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आपकी किडनी को फेल कर सकती है हर रोज की ये छोटी-छोटी लापरवाही ! These Habits Can Damage Your Kidney

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रोकिये और पहचानिये उन आदतों को जिनसे आपकी किडनी हो सकती है फ़ैल ...!!

रोकिये और पहचानिये उन आदतों को जिनसे आपकी किडनी हो सकती है फ़ैल …!! Reasons Behind Kidney Failure in Hindi
दोस्तों आज हम आपके लिए जो जानकारी लाये है वो किडनी के बारे में है |रोकिये और पहचानिये उन आदतों को जिनसे आपकी किडनी हो सकती है फ़ैल …!!किडनी हमारे शरीर का एक सबसे महत्वपूर्ण अंग है |जिसके द्वारा हमारे शरीर में मौजूद गंदगी बाथरूम के जरिये बाहर निकलते है |हमारे शरीर में किडनी का वजन 150 ग्राम होता है |और यह हमारे शरीर के पीछे कमर की और रीढ़ के ठीक बीच के दोनों सिरों के बीच में स्थित होती है For More Visit https://onlyinayurveda.com



किडनी रक्त में से जल और बेकार पदार्थो को अलग करती है |और किडनी शरीर में रसायन पदार्थो में संतुलित रखती है |और हमारे शरीर का ब्लड प्रेशर भी कण्ट्रोल में रखती है |और ये शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भी मदद करती है |लेकिन आजकल की गलत जीवनशैली ,खानपान व प्रदूषण के कारण शरीर में शुगर लेवल भी बाद जाता है |जिसके कारण आज भारत में मधुमेह रोगियों की संख्या बढ़ती जा रही है |जिसके कारण भी किडनी की बीमारी जल्दी लग जाती है |तो आइये जानते है की हमारी वे कौन सी आदते है जिनकी वजह से हमारी किडनी फ़ैल हो सकती है ;



छोड़िये सर्दी जुकाम व खांसी होने पर बाजारी कफ सीरप और अपनाये इस घेरलू कफ सीरप को … Ghrelu kafsirp jo mita de sardi khansi or jukam ko Remedy for Cold and Cough





# धूर्मपान-अगर हम अपनी किडनी को स्वस्थ रखना चाहते है तो हमें धूर्मपान नहीं करना चाहिए |इससे हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर बढ़ता है |जिससे कई बार दिल की धड़कन भी बढ़ जाती है |और जिसका असर किडनी पर पड़ता है |और हमारी किडनी की कार्य करने की क्षमता कम हो जाती है |

# मूत्र के वेग को रोकना -कई लोग अपने यूरिन को देर तक रोक कर रखते है जिसके कारण हमारा ब्लैडर भर जाता है |यूरिन को देर तक रोक कर रखने पर यूरिन किडनी में चला जाता है |जिससे बक्टेरिया के कारण किडनी की समस्या हो जाती है |

# जायदा मीठे से रखे परहेज -कई लोगो को मीठा खाने का बहुत ही शोंक होता है जैसे चॉक्लेट ,मिठाई और कोल्ड ड्रिंक्स आदि |इन सबसे हमरी किडनी पर बहुत बुरा असर पड़ता है |वैसे भी कहा जाता है की जयादा मात्रा में फ्रुक्टोज का उपयोग करने से हमरे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है | जिससे काडिर्योरनल होने का खतरा बढ़ जाता है |और हमारी किडनी फ़ैल होने के चान्सेस बढ़ जाते है |




# हाई ब्लड प्रेशर -कई लोग अपने ब्लड प्रेशर पर धयान नहीं दे पाते जिससे उनको काफी हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत रहती है और इससे हमारी किडनी ख़राब होने का खतरा बढ़ जाता है |इसलिए हमें अपने बी पि का धयान रखना चाहिए |

# जयादा पैन किलर खाना -कई लोग छोटी छोटी समस्या होने पर पैन किलर या फिर एंटी बायोटिक लेना शुरू कर देते है जिससे उन लोगो को दवाइया लेने की आदत हो जाती है और वैसे भी लम्बे समय तक दवाइया लेने से हमरी किडनी पर बुरा असर पड़ता है |इसलिए लम्बे समय तक दवाइयों का प्रयोग नहीं करना चाहिए |

# वजन बढ़ना -जिन लोगो का वजन जयादा होता है उन्हें भी किडनी की समस्या होने के चान्सेस जयादा होते है |इसलिए उन लोगो को अपना वजन कम करना चाहिए और इसके लिए एक्सरसाइज भी करनी चाहिए |वैसे भी एक्सरसाइज करने से हमारा शरीर व ह्रदय स्वस्थ रहता है |

# पोटैशियम व फास्फोरस युक्त आहार का जयादा सेवन करना -कई लोग जयादा मात्रा में दलीय ,चोकर युक्त आटा,दाल ,कोल्ड ड्रिंक्स ,टमाटर ,केला ,संतरा ,फल व आलू का सेवन करते है जिससे किडनी वाले रोगियों को ये नहीं खाना चाहिए और किडनी रोग होने के chances बढ़ जाते है |




# शराब -किडनी शरीर में शराब सहित कई हानिकारक पदार्थो को फ़िल्टर करने का काम करता है |और कई लोग अधिक मात्रा में शराब का सेवन करते है जिससे उनका गुर्दा जबरदस्त दवाब में रहता है |इसलिए शराब का सेवन न करे |

# नमक व सोडियम का जयादा सेवन करना -जयादा मात्रा में नमक व सोडियम का सेवन करने से किडनी फ़ैल होने के चान्सेस बढ़ जाते है |

# कम मात्रा में पानी पीना -कई लोगो को पानी कम पीने की आदत होती है |जिससे किडनी से विषाक्त पदार्थ बहार नहीं निकल पाते है |हमें एक दिन में कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीने चाहिए |

देखा दोस्तों कैसे हमारी ये आदते हमारी किडनी को ख़राब कर देते है और हम खुद ही अपनी किडनी के दुश्मन बन बैठते है |

 



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