब्ज और एसिडिटी होती है तो आप भुने चने खा सकते है। ये आपके लिए काफी फायदेमंद होंगे।



बवासीर के रोगियों के लिए

जो लोग बवासीर रोग से पीड़ित है उनके लिए भुने चने किसी औषधि से कम नहीं है। भुने चने के सेवन से पेट की सभी बीमारियाँ ठीक होती है जो बवासीर को दूर करने के लिए भी काम करते है। यदि आप रोजाना अपने आहार में भुने चने को शामिल करते है तो इससे आपको कब्ज की समस्या नहीं होगी और इसके सेवन से आप अंदरूनी बवासीर से ऐसे ही छुटकारा पा सकते है। यह बवासीर के दर्द और मस्सों को कम करने के लिए के भी काफी उपयोग में लाया जाते है।

खून की कमी को पूरा करे

भुने चने पोषक तत्वों का खजाना है जो खून की कमी को भी पूरा करते है। इसके सेवन से ना सिर्फ खून की कमी पूरी होती ।है बल्कि इससे खून साफ़ भी होता है। ये ब्लड में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करके ब्लड हो हृदय तक पहुंचाने का भी काम करते
है और हृदय संबंधी बीमारियों से भी बचाते है। इसलिए दोस्तों भुने चनों को अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए।




ब्लड प्रेशर को करे कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर के मरीज यदि अपने आहार में भुने चनों को शामिल करते है। तो वे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते है। इसके लिए उन्हें रोजाना भुने चने का सेवन करना चाहिए। डॉक्टर भी हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को नियमित रूप से भुने चने खाने की सलाह देते है।

हड्डियों के लिए

चनों में भरपूर मात्रा में कैल्‍शियम और फास्‍फोरस पाया जाता है जो हड्डियों को पूर्ण रूप से मजबूती प्रदान करता है। जिन लोगों को जोड़ो में दर्द और सूजन की समस्या रहती है और गठिया रोग से पीड़ित है। उन्हें भुने चनों के साथ गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे उनकी यह समस्या जड़ से ही ठीक हो जाएगी।

सर्दी जुखाम के लिए

सर्दियों के मौसम मे बच्चों को सेहत का ध्यान ना रखने की वजह से सर्दी जुखाम हो जाता है यदि आप अपने बच्चो को रोजाना खाना खाने के बाद भुने चने खाने की सलाह देते है। तो उन्हें यह समस्या बिलकुल भी नहीं आएगी। पुराने से पुराने नजले को ठीक करने के लिए आपको चनों का सेवन कर सकते है। यदि किसी को खांसी है तो उन्हें भुने चने खाने चाहिए। इससे उन्हें काफी फायदा मिलेगा।

आँखों के लिए

आँखों की कमजोरी को दूर करने के लिए भी आपको नियमित रूप से अपने आहार में चनों को शामिल करना चाहिए। जो लोग रोजाना भुने चने खाते है उन्हें मोतियाबिंद होने का खतरा बहुत कम रहता है और उनकी नजर भी तेज होती है।



तो दोस्तों ये थे भुने चने के उपाय यदि आप भी भुने चनों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाते है। तो ऐसी ही और भी बहुत सी बीमारियों से अपने आप को बचा सकते है। यह हर तरह से आपके लिए फायदेमंद है।

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