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आपकी सेहत का रखे ख्याल भिंडी का पानी जानिए इससे होने वाले कमाल के फायदे …. | Benefits of Lady Finger/Okra/Bhindi

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भिंडी का पानी करेगा शुगर से लेकर कोलेस्ट्रॉल का इलाज़ Treat Diabetes Cholesterol with okra Water
दोस्तों आज हम आपके लिए जो जानकारी लाये है वो भिंडी के पानी को पीने के बारे में है | आपने अनेको पानी को पीने के फायदों के बारे में सुना होगा मगर भिंडी के पानी के ऐसे फायदे नहीं जानते होंगे ..| वैसे तो आपने कभी अजवायन ,जीरा आदि कई पानी को पीने के फायदों के बारे में सुना होगा मगर आपने भिंडी के पानी को पीने के फायदों के बारे में नहीं सुना होगा | भिंडी एक ऐसी सब्जी है जिसे हर कोई बड़े चाव से खाता है | भिंडी को लेडी फिंगर व ओकरा के नाम से भी जाना जाता है | भिंडी आजकल तकरीबन हर मौसम में मिल ही जाती है इसे कभी भी उगाया जा सकता है For More Visit https://onlyinayurveda.com



भिंडी का अचार ,सूप व सब्जी आदि कई रूपों में इस्तेमाल किया जाता है | हम सब इसका इस्तेमाल तो करते है मगर इसके औषधीय गुणों को नहीं जानते होंगे की ये हमारे लिए कितना फायदेमंद है | इसमें विटामिन सी ,मैग्नीशियम व फाइबर भरपूर मात्रा में होता है और साथ ही इसमें एंटी ऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है और इसमें प्रोटीन ,वसा ,कार्बोहायड्रेट ,कैल्शियम ,फास्फोरस ,पोटैशियम ,सोडियम व ताम्बा पाया जाता है |

तो आइये हम इस पोस्ट में बताते है की आपने भिंडी के पानी को कैसे तैयार करना है और इससे मिलने वाले क्या क्या फायदे है …

भिंडी का पानी बनाने के लिए सामग्री :-

# चार ताज़ा भिंडी

# एक कप पानी

भिंडी का पानी बनाने की विधि :-

आपने इन चारो भिंडी के किनारे काट कर बीच में से काट लेना है और इसे एक कप पानी में भिगो कर रख देना है और इसे सारी रात भीगे रहने देना है और सुबह इस पानी में से भिंडी को अच्छे से निचोड़ कर निकल देना है और अब इसमें एक कप पानी और मिला दो अब आपका भिंडी का पानी तैयार हो गया है |




अब इसके सेवन की विधि :-

आपने इस पानी का हर रोज नाश्ते से पहले लगातार सात दिनों तक सेवन करना है और इस पानी को आपने एक दिन में एक बार ही सेवन करना है |

अब हम आपको इसके फायदे बताते है :-

# डायबिटीज को करे ठीक – भिंडी का पानी मधुमेह रोगियों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है क्योकि इसमें फाइबर की मात्रा जायदा होती है जो शरीर में इन्सुलिन की मात्रा को बढ़ाता है और साथ ही ये ब्लड शुगर को भी कण्ट्रोल में रखता है | इस पानी को पीने से आपकी डॉयबिटीज में काफी फर्क पड़ेगा और ये सिर्फ सात दिनों में ही आपको इसका अच्छा रिजल्ट मिल जायेगा | अगर जायदा ब्लड शुगर है तो आप इसका दो से तीन हफ्ते तक प्रयोग करे |

# रोग प्रतिरोध की क्षमता को बढ़ाता है – भिंडी के पानी में विटामिन सी होता है जो हमारे शरीर में रोग प्रतिरोध की क्षमता को बढ़ाता है और जिससे हम जल्दी जल्दी बीमार नहीं पड़ते है और हमारे शरीर में रोगो से लड़ने की ताक़त बढ़ जाती है |

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# कब्ज को करे दूर – भिंडी के पानी में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है और इससे हमारा पेट भी बहुत जल्दी साफ़ होता है जिससे हमें कब्ज की शिकायत नहीं होती है |

# ह्रदय रोगो में फायदेमंद – भिंडी के पानी में पैक्टीन नामक तत्व पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और साथ ही इसमें घुलनशील फाइबर पाया जाता है जो ब्लड में मौजूद कोलेस्ट्रॉल को कम करता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है और जिससे हम ह्रदय रोगो से बच जाते है |

# पेट की समस्याओं को करे दूर – भिंडी के पानी में घुलनशील फाइबर होता है जो पेट की समस्याओं जैसे पेट की गैस ,कब्ज व पेट फूलना जैसी समस्याओं को दूर कर देता है और जिससे हमारा पाचन तंत्र सही रूप से कार्य करता है |




# वजन कम करने में मददगार – भिंडी के पानी में कैलोरी कम मात्रा में होती है और फाइबर जयादा मात्रा में होती है जो हमारे शरीर को एनर्जी तो देता है मगर हमारा वजन को बढ़ने नहीं देता है |

# आँखों के लिए फायदेमंद – भिंडी के पानी में विटामिन A और बिटा कैरटिन होता है जो आँखों की रौशनी को बढ़ाने में मदद करता है और हमारी आँखे सही रहती है |

# परगनेन्सी में फायदेमंद – जो महिलाये प्रग्नेंट है उन्हें भिंडी का सेवन जरूर करना चाहिए क्योकि इसमें फोलिक एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो बच्चे व माँ दोनों के लिए बहुत ही जरुरी है |

# अनीमिया की कमी को करे दूर – जिन लोगो में ब्लड कम है यानि जो लोग अनीमिया के शिकार है उन्हें भिंडी का जरूर सेवन करना चाहिए क्योकि इससे शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी नहीं रहती है |

# कोलन कैंसर को करे दूर – कोलोन कैंसर को दूर करने में भिंडी का पानी बहुत ही फायदेमंद होता है | क्योकि ये आंतो में से विश्ले तत्वों को दूर करने में बहुत ही फायदेमंद होती है | इससे हमारी आते पहले से बहुत ही अच्छे ढंग से काम करती है और आंतो की कार्य क्षमता भी बढ़ जाती है | जिससे कोलोन कैंसर का खतरा कम हो जाता है |

देखा दोस्तों कैसे भिंडी का पानी हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है |




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