हररोज चावल खाने से मिलते है जबरदस्त फायदे Health Benefits of Eating Rice in Hindi
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दोस्तों हम अपने घर में चावल खाते है पर हम नही जानते होंगे चावल खाने के फायदों के बारे में शायद आप नही जानते होंगे की चावल में बहुत सारे विटामिन और मिनरल्स पाए जाते है पेट खराब होने और दस्त लगने पर चावल खाने की सलाह दी जाती है परन्तु हमे ब्राउन राइस का सेवन करना चाहिए क्योकि स्वस्थ्य के हिसाब से वाइट राइस से बेहतर होते है ब्राउन राइस परन्तु डायबिटीज और अस्थमा के रोगियों को राइस खाने से परहेज करना चाहिए चावल खाने के हमारी सेहत के लिए बहुत फायदे है For More Visit http://onlyinayurveda.com

तो आइये जानते है राइस खाने के फायदों के बारे में :-

# कैंसर से बचाव :-
ब्राउन राइस खाने से शरीर में अघुलनशील फाइबर पैदा होते है जो हमारे शरीर में कैंसर से सुरक्षा करते है

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# एनर्जी :-

चावल को खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है इससे शरीर को कार्बोहाइड्रेट मिलते है जिससे ब्रेन अच्छे से काम करता है इसको खगाने से आप एक्टिव रहते है

# हाई ब्लड प्रेशर :-
बहुत लोगो का ब्लड प्रेशर हाई रहता हैं ऐसे में उनको हर रोज एक कटोरी चावल का सेवन करना चाहिए क्योकि इसमे सोडियम नही होता

# शरीर को ठंडा रखे :-
चावल का सेवन गर्मियों में जरूर करना चाहिए क्योकि इसे खाने से शरीर को ठडंक मिलती हैं

# त्वचा में आये निखार :-
चावल त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं यह त्वचा की कई समस्याओ को दूर करता हैं इसमे मौजूद एंटीऑक्सीडेंट झुर्रियों को दूर रखते हैं और त्वचा में निखार आ जाता हैं

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