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छोड़िये बड़े हुवे कोलेस्ट्रॉल से परेशान होना और अपनाये इस अचूक जूस को …!! Cholesterol Kam Karne Ke Upay in hindi

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दोस्तों आज हम आपके लिए जो जानकारी लाये है वो कोलेस्ट्रॉल को कम करने के बारे में है |छोड़िये बड़े हुवे कोलेस्ट्रॉल से परेशान होना और अपनाये इस अचूक जूस को …!!कोलेस्ट्रॉल जायदा तेल व तेल से बने पदार्थो को खाने से बढ़ता है |इसलिए जितना हो सके तेल से बने चीजों को खाना बंद कर दे |कोलेस्ट्रॉल रक्त में पाया जाने वाला वसा है जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाने के लिए बहुत जरुरी है मगर जब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा रक्त में सामान्य से अधिक बढ़ जाती है तो रक्त के थक्के जम जाते है For More Visit https://onlyinayurveda.com



जिससे हार्ट अटैक होने का खतरा बढ़ जाता है |डॉक्टर्स के अनुसार एक सामान्य मनुष्य के शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर 200mg /dl से कम ही रहना चाहिए |लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी व खानपान के बदलाव के कारण न जाने इंसान को कितनी बीमारिया जकड लेती है |जिससे हम बहुत ही परेशान हो जाते है |

क्योकि आजकल इंसान पैसे के पीछे इतना भाग रहा है या फिर ये कह लो की आम इंसान के ऊपर इतना जयादा वर्क लोड बढ़ गया है की सुबह उठकर अच्छे से मॉर्निंग वाक या फिर एक्सरसाइज भी नहीं कर पाता और ऊपर से सारा वर्क आजकल सिटींग का ही है जिससे शारीरक काम कम हो गया जिससे हमारा शरीर में पता ही नहीं चलता की कब कौन सी बीमारी हो जाये |और सबसे जयादा हार्ट के ऊपर असर कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना ही है |



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तो आज हम इस वीडियो में आपको बताएँगे की कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए हमें आपके लिए कौन सा जूस लाये है |जिससे न केवल आपका कोलेस्ट्रॉल कम हो जायेगा साथ ही आप कई बीमारियों से भी बच जायेंगे |

तो इस जूस को बनाने के लिए आपको जो सामान चाहिए वो है नीबू, बेकिंग सोडा और पार्स्ले का प्रयोग करना है क्योकि ये जूस बहुत ही फायदेमंद है और इस जूस के सेवन से आपकी धमिनयों में जमा हुवा कोलेस्ट्रॉल को कम व साफ़ करने में मदद करेगा |




तो आइये जानते है इसकी सामग्री :-

# नीबू का रस तीन चम्मच जो विटामिन c से भरा हुवा है |

# बेकिंग सोडा एक चम्मच

# पार्सले की पत्तिया पांच से छ पार्सले को हिंदी में अजमोद कहा जाता है इसमें विटामिन a  ,बी व स से भरे हुवे होते है |और इसमें कैल्शियम भी बहुत जयादा मात्रा में होता है |पार्सले में बीटा केरेटिन ,एंटी बक्ट्रियल गुण व एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है |




# एक कप साफ़ पानी

आपने इस सारे सामान को मिक्सर जार में डालकर पीस लो और अब इस जूस को छान ले और आपका हेअल्थी ड्रिंक तैयार हो गया |अब इस ड्रिंक को आपने रखना नहीं है और इस ड्रिंक को तुरंत ही पि लो और इस जूस को आप खाली पेट हर रोज ताज़ा बनाकर  पिए |

इससे आपका कोलेस्ट्रॉल कम हो जायेगा और आप कई बीमारियों से बच जायेंगे

 



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