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तेज़ी से वजन घटाने के लिए दालचीनी का प्रयोग करें Use Of Cinnamon For Weight Loss

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तेज़ी से वजन घटाने के लिए दालचीनी का प्रयोग करें
दालचीनी उपयोगी है वजन घटाने में
दालचीनी का प्रयोग करे वज़न घटाने के लिए Use  Of  Cinnamon  For Weight Loss 




आज के समय में वज़न घटाना लगभग सभी के लिए चुनोती बन गई है आयुर्वेद में भी वज़न घटाने के अनेक नुस्खे दिए गए है लेकिन ये हमारे शरीर पर निर्भर  करता है कि हमे कौन सा नुस्खा सूट करता है सभी को एक ही नुस्खा सूट नही करता किसी व्यक्ति पर कोई फार्मूला असर करता है तो किसी व्यक्ति पर कोई दूसरा
फार्मूला असर करता है लेकिन दोस्तों क्या आप जानते है कि दालचीनी भी वजन घटाने में मदद करती है? दालचीनी का प्रयोग करने से पहले आप के मन में ये सवाल जरूर उठेगा कि क्‍या यह वास्तव में काम करेगी ?  क्‍या यह आपके फैट को पूरी तरह से बर्न करेगी ? और क्‍या दालचीनी वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी है? यही सवाल ज्यादातर लोगों के मन मे होते हैं जब वह वजन घटाने में मदद के रूप में दालचीनी का प्रयोग करते है | For More Visit https://onlyinayurveda.com

वैसे तो  दालचीनी वजन घटाने में मदद करती है लेकिन इसके पर्याप्‍त वैज्ञानिक सबूत नहीं है। हमारे व्‍यक्तिगत अनुभव के अनुसार दालचीनी कुछ हद तक कुछ लोगों के लिए वजन घटाने के लिए काम करती है लेकिन इसके साथ स्‍वस्‍थ आहार और नियमित एक्‍सरसाइज को शामिल करना भी बहुत जरूरी है।



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दालचीनी आपके शरीर में अधिक फैट को बढ़ने से रोकती है। अगर आप लगातार अस्‍वास्‍थ्‍यकर जीवन शैली को अपनाते हैं और अस्‍वस्‍थ खाते हैं तो दालचीनी वजन घटाने की योजना में आपकी किसी भी तरह की कोई मदद नहीं कर सकती। फिर चाहे  आप दालचीनी का सेवन ज्यादा  मात्रा में ही क्यों न कर ले। लेकिन दालचीनी की बहुत अधिक मात्रा आपके शरीर में उच्‍च विषाक्‍तता के स्‍तर को जन्‍म दे सकती है। आइए जानते है  दालचीनी वजन कम करने में कैसे हेल्प करती है |




दालचीनी के कार्य –
दालचीनी एक शक्तिशाली एंटी बैक्टीरियल होने के कारण पेट के बुरे बैक्टीरिया से छुटकारा दिलाने में मदद करती है।दालचीनी प्राकृतिक पाचन है जो भोजन को पचाने में मदद करती है।दालचीनी पेट के स्वास्थ्य में सुधार करती है।दालचीनी फैटी एसिड को कम स्‍टोर करती है।दालचीनी ऊर्जा का स्तर, एकाग्रता और सतर्कता में मदद करती है।




दालचीनी को इस्‍तेमाल करने का तरीका –
वजन कम करने के लिए  दालचीनी को , शहद और पानी के साथ  इस्तेमाल कर सकते हैं। दालचीनी एक गुणकारी मसाला माना जाता है जो काफी पुराने जमाने से ही ज्ञात है। अगर दालचीनी में शहद भी मिला दिया जाए तो उसका असर दोगुना बढ़ जाता है। इसके लिए एक पैन में एक गिलास पानी उबालकर इसमें थोड़ी    सी मात्रा में दालचीनी और शहद डालकर इसे अच्छी तरह मिक्स करें। ध्यान रहे कि शहद को कभी भी गर्म नही करते | इसे आप रोज खाली पेट पिए। इससे आपको कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा। या वजन कम करने के लिए एक चम्मच दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर रोजाना इसका सेवन करें। इससे वजन कम करने मे आपको काफी फायदे मिलेंगे ।




#दालचीनी का सेवन शहद और नींबू के साथ –
वजन कम करने के लिए दालचीनी को नींबू का रस और शहद के साथ मिलाकर  सेवन करने से आपको दोगुना फायदा मिलेगा। साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी संतुलित रखता है |

#नाश्ता करने के आधा घंटा पहले एक छोटा चम्मच शहद को ,  दालचीनी की चाय में मिला कर रोज पीयें। इसके अलावा आप सलाद, सूप, कॉफी आदि में भी दालचीनी पावडर मिला  कर भी खा सकते हैं।
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2 comments

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