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मोटापे का काल है घर की रसोई में रखी ये तीन चीजें एक बार जरूर आजमाए

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केवल 7 दिन में मोटापे व बढ़ी हुई चर्बी को खत्म करेंगी ये तीन चीजें

नमस्कार दोस्तों ! आयुर्वेद में आप सभी का एक बार फिर स्वागत है । आज हम आपको कुछ ऐसे देसी नुस्खों के बारे में बताएंगे जिनसे आप अपनी बढ़ी हुई चर्बी को बहुत जल्दी खत्म कर सकते है । आज के समय में मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या बनता जा रहा है । लोग इससे छुटकारा पाने के लिए बहुत सारे तरीकों का उपयोग करते है । लोग इतनी सारी दवाइयों का उपयोग करते है और जिम में घंटो पसीना भी बहाते है लेकिन इतने तरीकों को आजमाने के बाद भी लोगों को इनसे निजात नहीं मिल पाती । आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलु उपचारों के बारे में बताएंगे जिनसे कुछ ही दिनों में आपको इस समस्या से छुटकारा मिल जायेगा और आपका शरीर बिल्कुल फिट हो जायेगा । ये कुछ और नहीं बल्कि आपकी रसोई में पाए जाने वाले मसाले ही है । आइये जानते है इनके बारे में :-




काली मिर्च

बढ़ी हुई चर्बी और मोटापे को कम करने में काली मिर्च बहुत फायदेमंद होती है । इसमें पाए जाने वाले तत्व शरीर में ब्लॉकेज को कम करते है और शरीर में खून के संचार को बढ़ाते है । इससे हमारी शरीर में मेटाबॉलिज्म सही रहता है जिससे पाचन तंत्र भी सही रहता है । ऐसा होने से हमारी बॉडी पर बढ़ी हुई फालतू चर्बी पिघलने लगती है और शरीर का मोटापा भी कम हो जाता है । आप इसका सेवन पानी में मिलकजर या सब्जी में डालकर भी कर सकते है ।

नींबू

शरीर के मोटापे को कम करने में नींबू बहुत ही बढ़िया औषधि होती है । इसके इतने फायदे होते है कि ये शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं होता । अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते है और फ़ालतू चर्बी को खत्म करना चाहते है तो आपको नींबू एक सेवन शुरू कर देना चाहिए । आप इसका सलाद के रूप में उपयोग कर सकते है या फिर इसको गर्म पानी में निचोड़ कर पी सकते है ।




शहद

शहद में पाए जाने वाले तत्व आपके मोटापे को कम करने में बहुत ज्यादा मददगार होते है । अगर आप सोने से पहले शहद का सेवन करते है या फिर खली पेट भी इसका सेवन करते है तो ये आपकी अधिक कैलोरी बर्न करने में मदद कर सकता है। इसमें पाए जाने वाले जरूरी पोषक तत्व आपकी भूख को शांत करने का काम करते हैं और वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं। अगर आप पेट की किसी भी समस्या से परेशान है तो भी यह बहुत बढ़िया तरह काम करता है ।

तो दोस्तों ये थे कुछ घरेलू नुस्खे जिनसे आप अपने बढ़े हुए मोटापे को कम कर सकते है और एक सुडोल व फिट शरीर पा सकते है । ये कोई महंगी चीजे भी नहीं है और इनका कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं है ।

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