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केले की चाय (Banana Tea) में छिपा है सौ साल तक की उम्र का राज | Health Benefits of Banana Tea in Hindi

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नींद के लिए छोड़िये गोली लेना अपनाये केले की चाय को …. | How To Make Banana Tea For Insomnia
दोस्तों आज हम आपके लिए जो टॉपिक लाये है जो आपकी नींद न आने की समस्या के बारे में है | क्या आप जानते है की केले से बनी चाय नींद की गोली से भी तेज असर करती है जानिए कैसे …!! जी हां वैसे तो केला आमतौर पर सभी के द्वारा खाया जाता है और खाये भी क्यों न क्योकि केले में बहुत सारे पोषक तत्व छिपे होते है | कई लोग जिनको रात को नींद नहीं आती वे लोग अक्सर नियमित रूप से नींद की गोली का सेवन करते है |क् या आपको पता है कई बार तो हम ऐसी नींद की गोलियों के आदि हो जाते है जो अक्सर ऑपेरशन के समय सुन्न करने के काम आती है For More Visit https://onlyinayurveda.com



इसको खाने से मेमोरी कम हो जाती है पेट दर्द रहता है शरीर में कमजोरी आ जाती है और इससे कई समस्याएं जैसे कब्ज रहना ,सुस्ती आना ,अस्थ्मा और फफो की समस्या भी उत्पन्न्न हो जाती है जिससे कई बार नियमित सेवन से रोगी की जान भी जा सकती है | मगर आज हम आपके लिए एक ऐसा उपाय लाये है जो आपको इन गोलियों की आदत से छुटकारा दिला देगा और आपको नींद भी अच्छे से आ जाएगी |

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केले में मैग्नीशियम  व  पोटैशियम  भरपूर मात्रा में होता है और ये केले के छिलको में भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है | क्या आप जानते हो की मैग्नीसियम व पोटैशियम से हमारे शरीर में क्या होता है | मैग्नीसियम हमारे शरीर में सिने में होने वाले डिस्टर्बेंस को रोकता है और पोटैशियम व मैग्नीशियम से हमारे शरीर की मसल्स रिलैक्स होती है | तो आज हम आपको बताएँगे केले से बना वो उपाय जिससे हम नींद आने के लिए गोली का सहारा लेना छोड़ देंगे और इससे हमारे शरीर को और भी बहुत से फायदे मिलेंगे |




तो आइये जानते है वो उपाय :-

# एक गिलास दूध

# चुटकी भर दालचीनी अगर किसी का टेस्ट हो तो डाल सकते है

# दो चममच मिश्री डली वाली

# दो केले पके हुवे

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अब हम आपको बताते है सबसे पहले आप केलो को अच्छे से धो लो | अब इसको ऊपर व नीचे से काट लो और छिलको सहित इसके छोटे छोटे टुकड़े करके एक गिलास पानी में डाल कर दस मिनट के लिए पका लो | अब आप इस पानी को छान लो | अब आप इसमें मिश्री ,दालचीनी व दूध मिला ले अब सारी चीजों को मिलाकर एक बार फिर से गर्म कर लो और फिर इसे रात में सोते समय घुट घुट भरकर पि ले | इससे आपको नींद भी अच्छे से आएगी और |
आपकी मसल्स भी रिलेक्स हो जाएगी और शरीर में दर्द भी नहीं होगा |

 

 



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