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पैरों में आई सूजन को इग्नोर न करे कई बार ये बड़ी बीमारी का कारण भी हो सकता है …!! Home Remedies For Swelling In Feet in Hindi

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दोस्तों आज हम आपके लिए जो टॉपिक लाये है वो पैरों में आई सूजन के बारे में है |पैरों में आई सूजन को इग्नोर न करे कई बार ये बड़ी बीमारी का कारण भी हो सकता है …!!आजकल के खानपान ,बढ़ते प्रदूषण व तनाव भरी जिंदगी होने के कारण अक्सर हम अपने शरीर के ऊपर धयान नही दे पाते है |इनमे से एक है पैरों में आई सूजन |पैरों में आई सुजान की वजह से कई बार पैरों में भी दर्द होने लगता है |जिसकी वजह से हमें चलने फिरने व बैठने में भी दिक्कत हो जाती है For More Visit https://onlyinayurveda.com



वैसे तो पैरों में सूजन की समस्या आमतौर पर प्रेग्नेंसी के दौरान आती है क्योकि इसकी एक मुख्या वजह है एडिमा जो प्रेग्नेंसी में हो जाती है |जिसकी वजह से पैरों में सूजन आती है |एडिमा एक तरह की सूजन है जो शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थो के एक जगह इकठ्ठा हो जाना भी है |कई बार पैरों में सूजन की वजह कैंसर ,लिवर या फिर किडनी में होने वाली समस्या की तरफ भी इशारा करती है |जिसकी वजह से हमें कई समस्या से झूझना पड़ता है |कई बार पैरों में इतना जयादा दर्द होता है की हमारे पैर तक लाल हो जाते है |




तो आप पैरों में आई सूजन को इग्नोर न करे कही ये कैंसर  या फिर दिल की बीमारी की तरफ इशारा तो नहीं कर रहे है |इसके अल्वा पैरों में आई सूजन की वजह जायदा वजन होना ,जयादा देर तक बैठे रहना या फिर खड़े रहना ,बढ़ती उम्र के कारण या फिर हमारे शरीर को उचित रूप से पोषक तत्व न मिल पाना इन कारणों की वजह से भी पैरों में सूजन हो सकती है |तो अब हम आपको बताए है आप किन घेरलू उपायों के दवारा पैरों में आई सूजन को कम कर सकते है



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तो आइये जानते है ….

# पैरों की सिकाई करके -पैरों में आई सूजन को कम करने के लिए आप पैरों की सिकाई भी कर सकते है |इसके लिए आप दो टब ले और एक टब में आप गर्म पानी ले और एक टब में ठंडा पानी ले |अब आप पहले गर्म पानी में अपने पैरों को चार से पांच मिनट तक डाले और फिर एक से दो मिनट ठन्डे पानी में डाले ऐसा आपने बिस से पच्चीस बार करना है |इससे आपके पैरों में आई सूजन व दर्द ख़तम हो जायेगा |

# धनिये के बीज -पैरों में आई सूजन को दूर करने के लिए धनिये के बीज भी एक बेहतर औषधि है |आपने एक कप पानी लेना है और इसमें दो से तीन चम्मच दिए के बीज डालने है और इसे टब तक उबालना है जब तक आधा न रह जाये |अब आप इस काढ़े को दिन में दो से तीन बार पिए इससे आपको बहुत ही जल्द पैरों में आई सूजन व दर्द कम हो जायेगा |




# पैरों की मालिश -अगर आप पैरों में आई सूजन व दर्द को कम करना चाहते हो तो आप अपने पैरों की जैतून या फिर सरसो के तेल को हल्का सा गर्म करके इससे पैरों की मालिश करे |मालिश आपने ऊपर से निचे तक करनी है इससे भी पैरों की सूजन कम हो जाएगी |
#अदरक -पैरों में आई सूजन को कम करने के लिए आप अदरक का भी इस्तेमाल कर सकते है |पैरों में आई सूजन की वजह सशरी में सोडियम की मात्रा का अधिक होना भी होता है |ऐसे में आप अदरक की चाय बना कर पिए |या फिर अदरक को कच्चा खाये |या फिर आप अदरक का तेल बना कर उसकी पैरों पर मालिश करे |इससे भी हमारे शरीर में सोडियम पतला हो जाता है जिससे हमारे पैरों में आई सूजन कम हो जाती है |

# खीरा व नीबू पानी -पैरों में सूजन को कम करने के लिए खीरा व नीबू पानी रामबाण औषधि का काम करता है |क्योकि इन दोनों में सूजन को ख़तम करने के तत्व पाए जाते है |इसके लिए आप खीरे व नीबू पानी का इस्तेमाल करे |आपने एक जग में एक खीरे को काटकर उसके टुकड़े करके डाल देने और ऐसे ही नीबू को काटकर डाल देना है और जब भी आपको पानी पीने की इच्छा हो टब ही आपने सादे पानी को छोड़कर इस पानी का सेवन करना ही इससे भी पैरों में सूजन कम हो जाएगी |

देखा दोस्तों कैसे हम इन उपायों को अपनाकर पैरों में आई सूजन को कम कर सकते है |इसके साथ आप नमक का कम मात्रा में सेवन करे |और पैरों की एक्सरसाइज करे इससे भी पैरों की सूजन कम हो जाएगी |

 



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