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क्या आप जानते है ? उबले हुए नींबू का पानी पिने से क्या होता है Drink Boiled Lemon Water and See the Miraculous Benefits in Hindi

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क्या आप जानते है - उबले हुए नींबू का पानी पिने से क्या होता है

दोस्तों आपने सुना तो होगा की सुबह उठकर नींबू पानी पीने से बहुत अधिक फायदे होते है आप यह भी भली भांति जानते है की अगर आप तेजी से अपना वजन कम करना चाहते है तो आपको सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना चाहिए और वजन कम करने के लिए आपने इसे अपनी सुबह की दिनचर्या का हिस्‍सा भी बनाया होगा। यानी अब तक आप पानी को गर्म करके उसमें नींबू का रस डालकर पीते थे। और आपको पता भी इतना ही था की नींबू का प्रयोग इस प्रकार होता है लेकिन दोस्तों क्‍या आपने कभी नींबू को छिलके सहित उबालने के बारे में सोचा है? For More Visit https://onlyinayurveda.com



सुनने में आपको थोड़ा अजीब लग रहा होगा, अगर नही सोचा है तो अब सोच ले और आप नींबू को उबाल कर पानी को पीने के फायदों को अगर जानेंगे तो देंग रह जायेंगे दोस्तों क्‍या आप पता हैं कि इस तरह नींबू का इस्‍तेमाल करके आप नींबू के सभी पोषक तत्‍व प्राप्‍त कर सकते हैं।जितना फायदा आपको नींबू पानी पीने से होता है उससे बहुत अधिक फायदा आपको नींबू को उबालकर उस पानी को पीने से होता है

यानी जब आप नींबू को छिलके और गूदे के साथ इस्‍तेमाल करते हैं, तो वास्‍तव में यह आपके लिए सेहतमंद हो जाता है। क्योकि इसके अंदर आप उसके सभी गुणों को ग्रहण कर लेते है और उसके गुण नष्ट होने से बच जाते है अगर आप नींबू को उबालकर पीएंगे तो सेहत के लिए कई तरह की बीमारियों से दूर रहेंगे। यह न सिर्फ आपके वजन को तेजी से कम करने में मदद करता है बल्कि आपकी इम्‍यूनिटी को बढ़ाने में भी बहुत अधिक मददगार है इसके साथ साथ यह आपको इसके आलावा भी बहुत सारी बीमारियों से आपका बचाव करता है तो दोस्तों आइये जानते है नींबू को उबालकर पीने के इन अनोखे फायदों के बारे में




नींबू में विटामिन C, A, B -6 और E, कैल्शियम, आयरन और जिंक के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए भी जाना जाता है। इन सभी गुणों के कारण, नींबू बहुत प्रकार की स्वास्थ्य से सबंधित समस्याओं के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। यह कहना गलत नही होगा की बहुत समय पहले से लगातार प्रयोग होता आया है



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# मेटाबॉलिज्‍म बढ़ाए :-

नींबू में पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है पोटेशियम और मैग्नीशियम से समृद्ध नींबू मेटाबॉलिज्‍म को बढ़ावा देने में मदद करता है। नींबू को पीने से हमारी केलोरी बर्न हो जाती है और शरीर को पोषण तत्व भी मिलते हैं। इसके सेवकन से हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्‍म सही हो जाता है।

# वजन घटाए
अगर हम नींबू को उबालकर पीते है तो इससे हमारे शरीर में मौजूद विषैले तत्‍व बाहर निकल जाते हैं जिससे आपकी पाचन क्रिया सही होती है।




# एनर्जी और इम्‍यूनिटी बूस्टर :-
नींबू को उबालकर पीने से यह , एनर्जी को बढ़ाने में मदद करता है। यह केवल पल्प नहीं है बल्कि उबलने के बाद नींबू के छिलके की अरोमा उत्‍सर्जित होकर एनर्जी के स्‍तर को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा नींबू में भरपूर मात्रा में ‘विटामिन-सी’ पाया जाता है। इसे उबालकर पीने से हमारी इम्यूनिटी बूस्ट होती है।

# पाचन क्रिया को करे सही :-
अगर आप नींबू को उबालकर पीएंगे तो इससे आपका वजन भी कम होगा और आपको कमजोरी भी नहीं होगी। नींबू पेक्टिन फाइबर पाया जाता है जिसके कारण यह हमारी भूख को कम करता है जिससे वजन कम करने में हमे बहुत अधिक मदद मिलती है।




# सर्दी-जुकाम में राहत :-
ठंड के दिनों में हमे बहार के काम करने पड़ते है इससे सर्दी-जुकाम होना आम बात है। अगर आप भी इस मौसम में सर्दी जुकाम से परेशान हैं तो आपको उबले नींबू का पानी पीने से बहुत अधिक आराम मिलेगा। इसमें भर अधिक मात्रा में एंटीऑक्‍सीडेंट होते हैं जो सर्दी को चुटकी बजाते ही दूर कर देते है।

तो आइये दोस्तों जानते है की कैसे आप नींबू को उबालकर इसका पानी बनाये :-

सामग्री :-

# 5 नींबू

# पानी

# शहद




# बनाने की विधि :-
दोस्तों इसको बनाना बिलकुल ही आसान है आपको करना बस इतना है की आप नींबू को ले और इसको साफ पानी लेकर पानी से अच्छी प्रकार से साफ कर ले अब इन नींबू को टुकड़ो में काट ले अब कोई बर्तन ले और उसमे पानी को डालकर आग पर उबलने के लिए रख दे और इसमे नींबू के टुकड़ो को दाल दे अब इनको 5 मिनट तक उबाले अब आप 5 मिनट उबले के बाद आप इसको आग से उतार ले और 10 मिनट तक ठंडा होने के लिए रख दे जब यह ठंडा हो जाये तो इसको छान ले अब जो ये पानी है वह है आपकी औषधि आप इसको ऐसे ही सेवन कर सकते है या शहद डालकर भी सेवन कर सकते है
तो देर किस बात की आज ही ट्राई करें उबले नींबू का पानी और इससे जुड़े स्‍वास्‍थ्‍य लाभ का फायदा उठाए।

दोस्तों आप इसका सेवन करे और बहुत सारी बीमारियों को अपने जीवन से निकल फेंक दे

दोस्तों आप इस जानकरी को समाज हित में अधिक से अधिक शेयर करे जिससे सभी मेरे भाई इस जानकरी को जानकर अपने लिए फायदा उठा सके








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