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हार्ट अटैक आने से पहले शरीर में होते है ये बदलाव जाने क्या है इसके कारण और इसे रोकने के कुछ घरेलु नुस्खे

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हार्ट अटैक के कारण,लक्षण और रोकने के उपाय …..

नमस्कार दोस्तों ! आज एक बार आप सभी का आयुर्वेद में स्वागत है। आज हम आपको बताएंगे हार्ट अटैक से जुड़ीं कुछ बातों के बारे में जिससे आप हार्ट अटैक के खतरे से बच सकते है । आज हमारा लाइफस्टाइल बहुत बदल गया है जिसके कारण आज के समय में हर कोई किसी न किसी बीमारी से ग्रस्त है। गलत खान-पान के कारण लोगों में दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है, जिसके कारण बड़ों से लेकर युवाओं में भी हार्ट अटैक का खतरा बढ़ रहा है।


बहुत से लोगों को हार्ट अटैक के लक्षणों और बचने के उपाय पता नहीं होते। अगर इसके लक्षण और हार्ट अटैक के खतरे से बचने के उपाय पता हो तो इसका खतरा काफी हद तक कम किया जा सकता है। इसके अलावा अगर हैल्थी डाइट और नियमित व्यायाम किया जाए तब भी आप दिल की बीमारियों और हार्ट अटैक के खतरे से बच सकते है। ज्यादातर हार्ट अटैक का खतरा सर्दियों में होता है। सर्दियों की ठंडी हवा के कारण सांस लेने में तकलीफ होती है जिसके कारण हार्ट अटैक हो सकता है।

जब दिल की नलिया ब्लॉकेज होना शुरू कर देती है तो हार्ट अटैक होने की समस्या पैदा होती है। आज हम आपको हार्ट अटैक के लक्षण, कारण और इससे बचने के कुछ घरेलू उपचार बताएंगे जिससे इस खतरे को 80 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है।




हार्ट अटैक के कारण

  • मोटापा
  • डायबिटीज
  • हाई कोलेस्ट्रॉल
  • हाई ब्लड प्रेशर
  • जेनेटिक प्रॉब्लम ( आनुवंशिक कारण )

      

हार्ट अटैक के लक्षण

  • उल्टी आना
  • सीने में तेज दर्द होना
  • हाथो और उंगलियों में दर्द
  • पीठ व गर्दन में दर्द होना
  • सांस फूलना
  • चक्कर आना
  • बेचैनी और मन अशांत रहना

डायबिटीज के मरीजों में कभी-कभी यह लक्षण दिखाई नहीं देते। इस तरह के मरीजों में बिना किसी लक्षण या दर्द के ही Silent Heart Attack आ जाता है।

   



हार्ट अटैक से बचने के घरेलु नुस्खे

लौकी का जूस

लौकी का जूस हार्ट अटैक को रोकने में बहुत ही अच्छा माना जाता है । जिन लोगों को दिल से जुडी कोई बीमारी है उन्हें हर रोज लौकी के जूस का सेवन जरूर करना चाहिए । इसके अलावा आप लौकी की सब्जी या फिर इसे कच्चा भी खा सकते है । इसका सेवन आपको हार्ट अटैक के खतरे से बचाता है । आप चाहे तो लौकी के जूस में तुलसी व पुदीने के पत्ते और साथ में काला नमक भी मिला सकते है ।

अदरक का रस

अदरक का रस भी हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है । इसके लिए आप 1 कप अदरक का रस, नींबू का रस, लहसुन और एप्पल साइड विनेगर को गर्म करें। इन सभी की मात्रा आपको बराबर लेनी है । जब यह ठंडा हो जाए तो इसमें शहद मिला लें। रोज खाली पेट इसके 3 चम्मच पीने से हार्ट ब्लॉकेज की समस्या खत्म हो जाती है। इसके नियमित सेवन से आपको बहुत जल्द ही फायदा मिलना शुरू हो जाएगा ।

गाजर

गाजर हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है । कच्ची गाजर व इसके जूस का सेवन दिल के लिए बहुत ही बढ़िया माना जाता है। अगर आप हर रोज गाजर का जूस पीते है तो आप हार्ट अटैक के खतरे से बहुत हद तक बच सकते है ।ये आपके ब्लड सर्कुलेशन को भी सही रखता है ।





पीपल के पत्तें

पीपल के पत्तो से भी हार्ट अटैक के खतरे को कम किया जा सकता है । इसके लिए पीपल के 10-12 पत्तों को साफ करके पानी में उबाल लें। उबालने के बाद ठंडा करके इसका सेवन करे । कम से कम 15 दिनों तक लगातार इसे पीने से हार्ट ब्लॉकेज की समस्या खत्म हो जाती है और हार्ट अटैक का खतरा भी कम रहता है।

अर्जुन की छाल

हार्ट अटैक से बचने व इसके खतरे को कम करने में अर्जुन की छाल भी बहुत ही फायदेमंद मानी जाती है। आप अर्जुन की छाल को सूखा ले और इसे पीस कर इसका चूर्ण बना लें। अब हर रोज इस पाउडर की चाय बनाकर पियें। ऐसा करने से आप हार्ट अटैक के खतरे से बच सकते है।

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तो दोस्तों ये थे कुछ घरेलु नुस्खे जिनका उपयोग करके आप हार्ट अटैक के खतरे को कम कर सकते है और इनके उपयोग से दिल की सभी ब्लॉक हुई नसे भी खुल सकती है ।अगर आपको ऐसी कोई परेशानी है तो इन नुस्खों को जरूर आजमाएं।

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