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हर रोज खाए ये एक चीज़ पूरी ज़िंदगी शुगर, कोलेस्ट्रॉल, पेट के रोग, मोटापा और दिल से जुडी बीमारिया नहीं होगी

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“नमस्कार दोस्तों” आयुर्वेद में आप सभी का स्वागत है। आज हम आपको ऐसी चीज के बारें में बताएंगे जिसको खाने से आपको कभी हार्ट अटैक नहीं आएगा और शरीर की हर बीमारी जड़ से ख़त्म हो जाएगी। दोस्तों आज हम जिस चीज के बारें में बताएंगे वो है मेथी दाना। मेथी दाना फाइबर से भरपूर होता है ये ना सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाता है बल्कि इसको खाने से शरीर की बीमारिया भी दूर होती है। मेथी दाना पोषक तत्वों का खजाना है ये शरीर को एनर्जी देता है और कमजोरी को दूर करता है। अगर रोजाना इसका सेवन किया जाए तो एड़ी से लेकर चोटी तक शरीर की हर बीमारी को जड़ से खत्म किया जा सकता है। हार्ट की हर बीमारी को दूर करने में भी मेथी दाना उपयोगी होता है ये दिल को मजबूत बनाता है और हार्ट अटैक का इलाज करता है।





आप मेथी दाने का सेवन पानी में भिगोकर कर सकते है इसके लिए रात के समय आधा चम्मच मेथी दाना एक गिलास पानी में भिगोकर रख दीजिये और सुबह उठकर खाली पेट इसका सेवन कीजिये। इस तरह से मेथी दाने का सेवन फायदेमंद होगा।

मेथी के फायदे

दिल के लिए फायदेमंद

दिल की सभी बीमारियों का इलाज करने में मेथी दाना काफी उपयोगी होता है। ये दिल को स्वस्थ और मजबूत बनाता है और आपको हार्ट अटैक से बचाता है रोजाना मेथी खाने से कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल किया जा सकता है। ये बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाती है और दिल की सभी बंद नसों को खोलती है। जिससे नसों में ब्लॉकेज नहीं होती और आप हार्ट अटैक से बचे रहते है। दोस्तों हाई ब्लड प्रेशर भी हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ाता है उसमे भी आप मेथी का सेवन कर सकते है इससे हाई बीपी की समस्या ठीक हो जाएगी।



डायबिटीज

डायबिटीज की बीमारी को ठीक करने में भी मेथी दाना फायदेमंद होता है। ये फाइबर से भरपूर होता है जो भोजन के पाचन में सहायता करता है अगर आप रोजाना इसका सेवन करते है तो इससे बढ़ा हुआ ब्लड शुगर कण्ट्रोल में आ जाता है और आप डायबिटीज के कम्प्लीकेशन से भी बचे रहते है।

पेट के लिए फायदेमंद

दोस्तों पेट में बीमारिया पाचन शक्ति के कमजोर होने से होती है जब पाचन कमजोर हो जाता है तब भोजन का पाचन होने में कठिनाई होती है और पेट से जुड़े रोग पैदा हो जाते है। दोस्तों मेथी के सेवन से पेट की सभी बीमारियों को ठीक किया जा सकता है। इसके लिए रोजाना पानी में भिगोकर इसका सेवन करे ऐसा करने से पेट में गैस कब्ज और एसिडिटी की समस्या नहीं होगी और आप पेट की हर बीमरी से बचे रहेंगे।

खून की कमी को पूरा करे

मेथी दाना आयरन का भी स्त्रोत है जो खून की कमी को पूरा करता है। इसके सेवन से खून की कमी पूरा होने के साथ साथ खून की सफाई भी होती है जिससे ब्लड साफ़ रहता है और चेहरे पर कील मुहांसे नहीं निकलते।

हड्डियों को मजबूत बनाये

अगर शरीर की हड्डियाँ कमजोर है और उनमे दर्द रहता है। तब भी आप मेथी का सेवन कर सकते ।है क्योंकि ये हड्डियों को मजबूत बनाती है और जोड़ो में लुब्रीकेंट की समस्या को भी दूर करता है। साथ ही इसके सेवन से कैल्शियम की कमी भी पूरी होती है। जिससे आपको जोड़ो के दर्द, घुटनों के दर्द, कमर के दर्द और हड्डियों के किसी भी प्रकार के दर्द का सामना नहीं करना पड़ता। आप हर तरह के दर्द से बचे रहते है।




आँखों की रौशनी बढ़ाये

दोस्तों मेथी दाना आँखों के लिए फायदेमंद होता है और ये विटामिन सी का स्त्रोत है जो आँखों की हर बीमारी को दूर करने में मदद करता है। अगर आपकी आँखों की रौशनी कम है और आँखों पर चश्मा लगा हुआ है तो उसे उतारने के लिए भी मेथी एक फायदेमंद औषधि है। इसलिए आप इसका सेवन आँखों की रौशनी को बढ़ाने के लिए भी कर सकते है।

मोटापे को कम करे

आज के समय में मोटापा बहुत बड़ी समस्या बनता जा रहा है लोग इसे कण्ट्रोल करने के लिए बहुत से उपाय करते है और महंगी से महंगी दवाइया खाते है। लेकिन अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट मेथी के पानी का सेवन करते है तो इससे बड़ी ही आसानी से मोटापे को कम किया जा सकता है और स्लिम और फिट बॉडी पाई जा सकती है। क्योंकि मेथी फाइबर से भरपूर होती है जो मेटाबोलिजम को बढ़ाती है और शरीर से एक्स्ट्रा कैलोरी को बर्न कर देता है जिससे मोटापा मक्खन की तरह पिंघल जाता है।




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