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क्या आपका पेट साफ़ नहीं हो रहा कही ये किसी बड़ी बीमारी का संकेत तो नहीं …… | Constipation Home Remedy in Hindi | How To Cure Constipation

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सिर्फ 5 मिनट में पेट को साफ करे, नही लगाना पड़ेगा जोर अगर कर लिया ये अचूक उपाय pet saaf karne ka achuk upay
दोतो आज हम आपके लिए जो जानकारी लाये है वो पेट साफ़ होने के बारे में | क्या आपका पेट साफ़ नहीं हो रहा कही ये किसी बड़ी बीमारी का संकेत तो नहीं ……| ये तो आप सभी जानते है की पेट साफ़ होना कितना जरुरी है अगर हमारा पेट साफ़ नहीं होता तो हमें कितनी परेशानियों से गुजरना पड़ता है | क्योकि ये हमें अनेक बीमारियों की तरफ संकेत भी करता है और साथ ही अगर हमारा पेट साफ़ नहीं होता तो अपने साथ हमारे लिए बेचैनी ,गैस ,पेट में जलन और साथ में बड़ी समस्या यानि कब्ज लेकर आता है | कब्ज पाचन तंत्र की वो स्तिथि है जिसमे मल बहुत ही कड़ा हो जाता है और मल त्यागने में काफी जोर लगाना पड़ता है For More Visit https://onlyinayurveda.com



पेट में खुश्क मल का जमा होना ही कब्ज है और अगर कब्ज का समय रहते इलाज न किया जाये तो इससे हमारे शरीर में अनेक विकार पैदा हो जाते है | आदमी को दिन में दो बार शौच जरूर जाना चाइये यानि सुबह और शाम | अगर कोई व्यक्ति दो बार नहीं जाता तो एक बार तो जरूर जाना चाहिए ताकि हमारा पेट साफ़ हो सके और हमारा दिन भी अच्छे से गुजर सके |

लेकिन आप ये नहीं जानते होंगे की हम कब्ज की चपेट में कैसे आ जाते है इसका मुख्या कारण भी हमारी गलत खाने पीने की आदते है | शारीरिक मेहनत कम करना ,कम रेशेयकत खाना खाना ,पानी कम पीना ,चाय या कॉफ़ी का जयादा सेवन करना ,जायदा दवाइयों का सेवन करना ,ज्यादा चिंता करना ,और सही समय पर भोजन न करना या फिर मधुमेह जैसा रोग होना क्योकि इसमें भी हमारा पाचन तंत्र जायदा प्रभावित होता है | कब्ज के कुछ लक्षण है जैसे सांसो से स्मेल आना ,चक्कर आना ,भूख में कमी ,जी मिचलना और फेस पर दाने होना आदि |




तो आइये अब हम आपको इस वीडियो में बताते है की आप कैसे कब्ज से छुटकारा पा सकते है और साथ ही अपना पेट साफ़ कर सकते है …

# अलसी  का पानी – पेट साफ़ करने में अलसी बहुत ही फायदेमंद है आप अलसी को पीसकर पाउडर बना ले और इसे एक गिलास पानी में कम से  कम एक घंटे के लिए भिगो दे और फिर इस पानी को छानकर पी ले इससे आपका पेट साफ़ हो जायेगा या फिर अलसी की रोटी बना कर खाये | आप अलसी के पाउडर का एक चम्मच पानी के साथ भी सेवन कर सकते है |

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# पालक – आप कब्ज होने की स्थिति में पालक को किसी न किसी रूप में जरूर खाये जैसे या तो इसे कच्चा खाये या फिर इसकी सब्जी बनाकर या फिर सूप के रूप में और इसका जूस बनाकर पिए फिर देखे कैसे आपकी कब्ज छू मन्त्र हो जाती है |

# अंजीर – अंजीर कब्ज को दूर करने में बहुत ही कारगार उपाय है |आप रात में तीन से चार अंजीर को पानी में भिगो दे और सुबह इसे खा ले आपकी कब्ज बहुत ही जल्दी दूर हो जाएगी

# बड़ी मुनक्का – ये पेट की कब्ज को दूर करने के लिए एक रामबाण उपाय है | अगर आप हर रोज रात को तीन से चार मुनक्कों का सेवन करे या फिर मुनक्के वाले ढूध पिए तो आपका सुबह पेट साफ़ हो जायेगा और इससे आपको एक और बहुत ही जायदा फायदा होगा आपमें आयरन की कमी भी दूर हो जाएगी क्योकि मुनक्कों में लोह तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है |

# त्रिफला चूर्ण – आप रात को सोते समय त्रिफला चूर्ण का एक चम्मच गर्म पानी के साथ जरूर सेवन करे इससे भी बहुत ही जल्दी पेट साफ़ होता है क्योकि इसमें तीन प्रकार की सामग्री जैसे आवला ,हरड़ व बहेड़ा पाया जाता है जो पेट के लिए अमृत माना जाता है |




# चना – चना कब्ज रोगियों को बहुत ही फ़ायद पहुंचाता है |इसके आप चने के आटे में गेहू का आता मिक्स करके रोटी बनाकर खा सकते है |या फिर चने को उबाल कर भी खा सकते है |आप चने को की न की रूप में सेवन जरूर करे |

# ज्वारे का रस – आप कब्ज को दूर करने के लिए गेहू के ज्वारे के रस का जरूर सेवन करे |

# आवला – आवला पेट के लिए अमृत माना जाता है | आप एक दिन में कम से कम तीन से  चार आवंलो का जरूर सेवन करे और आप आंवले को किसी भी रूप में जैसे आंवले का जूस ,आवला का मुरब्बा ,आंवले की कैंडी या फिर आंवले का चूरन या फिर आंवले का आचार भी खा सकते है |




# बेल – बेल तो पेट को बहुत ही फायदा पहुँचता है |आप पके हुवे बेल के गुद्दे का शरबत बना कर पी सकते है बेल की कैंडी खा सकते है | बेल आपकी आंतो में जमा मल को साफ़ करने में सहायता करता है |

# ढूध – आप रात में एक गिलास गर्म ढूध में एक चममच घी डालकर पी ले इससे आपका पेट सुबह साफ़ हो जायेगा |

# गर्म पानी – सुबह उठने के तुरंत बाद तीन से चार गिलास हलके गर्म पानी का सेवन करे इसे भी आपको कब्ज की समस्या नहीं रहेगी |

देखा दोस्तों कैसे हम इन उपायों के द्वारा कब्ज से मुक्ति पा सकते है और हमारा पेट साफ़ हो जायेगा | इसके अल्वा आप रेशायुक्त खाना खाये जैसे सभूत आनाज ,ताजे फल व सब्जिया | पानी अधिक मात्रा में पिए एक दिन में कम से कम सात से आठ गिलास पानी पिए | पपीता ,सेब ,अंगूर ,अमरूद्ध आदि फलो का सेवन करे फिर देखे आपकी कब्ज कैसे छू मन्त्र हो जाती है |




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