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अनिद्रा का करे जड़ से सफाया इस जादुई नुस्खे से How To Cures Insomnia At Home

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अनिद्रा का करे जड़ से सफाया इस जादुई नुस्खे से
अनिन्द्रा भागने का जादुई तरीका Amazing Home Remedies For Insomnia
आधी रात में नींद न आना या फिर नींद खुल जाना एक बेहद बेचैनी की स्थिति है |सारी रात करवाते बदलकर नींद बिताना तो और भी ज्यादा कष्टमय स्थिति है |आजकल इस भग्गधोड़ व चकाचोंद वाली दुनिया में हर कोई अनिंद्रा की बीमारी से पीड़ित है |इस भागदौड़  की जिंदगी में शरीर को भी तो आराम चाहिए | For More Visit https://onlyinayurveda.com



अगर हमे नींद नहीं नाएगी तो हमारा शरीर व दिमाग दोनों ही काम नहीं करेगे |दिमाग ये सोच सोचकर परेशान हो जायेगा की सुबह की दिनचर्या हम कैसे शुरू करेगे |ऐसी वजह से हमारा शरीर कई बीमारियों से ग्रस्त हो जायेगा |क्या आपको पता नींद क्या होती |नींद की स्थिति में हमारी बॉडी व दिमाग पूरी तरह से आराम करते है |हमारा शरीर किसी भी कंडीशन में रिस्पांस नहीं करता |

अच्छी नींद किसे कहते उसके बारे में भी हम बात करते अगर आप कभी भी 20 -25 मिनट सोने के बाद यदि आप अपने आपको तरोताज़ा महूसस करते तो ये आपकी सबसे अच्छी नींद है |और हमारा दिमाग व शरीर दोनों ही अच्छे तरीके से काम करने में सक्षम होते |हम यहाँ आपके लिए ऐसा ही जादुई नुष्का लेकर आये जो आपको अच्छी नींद दिला सकता |और आप आराम से जी सकते |

आज का हमारा टॉपिक है अनिंद्रा को भागने का जादुई तरीका |नींद आने के लिए हम जो उपाय बतायेगे उसका सामान आपको अपने घर की ही कीचण में ही  मिल जायेगा |वो है नमक व चीनी ये दोनों ही हमारी जिंदगी की सबसे महत्वपूरण चीजे है जिससे हम किसी न किसी रूप में हर रोज प्रयोग करते |नमक व चीनी दोनों ही हमारी कोशिकायो द्वारा भोजन को पचने में मदद करता |ये दोनों सेल चार्जर के रूप में भी ग्लूकोज माइटोकाइंडरिया के लिए आवश्यक है |



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ये हमारे शरीर में तनाव के हार्मोन को भी नियंत्रित करता |इसके अलावा नमक एक हेम्योस्टेटिक स्थिति  को भी बनाये रखता और एडरीनलाइयन को भी नियंत्रित करता |चीनी शरीर में तंव हार्मोन को रिलीज़ करने में मदद करता |तो दोस्तों देखा ये दोनों चीजे कैसे हमारे शरीर को टिक रखती |

तो आइये जानिए नींद आने के लिए बनाने वाली दवाई की विधि :

#दो चम्मच शुद्ध गुलाबी  हिमालियन नमक इसे जो लोग व्रत रखते इसका प्रयोग करते |

#दो चम्मच ब्राउन शुगर आर्गेनिक |ये चीनी  हमारे शरीर को नुक्सान नहीं करती क्योकि ये केमिकल रहित होती |

#पांच चम्मच शहद जो बहुत ही गुणकारी है इससे कई बीमारियों का इलाज होता |




अब आप सारी सामाग्री को एक कांच के जार में डाल दो |और अच्छे से मिलाये तो लॉजी हो गए आपकी दवाई तैयार |अब आपने इस दवाई को हर रोज रात को एक चम्मच महू में डाल कर सो jaana इससे आपको नींद बहुत अच्छे से आयेगी अच्छी नींद आने के लिए इस दवाई के अतिरिक्त कुछ बत्तो का भी धयान रखना |

दिन में नहीं सोना ,सोने और उठने का समय निश्चित करना , एक्सरसाइज डेली करना ,आपके सोने का बिस्तर आरामदायक होना चाहिए ,चाय ,कॉफ़ी ,शराब ,सिगरेट का सेवन बंद करना होगा इनसे हमारा ब्लड प्रेस्सेर व शुगर बढ़ जाती जिससे हार्ट अटैक जैसी प्रॉब्लम भी हो  सकती |चाय कभी भी रात को नहीं पीनी चाहिए |और सबसे जरुरी बात जिनको ब्लड प्रेस्सेर व शुगर की प्रॉब्लम है वो लोग इसे यूज़ न करे |

 








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One comment

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