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सर्दियों में खजूर वाले दूध को पीने के फायदों को नहीं जानते होंगे | khajur aur dudh ke chukane wale fayde

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दोस्तों आज हम आपके लिए जो टॉपिक लाये है वो खजूर व ढूध के बारे में  है |सर्दियों में खजूर वाले ढूध को पीने के फायदों को नहीं जानते होंगे ‘………|हमने अक्सर ये ही सुना है की हमारे शरीर के लिए ढूध बहुत ही जरुरी है मगर क्या आप जानते है की अगर इसमें कुछ खजूर मिला दी जाये तो इससे हमारे शरीर को कितना फायदा मिलेगा और एनर्जी के बारे में तो पूछो ही नहीं |ये दोनों ही ताक़त व सेहत का खजाना है |भारत देश में तो सर्दियों आते ही खजूर का सबसे जयादा प्रयोग होता है |खजूर में बहुत सरे पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर को बहुत जायदा फायदा पहुंचाते है For More Visit https://onlyinayurveda.com



इसमें कैल्शियम ,फास्फोरस ,सोडियम ,पोटैशियम ,मैग्नीशियम व जस्ता आदि पाए एते है और ये चीनी और फाइबर का बहुत ही अच्छा विकल्प है |इसमें कुछ विटामिन्स जैसे थियामिन ,राइबोफ्लेविन नियासिन ,फोलेट और विटामिन a पाया जाता है |और अगर आप इन दोनों को मिला कर शेक बना कर पीते है तो ये ग्लूकोज व प्रॉक्टोज से भरपूर हमारी एनर्जी को बहुत ही जयादा बूस्ट करते है |वैसे भी हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है की अगर इस शेक को नाश्ते के समय पिया जाए तो ये हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही बेनिफिट है |

तो आइये जानते है की ये दोनों से बना शेक हमारे शरीर के लिए कैसे फायदा पहुंचाती है …..

कही आपको भी सर्दियों में अस्थमा परेशान तो नहीं करता तो अपनाये इन आयुर्वेदिक उपायों को ……. Asthma Treatment in Ayurveda





खजूर वाला ढूध बनाने के विधि –
सबसे पहले आप पांच खजूर ले और इसमें एक गिलास ढूध मिलाकर गैस पर कम से कम दस मिनट तक  उबलने दे फिर इसे गैस से उतार ले और इस ढूध को खजूर समेत धीरे धीरे पिए |अगर इस ढूध को सुबह नाश्ते के समय पिया जाये तो ये बहुत ही फायदा पहुंचाता है |

इसके फायदे :-

# खून की कमी करे दूर – अगर आप खजूर वाला ढूध पीते है तो आपके शरीर में खून की कमी पूरी हो जाती है |क्योकि इसमें आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है |

# पेट के लिए फायदेमंद – इस ढूध को पीने से हमारा पेट बिलकुल सही रहता है इससे पुरानी कब्ज ठीक हो जाती है | इसे पीने से हमारा पाचन तंत्र सही रूप से कार्य करता है |और इससे पेट में होने वाले कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है |




# ब्लूड सर्कुलेशन सही रहता है – खजूर वाला ढूध पीने से हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही रूप से होता है जिससे हमारी त्वचा की सुंदरता बढ़ जाती है |

# कोलेस्ट्रॉल को करे कण्ट्रोल – खजूर वाला ढूध पीने से हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल सही रहता है जिससे हमें हार्ट की समस्या नहीं रहती है और हमारा हार्ट सही दांग से कार्य करता है जिससे हार्ट अटैक जैसी बीमारी का खतरा कम हो जाता है |

# कैल्शियम की कमी करे दूर – खजूर वाला ढूध पीनी से हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी होती है |जिससे हमरी हड्डिया व दांत मजबूत बनते है |

# जोड़ो के लिए फायदेमंद – खजूर वाला ढूध पीने से हमारे शरीर के जोड़ो में दर्द की समस्या नहीं रहती है |क्योकि ढूध व खजूर दोनों में ही कैल्शियम पाया जाता है और जिससे अस्थि रोग नहीं होता है |

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# एनर्जी भरपूर मिलती है – खजूर वाला ढूध पीने से हमारे शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है क्योकि इसमें ग्लूकोज व प्रॉक्टोज की मात्रा जयादा होती है |

# दिमाग को करे तेज – खजूर वाले ढूध में विटामिन बी पाया जाता है जो हमारे दिमाग को तेज करता है और इससे हमारी मेमोरी भी तेजज होती है |

# परुषो के लिए फायदेमंद – खजूर वाला ढूध पीने से परुषो में सहनशक्ति बढ़ती है और उनमे शारीरिक कमजोरी दूर होती है और उनमे शुक्राणुओं की संख्या बढ़ती है |

# प्रग्नेंट महिलाओं के लिए फायदेमंद – खजूर वाला ढूध पीने से प्रग्नेंट महिलाओं को बहुत ही फायदा मिलता है क्योकि इससे एनीमिया की कमी दूर होती है |शरीर को ताक़त मिलती है और डिलीवरी के समय मुश्किल नहीं होती है |

# बालो के लिए फायदेमंद – खजूर वाला ढूध पीने से हमारे बाल मजबूत ,लम्बे व सूंदर बनते है |इससे बालो में होने वाली कोई समस्या नहीं होती है और बालो की जड़ो को भी मजबूती मिलती है |

देखा दोस्तों कैसे खजूर वाला ढूध पीने से हमारे शरीर को कितना फायदा मिलता है |

 

 



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