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हर रोज खाएं सूखा नारियल पेट के रोग, पाचन तंत्र से जुड़े रोग, खून की कमी, कब्ज/ गैस/ एसिडिटी कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारियां नहीं होगी

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“नमस्कार दोस्तों” आयुर्वेद में आप सभी का स्वागत है। दोस्तों आज हम सूखे नारियल के फायदों के बारें में बताएंगे। दोस्तों आप सभी ने सूखे नारियल का सेवन तो किया ही होगा और नारियल का पानी भी पिया ही होगा। लेकिन क्या आप इससे होने वाले फायदों के बारें में जानते है। सूखे नारियल को आम बोलचाल की भाषा में गिरी कहा जाता है। हम इसका उपयोग हलवा, खीर, लड्डू इत्यादि चीजे बनाने में करते है। ये खाने में तो स्वादिष्ट होता ही है साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। अगर आप रोजाना सिर्फ 20 ग्राम सूखा नारियल खाते है तो इससे शरीर को चमत्कारी फायदे मिलेंगे। पूरा शरीर नारियल के सेवन से निरोगी बन जायेगा और शरीर की कमजोरी भी दूर होगी। दोस्तों आप सूखे नारियल का सेवन किसी भी तरह कर सकते है आप इसके लड्डू बनाकर खा सकते है इसे दूध में मिलाकर खा सकते है या फिर ऐसे ही इसे चबा चबाकर खा सकते है। किसी भी तरह सूखे नारियल का सेवन किया जा सकता है। आइये जानते है इससे होने वाले फायदों के बारें में

पेट के लिए फायदेमंद




दोस्तों पेट के किसी भी रोग को ठीक करने के लिए आपको किसी भी दवा या डॉक्टर की जरुरत नहीं है। आप अपना इलाज घर पर घरेलु नुस्खों से भी कर सकते है। इसके लिए रोजाना सूखे नारियल का सेवन करे या फिर इसके लड्डू बना लें और रोजाना एक लड्डू खाएं। अगर आप ऐसा करते है तो इससे पेट से जुड़े सभी रोग ठीक हो जायेगे। आपका पाचन तंत्र इससे मजबूत बनेगा क्योंकि ये फाइबर से भरपूर होता है और पेट के लिए फायदेमंद होता है। साथ ही इसके सेवन से भोजन के पाचन की प्रक्रिया भी तेज हो जाती है जिससे पेट में गैस, कब्ज और एसिडिटी की समस्या नहीं होती। आप पेट की हर बीमारी से बचे रहते है अगर आपको पेट में दर्द की समस्या है तब भी इसका सेवन किया जा सकता है। इसलिए पेट के किसी भी रोग से छुटकारा पाने के लिए आप सूखे नारियल का सेवन कर सकते है।

दिल के लिए फायदेमंद

सूखा नारियल ना सिर्फ पेट के लिए फायदेमंद होता है बल्कि इसको खाने से दिल की बिमारियों से भी बचा जा सकता है। ये हार्ट से जुडी हर बीमारी के कारण को ख़त्म करता है और ब्लड को साफ करता है क्योंकि ब्लड में कचरा बढ़ने से ही हार्ट से जुडी बीमारिया पैदा होती है। ये ब्लड की सफाई करता है और एनीमिया का भी इलाज करता है। इसको खाने से बेड कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल किया जा सकता है जिससे नसों के ब्लॉक होने की समस्या नहीं होती और ना ही हार्ट अटैक आता। साथ ही सूखा नारियल हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी को ठीक करने में भी फायदेमंद होता है जिससे दिल की बिमारियों का खतरा कम होता है और दिल मजबूत बनता है। इसलिए रोजाना सूखे नारियल का सेवन जरूर करे।

हड्डियों को मजबूत बनाये





सूखे नारियल में कैल्शियम, विटामिन और प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाते है। इसे खाने से हड्डिया मजबूत बनती है और जोड़ो के दर्द की समस्या ठीक होती है जिससे आप घुटनों के दर्द, हाथ के दर्द कमर., कंधे और कलाई के दर्द से बचे रहते है और गठिया की बीमारी का भी इलाज हो जाता है।

आँखों के लिए फायदेमंद

जैसा की आप सभी जानते है कि आज के गलत खानपान के कारण छोटे बच्चों की भी ऑंखें कमजोर हो जाती है और उनकी आँखों पर मोटा सा चश्मा लग जाता है। दोस्तों उनकी आँखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए और आँखों से चश्मे को उतारने के लिए भी आप सूखे नारियल का उपयोग कर सकते है। ऐसे में रोजाना 20 GM सूखे नारियल के बादाम के साथ लड्डू बनाकर खाये। इससे आँखों की रौशनी बढ़ेगी और आँखों से चश्मा भी उतर जायेगा।

कमजोरी दूर करे

सूखे नारियल में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है जो शरीर की कमजोरी दूर करते है और शरीर को पोषण देते है। शरीर में कमजोरी आने पर व्यक्ति कोई भी काम ठीक से नहीं कर पाता है उसे बार बार चक्कर आने लगते है और थकान महसूस होती है। ऐसे में शरीर को तंदरुस्त बनाने के लिए और कमजोरी का इलाज करने के लिए आप सूखे नारियल का सेवन कर सकते है। इससे शरीर को नई ताक़त मिलेगी और कमजोरी और थकान दोनों का इलाज हो जायेगा।

अनिद्रा जा इलाज

सूखा नारियाल खाने से अनिद्रा की बीमारी में भी फायदा होता है इसको खाने से दिमाग की एकाग्रता बढ़ती है जिससे अनिद्रा की बीमारी और स्ट्रेस की समस्या दोनों ही ठीक हो जाते ।है दोस्तों स्ट्रेस ही ऐसी समस्या है जिसके कारण शरीर में बड़े बड़े रोग पैदा होना शुरू हो जाते है अनिद्रा की बीमारी भी इसी के कारण होती है। इसलिए इसे कम करना बहुत ही जरुरी है। इसके लिए रोजाना रात के समय दूध के साथ सूखे नारियल का सेवन करे। इससे स्ट्रेस और अनिद्रा की बीमारी ठीक होगी।





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