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क्या आप जानते है? पुरानी कब्ज से दिमाग पर भी होता है असर जाने उपाय Easy ways to get rid of constipation

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क्या आप जानते है - पुरानी कब्ज से दिमाग पर भी होता है असर जाने इसके उपाय

दोस्तों आज हमारा टॉपिक क्या आप जानते ?पुरानी कब्ज से दिमाग पर भी असर हो सकता |जी हां ये बिलकुल सच है ऐसा भी हो सकता |कब्ज होना एक बेहद पीड़ादायक स्थिति है जिसमे इंसान का पेट साफ़ नहीं होता है |आज हमारे खान पान व जीवनशैली के कारण हर दूसरा आदमी इस कब्ज से परेशान है |जिसके कारण वो मुरझाया व चिड़चड़ा रहता है |कब्ज व पेट की प्रोब्लेम्स हमारी डाइट का हेल्थी व संतुलित न होना है |कब्ज के कारण शरीर में से मल का निष्कासन बड़ी कठिनाई से होता | For More Visit https://onlyinayurveda.com



मल का खुश्क व बहुत कड़ा हो जाना ही कब्ज की  स्थिति है |अगर इसका उपचार सही समय पर न किया जाए तो शरीर में अनेक विकार आ जाते है |कब्ज होने की स्थिति में इंसान बेचैन ,चिड़चड़ा ,अकेले रहता ,समाज से कटा कटा रहता ,किसी से बात नहीं करता ,भूख नहीं लगती ,आत्मविस्वास की कमी ,काम से जी चुरता आदि परिसिथितियो से गुजरता है |और ये सब कारन डिप्रेशन के ही होते |डिप्रेशन का असर सीधे दिमाग पर होता है |

देखा दोस्तों अगर कब्ज का सही समय पर इलाज न किया जाए तो कब्ज हमारे दिमाग व शरीर दोनों को गिरफ्त में ले लेती है |कब्ज के कारन इंसान के मुह से बदबू आती ,जी मिचलता ,चहेरे पर दाने ,सिरदर्द होना ,भूख में कमी जैसी प्रोब्लेम्स होती |आज हम आपको कब्ज को ही ख़त्म करने के नुश्खे बताएँगे जिससे आपको डिप्रेशन भी नहीं होगा :




#कब्ज की सिथिति में आप इसबगोल की भूसी के दो या तीन चम्मच को ढूध या पानी के साथ रात को सोते समय लेने से कब्ज में बहुत ही फायदेमंद होता और कब्ज की प्रोब्लेम्स धीरे धीरे ख़त्म हो जाती है |इसबगोल को के दो चम्मच आप पानी  में 15 -20 मिनट तक भिगो दो फिर पानी में इतनी ही पिसी हुए मिश्री मिला दो |और इस पानी को पीने से पेट बिलकुल साफ़ हो जाता है |इसबगोल खाने से शरीर के अंदुरुनी अवयवो की सफाई हो जाती है \और कब्ज से धीरे धीरे छुटकारा मिल जायेगा |



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#काले चने लेने से भी कब्ज से छुटकारा मिल सकता है |आप काले चने को पानी में भिगो दो फिर इसे आप कच्चा ,उबालकर या फिर चने व गेहू दोनों को मिक्स करके आटे

की रोटी भी खा सकते |आप भीगे हुवे व उबले हुवे चने के पानी में थोड़ा सा नमक व सोंठ भी मिला कर पि
सकते है जिससे आपको कब्ज से मुक्ति मिल जाएगी |

#नीबू तो कब्ज के लिए रामबाण का काम करता इसमे भरपूर मात्रा में विटामिन c होता जो शरीर की अंदर से सफाई करने में मदद करता है \आप नीबू को हर रोज गरम पानी में मिलाकर खाली पेट भी पि सकते |नीबू के दो चम्मच रस व एक चम्मच चीनी मिलकर पीने से भी दस्त खुलकर आते है |और कब्ज की शिकायत दूर हो जाएगी |

#बेल व पपीता भी पेट के लिए अमृत माने जाते |आप कच्चा व पाक हुवा पपीता अपने खाने में शामिल कर सकते है |और पके हुवे बेल के गुद्दे को पानी में मिलाकर शरबत पीने से भी कब्ज में काफी लाभ मिलता और सारा मल  बाहर निकल जाता |




#रात को सोते समय आप पिसी हुए सोंफ की फांकी गर्म पानी से  लेने से भी कब्ज दूर होती है |\

#चुटकी भर दालचीनी के पाउडर में इतनी ही सोंठ मिलकर लेने से कब्जी से मुक्ति मिल जाएगी |देखा दोस्तों आप इन देसी उपायो को अपनाकर कब्ज से छुटकारा मिल जाता है |और आप अपने खाने में कुछ फ्रूट्स जैसे अमरुद्ध ,संतरा ,मेथी ,पालक का रस या सब्जी खाने से भी कब्ज दूर हो जाती |

इसके साथ आप अलसी भून कर पिसी हुए के दो या तीन चम्मच लेने से भी कब्ज ख़त्म हो जाती |पानी जायद मात्रा में पिए हो सके तो सुबह दो गिलास गर्म पानी पिए ,तनावरहित रहे ,सही समय पर भोजन ,शारीरिक काम ज्यादा करे ,भोजन खूब चबाचबा कर कहना चाहिए |तो आपको कब्ज की शिकायत कभी नहीं रहेगी और साथ में इन जो आपको सही लगे वो देसी नुश्खा अपनाइये तो आपका स्वास्थ्य व दिमाग बिलकुल ठीक रहेगा |आप डिप्रेशन जैसी सिथिति से भी छुटकारा मिल जायेगा |

 








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