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अगर चाहते हो नीबू के भरपूर गुणों का फायदा उठाना तो कीजिये ये अचूक प्रयोग | Benefits of Drink Boiled Lemon Water

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क्या आप जानते है ? उबले हुए नींबू का पानी पिने से क्या होता है | Benefits of Drink Boiled Lemon Water
दोस्तों आज हम आपके लिए एक ऐसा टॉपिक लाइये है जो सुनने में थोड़ा अजीब जरूर है पर है बहुत से औषधीय गुणों से भरा हुवा है तो आज का हमारा टॉपिक है नीबू के भरपूर गुणों का फायदा उठाने के लिए कीजिये ये अचूक प्रयोग | जी हां आप हमेशा से येही सुनते आ रहे है की खाली पेट नीबू पानी पीने से हमें कई तरह के स्वास्थ्यवर्दक लाभ मिलते है | लेकिन आज हम आपको नीबू को उबालकर पीने के अजीब मगर स्वास्थ्यवर्दक अचूक उपाय बताएँगे | आप हम पर यकीन करो की आपको एक बहुत ही अच्छी जानकारी मिलेगी For More Visit https://onlyinayurveda.com



अगर आप नीबू को उबालकर पीते है तो आप नीबू के सभी गुणों का भरपूर फायदा उठा सकेंगे क्योकि एक और जहा नीबू का रस पोषक तत्वो से भरा हुवा है वहीं नीबू का छिलका भी कम नहीं है पोषक तत्वो से | अगर आप नीबू को उबालकर पीते है तो आप इसके गुद्दे व छिलके का भी इस्तेमाल कर सकेंगे जोकि बहुत ही सेहत के लिए फायदा पहुँचता है | एक और नीबू पानी जहा वजन कम करने के लिए समझा जाता है वही दूसरी और नीबू को उबालकर पीने से हम अपने वजन को तेजी से कम कर सकते है | उबले नीबू में छिलके के गुण भी आ जाते है इसलिए नीबू पोषक तत्वो से भरा हुवा है

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इसमे पोटैशियम ,मैग्नीशियम ,विटामिन C ,A ,B -6 ,E ,कैल्शियम ,आयरन ,पेक्टिन फाइबर ,लोहा ,सोडियम ,ताँबा,फास्फोरस ,क्लोरीन होते है | नीबू में मौजूद पोटैशियम व विटामिन C गुलनशील होते है अगर इसका ज्यादा मात्रा में सेवन कर भी लिया जाए तो नीबू नुक्सान नहीं करता है | इसके अलावा नीबू में ज़िंक व सेलेनियम भी होता है | नीबू का प्रयोग कई रोगों को दूर करने में काम आता है |

पहले हम आपको नीबू को कैसे उबालना है और इसे कैसे प्रयोग में लाना है वो आपको बतायेगे

इसके लिए जो सामान चाहिए वो बहुत ही आसान है :-

# 4 -5 नीबू जोकि एक एंटीऑक्सीडेंट से भरा हुवा होते है |

# एक चम्मच शहद

# एक से डेढ़ गिलास पानी


अब आपने नीबू को अच्छे से धो कर नीबू को टुकड़ो में काट लेना है और अब पानी में नीबू के टुकड़ो को  उबलने के लिए रख दो और कम से कम पांच से दस मिनट तक उबलने दो | अब इसे नीचे उतार कर ठंडा कर लो और छान लो इसका टेस्ट पीने में थोड़ा सा अजीब लगेगा तो आप इसमे शहद मिला सकते हो वो भी गुनगुना रहने पर ही मिला सकते हो | अगर आप इसका रेगुलर प्रयोग करोगे तो आप खुद ही इसका रिजल्ट देखोगे की हमारी बॉडी में क्या चेंजेस आये है |

अब हम आपको इसके पीने से मिलने वाले शारीरिक लाभ बताएँगे :-

# नीबू को उबालकर पीने से हमारे शरीर के टॉक्सिन्स यानी विषले तत्व बाहर निकल जाते है जिससे पाचन क्रिया सही रूप से होती है |




# उबालकर नीबू पीने से हमारे शरीर में एनर्जी लेवल व इम्युनिटी सिस्टम बढ़ जाता है | क्योकि नीबू  को छिलके सहित उबालने से एक पल्प बन जाता है जोकि उबालने पर नीबू के छिलके का अरोमा उत्सर्जित होकर एनर्जी के स्टार को बढ़ाने में मदद करता है | इसके अलावा नीबू में विटामिन K ज्यादा मात्रा में पाया जाता है जोकि हमारे शरीर का इम्मयून सिस्टम बढ़ाने में काफी मदद करता है जिससे हम जल्दी बीमार नहीं पड़ते है |

# उबालकर नीबू पीने से हमारे पेट संबंधी समस्याये नहीं रहती | इसमे पेक्टिन फाइबर पाया जाता है जिससे भूख जल्दी नहीं लगती और हमारा वजन भी कम हो जाता है और हमारे शरीर में कमजोरी भी नहीं आती है |

# उबले हुवे नीबू को पीने से हमारे शरीर का मेटाबोलिज्म बढ़ता है क्योकि इसमे पोटैशियम व मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जोकि हमारे शरीर का मेटाबोलिज्म को बढ़ाने में काफी मदद करता है | इससे शरीर को कई पोषक तत्व भी मिलते है | नीबू पानी पीने से हमारे शरीर की कैलरीज़ बर्न होती है और शरीर का मेटाबोलिज्म सही  जाता है |

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# उबालकर नीबू पीने से हम सर्दी जुकाम से भी बचे रहते है | क्योकि नीबू एंटीऑक्सीडेंट से भरा होता है और हमारा इम्युनिटी यानि की रोग प्रतिरोध की क्षमता बढ़ जाती और सर्दी जुकाम जैसी समस्याएं हमें छू भी नहीं पायेगी |

# उबालकर नीबू पीने से पेट की कब्ज की समस्या भी दूर होती है पेट में ऐठन नहीं रहती और कब्ज से मुक्ति मिल जाती है |

देखा दोस्तों नीबू को अगर उबालकर पिया जाए तो इससे हमें कितने स्वास्थ्यक लाभ मिलते है लेकिन यहाँ एक बात धयान रखनी है जिन लोगो को नीबू से एलर्जी है वे डॉक्टर से सलाह लेकर ही प्रयोग करे | तो आप देर न करे अपनी सुबह की शरूआत नीबू को उबालकर पीने से लेकर और इससे मिलने वाले फायदों का लाभ उठाये |

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