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हर रोज सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने से आपको कभी मोटापा, पेट के रोग, शुगर, कोलेस्ट्रॉल, लिवर की बीमारी और दिल से जुडी बीमारियां नहीं होगी

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“नमस्कार दोस्तों” आयुर्वेद में आप सभी का स्वागत है। आज हम आपको ग्रीन टी के फायदे बताएंगे। दुनिया में अधिकतर लोगो के दिन की शुरुवात चाय से ही होती है। कुछ लोग ब्लैक टी पीते है तो कुछ दूध वाली चाय पीना पसंद करते है। बहुत से लोग सुबह गुड़हल की चाय का भी सेवन करते है तो कुछ लोग ग्रीन टी का सेवन करते है। दोस्तों इन सभी चाय के अपने अपने फायदे है लेकिन अगर बात करे ग्रीन टी की तो ग्रीन टी ऐसा पेय पदार्थ है जो ना सिर्फ मुँह के स्वाद को बढ़ाता है बल्कि इसके सेवन से आप शरीर की बिमारियों से भी छुटकारा पा सकते है। ग्रीन टी गुणों का खजाना है ये एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है जो शरीर को स्वस्थ और निरोगी बनाये रखती है। अगर आप रोजाना ग्रीन टी का सेवन करते है तो इससे आपका शरीर बहुत सी बिमारियों से बचा रहेगा और आप कभी बीमार नहीं पड़ेगे। आज हम आपको ग्रीन टी से होने वाले कुछ फायदों के बारें में बताएंगे तो चलिए जानते है।

लिवर को डिटॉक्स करे

ग्रीन टी में विटामिन, प्रोटीन, फाइबर और अन्य बहुत से मिनरल्स पाए जाते है जो लिवर को स्वस्थ रखते है। अगर आप रोजाना इस चाय का सेवन करते है तो इससे लिवर डिटॉक्स होता है जिससे लिवर की सारी गंदगी बाहर निकल जाती है और लिवर हेल्थी रहता है। आप लिवर को ख़राब होने से बचाने के लिए रोजाना ग्रीन टी का सेवन जरूर करे।




मोटापे को घटाए

मोटापे को घटाने के लिए ग्रीन टी एक अच्छा स्त्रोत है ये शरीर के मेटाबोलिजम को बढ़ाती है और एक्स्ट्रा कैलोरी को शरीर से बाहर निकालती है। अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करते है तो इससे मोटापा नहीं बढ़ता और आपका शरीर स्लिम और फिट बना रहता है।

दिल की बिमारियों से बचाये

ग्रीन टी में ऐसे तत्व पाए जाते है जो दिल को बिमारियों से बचाते है। ये बेड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाती है और नसों में क्लॉट बनने से रोकते है। इसके सेवन से आपको कभी हार्ट अटैक का खतरा नहीं रहता और दिल मजबूत बनता है।

पेट के लिए फायदेमंद

कब्ज और एसिडिटी जैसी बिमारियों को ठीक करने के लिए ग्रीन टी अच्छा पेय पदार्थ है। ये हमारी पाचन शक्ति को बढ़ाती है और भोजन के पाचन में मदद करती है जिससे आपको कभी कब्ज और ऐसिड्टी व गैस और बदहजमी जैसी समस्या नहीं होती। आप पेट की हर बीमारी से बचे रहते है।

डायबिटीज में फायदेमंद

दोस्तों डायबिटीज के रोगियों के लिए ग्रीन टी का सेवन बहुत फायदेमंद माना गया है। अगर डायबिटीज के रोगी दूध वाली चाय की जगह ग्रीन टी का सेवन करते है तो इससे शरीर का ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और आप डायबिटीज की बीमारी से बचे रहते है। ये शरीर के ग्लूकोज लेवल को कम करके इन्सुलिन के बढ़ने में मदद करती है और आपको शुगर की बीमारी और इसके कम्प्लीकेशन से बचाती है। इसलिए आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए।



इम्युनिटी बढ़ाये

ग्रीन टी में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है जो शरीर को पोषण देते है और शरीर की इम्यून पावर को बढ़ाते है। इसको पीने से शरीर की रोगो से लड़ने से क्षमता बढ़ती है जिससे बिमारियों के पैदा होने का खतरा कम हो जाता है और आप स्वस्थ रहते है। इसलिए रोजाना ग्रीन टी का सेवन जरूर करे।

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