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जाने सुबह ख़ाली पेट अदरक व लोकी का जूस पीने से शरीर में क्या होता है Health Benefits of Drinking Bottle Gourd & Ginger Juice in Hindi

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जाने सुबह ख़ाली पेट अदरक व लोकी का जूस पिने से शरीर में क्या होता है (1)

विषैले तत्वो को बाहर करे अदरक व लोकी का जूस Benefits of Drinking Bottle Gourd & Ginger Juice
दोस्तों आज हम आपके लिए एक ऐसी औषधि लाये है जो आपकी बॉडी को टॉक्सिन्स कर देगी जी हां आज का हमारा टॉपिक है विषैले तत्वो को बाहर करे अदरक व लोकी का जूस |लोकी व अदरक का जूस हमारे शरीर के लिए बहुत ही अच्छा है |लोकी की प्रकृति ठंडी होती है और जो लोग गर्म प्रवर्ति के होते है उनके शरीर को ठंडक व पोषण देती है |लोकी पोषक तत्वो से भरा खजाना है इसमे प्रोटीन ,फाइबर ,मिनरल पोटैशियम,विटामिन A ,विटामिन बी ,विटामिन C व कार्बोहैड्रेड पाया जाता है |लोकी को आयुर्वेद में एक औषधि माना जाता है |लोकी पेट के लिए बहुत ही अच्छी होती है साथ ही यह वीर्यवर्धक ,कफनाशक व धातुपुष्ट होता है |For More Visit https://Onlyinayurveda.com



और अदरक भी पोषक तत्वों से भरा खजाना है इसमे पानी की मात्रा ज्यादा होती साथ ही इसमे वसा ,रेशे ,कार्बोहैड्रेड ,आयरन ,कैल्शियम ,लोह फास्फेट ,क्लोरीन ,खनिज तत्व और विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते है |अदरक एक सक्तिशाली एंटी वायरल है इसलिए इसका खाद्य पदार्थो में अधिक से अधिक प्रयोग किया जाता है |इससे हमारा पाचन तंत्र भी मजबूत रहता है |अगर हम इन दोनों को मिलकर एक जूस पीते है तो ये हमारी सेहत को काफी फायदा पहुंचता है |और इस जूस में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा ज्यादा पाई जाती है |तो पहले हम आपको इसका जूस बनाना बताएँगे फिर इसके फायदे बताएँगे \हम आपको एक बात बताना भूल गए की आप एक नरम सफ़ेद व ताज़ी लोकी ले हो सके तो आप ऑर्गेनिक लोकी ले |तो आइये जानते है लोकी व अदरक के जूस बनाने की विधि :




#एक ओर्गानिक लोकी

#50 ग्राम अदरक

#सबसे पहले आप लोकी को छीलकर  अच्छे से धो ले और ऐसी तरह अदरक को भी छीलकर धो लो |और अब आपने मिक्सर जार में इन दोनों को डाल दो साथ में आधा गिलास पानी डालकर ब्लेंड कर ले |आप चाहे तो पानी अपनी आवश्यकता अनुसार भी डाल सकते है |अब आप इसे छान ले और आपका जूस तैयार हो गया है |अब इसके सेवन की विधि |आपने ये जूस सुबह खली पेट नाश्ते से पहले पीना है |और पीने के बाद एक घंटे तक कुछ नहीं खाना है |अब हम इस जूस पीने के फायदे बताते है :



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#लोकी व अदरक के जूस को पीने से हमारा पाचन तंत्र सही रूप से कार्य करता है |क्योकि इसमे फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है |जिससे हमारा खाना जल्दी हजम हो जाता है |

#इस जूस को पीने से वजन कम हो जाता है इसमे कैलरी की मात्रा कम होती है और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है जिससे हमें देर तक भूख नहीं लगती |और हमारे शरीर का मेटाबोलिज्म सही रहता है जिससे हमारा वजन नहीं बढ़ता और एक्स्ट्रा फैट बर्न हो जाती है |

#इस जूस को पीने से बॉडी में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते है जिससे हमारे शरीर का रक्त शुद्ध हो जाता है और हम स्किन से रिलेटेड प्रॉब्लम से बच जाते है |और हमारी स्किन हेल्थी रहती है और त्वचा में चमक बानी रहती है |

#अदरक व लोकी के जूस में मूत्रवर्धक और मुत्रशोधक गुण पाए जाते है जिससे मूत्र में मौजूद टॉक्सिन्स व एसिड कण्ट्रोल में रहते है और साथ ही मूत्र व किडनी के सक्रमण से बचाव होता है |

#अदरक व लोकी के जूस पीने से रक्त वाहिकाओं में रकक के थक्के नहीं जमते और रक्त वाहिकाओं में रक्त सही ढंग से रक्त प्रवाह होता है |जिससे ह्रदय की कार्यक्षमता बढ़ जाती है जिससे हार्ट अटैक की समस्या कम हो जाती है |

#लोकी व अदरक का जूस हमारे पेट के लिए ठंडा होता है जिससे हार्ट बर्न व अल्सर जैसी बीमारियों से बचाव होता है |




#इस जूस को पीने से डाइबिटीज़ रोगियों को बहुत फायदा मिलता है |इसको पीने से ब्लड में मौजूद शुगर लेवल कम हो जाता है |मधमेह होने से बॉडी में कई प्रोब्लेम्स होती है |अगर हम ये जूस सुबह खली पेट पीते है तो ये सारी प्रोब्लेम्स ख़त्म हो जाती है |

#अदरक व लोकी के जूस में एंटी इंफेल्मेन्टरी गुण पाए जाते है जिससे लिवर व किडनी में सूजन कम हो जाती है |

#इस जूस को पीने से पेट की सारी प्रोब्लेम्स खत्म हो जाती है इसको पीने से पेट में एसिडिटी व जलन नहीं होती है |और इससे हमारा पाचन तंत्र मजबूत होता है |

देखा दोस्तों कैसे लोकी व अदरक का जूस हमारे शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलता है और हम कई बीमारियों से बच जाते है |इसके साथ हमें कुछ बातो का भी धयान रखना चाहिए जैसे सुबह व शाम सैर करनी चाहिए |खाना सही समय पर खाना चाहिए |जंक फ़ूड का सेवन नहीं करना चाहिए |खाने के साथ पानी नहीं पीना चाहिए |इन सब बातो के साथ लोकी व अदरक के जूस का सेवन करना चाहिए |








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