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बासी मुँह खाये सिर्फ एक चम्मच पूरी ज़िंदगी शुगर, कोलेस्ट्रॉल, पेट के रोग और दिल की बीमारियां कभी नहीं होगी

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“नमस्कार दोस्तों” आयुर्वेद में आप सभी का स्वागत है। आज हम आपको अलसी के सेवन की ऐसी विधि के बारें में बताएंगे जिसका अगर आप रोजाना सेवन करते है तो शरीर की बहुत सी बीमारियों को जड़ से ख़त्म कर सकते है और शरीर को स्वस्थ और तंदरुस्त बना सकते है। दोस्तों असली एक तरह का सुपरफूड है जिसका अगर रोजाना सेवन किया जाये तो हर बीमारी को जड़ से ख़त्म किया जा सकता है। अलसी में ओमेगा 3 फैटी एसिड, फाइबर, कैल्शियम, मेग्नेशियम, आयरन, ज़िंक और पोटेशियम जैसे तत्व पाए जाते है जो शरीर को एनर्जी देते है और हर बीमारी का जड़ से इलाज करते है। अलसी पेट के लिए बहुत फायदेमंद होती है ये शरीर को स्वस्थ और तंदरुस्त बनाती है। तो चलिए जानते है

अलसी के सेवन की विधि





दोस्तों अलसी का सेवन दही में मिलाकर किया जा सकता है। इसके लिए अलसी को धुप में सूखा लें। उसके बाद किसी मिक्सर जार में डालकर इसका पाउडर बना लें। अब एक कटोरी ताज़ा दही लें और उसमे एक से दो चममच अलसी पाउडर को डालकर अच्छे से मिला लें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करे। इस तरह से अलसी का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा।

अलसी और दही के फायदे

कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल करे

अलसी और दही का ये नुस्खा कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल करने में मदद करता है। इसके सेवन से बेड कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाया जा सकता है। अलसी कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल करके हार्ट की बीमारियों से बचाती है। क्योंकि कोलेस्ट्रॉल कण्ट्रोल होने पर नसों की ब्लॉकेज खुल जाती है और आपको कभी हार्ट अटैक नहीं आता। आप दिल की सभी बिमारियों से बचे रहते है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज की बीमारी को ठीक करने के लिए भी इस नुस्खे का सेवन किया जा सकता है। ये नुस्खा बढे हुए ब्लड शुगर को कण्ट्रोल करता है और इन्सुलिन बनने में मदद करता है। जिससे आप सालों पुरानी डायबिटीज की बीमारी से बचे रहते है और आपको डायबिटीज के कम्प्लीकेशन का भी सामना नहीं करना पड़ता। इसलिए डायबिटीज को ठीक करने के लिए भी आप अलसी और दही के इस नुस्खे का सेवन कर सकते है।

पेट की बीमारियों से बचाये

ये नुस्खा पेट की हर बीमारी को जड़ से ख़त्म करता है और पाचन शक्ति को बढ़ाता है। फाइबर से भरपूर होने के कारण ये पेट में गैस, कब्ज और एसिडिटी नहीं होने देता है हर बीमारी का जड़ से इलाज करता है। इसलिए अगर आप पेट की किसी भी बीमारी से परेशान है तो रोजाना सुबह खाली पेट दो चम्मच अलसी पाउडर को दही में मिलाकर जरूर खाये।



मोटापे को कम करे

दोस्तों आज के समय में मोटापा बहुत बड़ी समस्या बन गया है लोग इसे कण्ट्रोल करने के लिए बहुत से उपाय करते है और महंगी से महंगी दवाइया खाते है। लेकिन फिर भी उनका मोटापा कण्ट्रोल नहीं हो पाता। आप इसे कण्ट्रोल करने के लिए अलसी और दही का सेवन कर सकते है। ये शरीर के मेटाबोलिजम को बढ़ाते है और शरीर से एक्स्ट्रा फैट को कम करते है जिससे मोटापा मक्खन की तरह पिंघलने लगता है और आप स्लिम और फिट बने रहते है।

जोड़ो के दर्द का इलाज

जोड़ो के दर्द को दूर करने का ये बहुत ही आसान उपाय है ये नुस्खा कैल्शियम से भरपूर होने के कारण हड्डियों को मजबूत बनाता है और कैल्शियम की कमी को पूरा करता है। जिससे जोड़ो में दर्द और गठिया की समस्या नहीं होती। आप कमर के दर्द, घुटनों के दर्द, कंधे, कलाई और हाथ पैरों के दर्द से बचे रहते है।

तो दोस्तों ये थे अलसी और दही के फायदे। अगर आप भी रोजाना इनका सेवन करते है तो एड़ी से लेकर चोटी तक हर बीमारी को जड़ से ख़त्म कर सकते है और स्वस्थ जीवन जी सकते है।




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