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इस तरह करे कलौंजी का सेवन पूरी ज़िंदगी शुगर रोग, कोलेस्ट्रॉल, पेट के रोग, मोटापा, दिल की बीमारी और खून की कमी कभी नहीं होगी

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“नमस्कार दोस्तों” आयुर्वेद में आप सभी का स्वागत है। आज हम आपको कलौंजी के फायदों के बारें में बताएंगे। दोस्तों कलौंजी हर घर की रसोई का ऐसा मसाला है जिसका उपयोग खाना बनाने के साथ साथ शरीर की स्वस्थ और तंदरुस्त रखने के लिए भी किया जाता है। कलौंजी खाने से शरीर की हर बीमारी जड़ से ख़त्म होती है कलौंजी पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें फाइबर, विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, मेग्नेशियम, आयरन और ज़िंक जैसे तत्व पाए जाते है। अगर आप रोजाना इसका सेवन करते है तो एड़ी से लेकर चोटी तक हर बीमारी जड़ से ख़त्म हो जाती है।




कलौंजी का सेवन कई तरीकों से किया जा सकता है। आप कलौंजी को सीधे भी खा सकते है और कलौंजी को दूध में उबालकर भी सेवन कर सकते है। लेकिन आज हम आपको कलौंजी के सेवन की सबसे आसान विधि के बारें में बताएंगे।

दोस्तों कलौंजी का सेवन पानी में भिगोकर किया जा सकता है। इसके लिए रात के समय आधा चम्मच कलौंजी को एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें। सुबह उठकर खाली पेट इसका सेवन करे और कलौंजी को चबाकर खा लें। इस तरह से कलौंजी का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा।

कलौंजी के फायदे

डायबिटीज को ठीक करे

डायबिटीज की बीमारी को ठीक करने के लिए कलौंजी का सेवन कर सकते है। कलौंजी पोषक तत्वों से भरपूर होती है जो शरीर की कमजोरी को दूर करती है और हमें डायबिटीज के कम्प्लीकेशन से बचाती है। रोजाना कलौंजी खाने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल कण्ट्रोल में रहता है और आप इस बीमारी से बचे रहते है। डायबिटीज के मरीजों को रोजाना सुबह खाली पेट कलौंजी को पानी में भिगोकर जरूर खाना चाहिए। इससे उनकी ये बीमारी धीरे धीरे ठीक हो जाएगी।

दिल की बीमारियों से बचाये

दिल की सभी बीमारियों को कलौंजी से ठीक किया जा सकता है। कलौंजी बढे हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करती है और नसों की ब्लॉकेज को खोलती है। दोस्तों कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से नसे ब्लॉक हो जाती है जिससे हार्ट अटैक की समस्या आती है। आप हार्ट अटैक से बचने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट कलौंजी का सेवन करे। इससे दिल की ब्लॉक नसे खुल जाएगी और आपको कभी हार्ट अटैक नहीं आएगा।



खून की कमी को पूरा करे

रोजाना सुबह खाली पेट कलौंजी खाने से खून की कमी पूरी होती है। ये आयरन का अच्छा स्त्रोत है जिससे एनीमिया का इलाज होता है और खून की कमी के साथ साथ खून की गंदगी भी साफ़ होती है। जिससे शरीर में बीमारिया नहीं बढ़ती और शरीर स्वस्थ और तंदरुस्त बना रहता है आप ब्लड प्रेशर की बीमारी से भी बचे रहते है।

पेट की बीमारियों से बचाये

कलौंजी फाइबर से भरपूर होती है जो पेट की बीमारियों को बढ़ने से रोकती है। ये पाचन क्षमता को बढ़ाती है जिससे पेट में गैस, कब्ज और एसिडिटी नहीं होती। दोस्तों ये तीनों बीमारिया ऐसी है जिसके कारण शरीर बीमारियों का घर बन जाता है। इसलिए इन्हे ठीक करने के लिए भी आप रोजाना कलौंजी को पानी में भिगोकर खा सकते है।

मोटापे को कम करे

रोजाना सुबह खाली पेट कलौंजी खाने से मोटापा कम होता है। ये शरीर के मेटाबोलिजम को बढ़ाती है और अतिरिक्त वसा को बाहर निकालती है जिससे मोटापा तेजी से कम होने लगता है और आप स्लिम और फिट बन जाते है।

जोड़ो के दर्द का इलाज

जोड़ो के दर्द को दूर करने के लिए और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए जरुरी है कि कुछ ऐसी चीजों का सेवन किया जाए जिनसे शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी हो सके और आप जोड़ो के दर्द की समस्या से बच सके। इसके लिए आप कलौंजी का सेवन कर सकते है। कलौंजी खाने से कैल्शियम की कमी पूरी होती है और जोड़ो के दर्द कमर के दर्द, घुटनों के दर्द की समस्या जड़ से ख़त्म हो जाती है। इसलिए आप इसका सेवन जरूर करे।



आँखों की रौशनी बढ़ाये

आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए भी आप कलौंजी खा सकते है कलौंजी में विटामिन प्रोटीन होते है जो आँखों के लिए फायदेमंद होते है। कलौंजी खाने से आँखों की रौशनी बढ़ती है जिससे आँखों पर लगा हुआ चश्मा उतर जाता है और आँखों की कमजोरी भी दूर होती है।

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