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हर रोज सिर्फ एक चम्मच दही में मिलाकर खालो 80 साल तक शुगर रोग, कोलेस्ट्रॉल, पेट के रोग, मोटापा दिल की बीमारिया खून की कमी और जोड़ो में दर्द कभी नहीं होगा

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“नमस्कार दोस्तों” आयुर्वेद में आप सभी का स्वागत है। आज हम आपको जीरे के सेवन की ऐसी विधि के बारें में बताएंगे जिसको खाने से आपको बेशुमार फायदे मिलेंगे और शरीर की हर बीमारी जड़ से ख़त्म हो जाएगी। दोस्तों जीरा हमारे रसोई का अहम मसाला है, जो ना सिर्फ भोजन के स्वाद को बढ़ाता है बल्कि शरीर के लिए भी फायदेमंद होता है। ये भारतीय व्यंजनों की शान है इसके बिना भोजन का स्वाद अधूरा सा रहता है। जीरा फाइबर से भरपूर होता है जो शरीर को पोषण देता है और और पेट के लिए तो ये और भी ज्यादा फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में इसका उपयोग सदियों से चलता आ रहा है इसके उपयोग से बहुत सी दवाइया बनाई जाती है और उनसे बीमारियों का इलाज किया जाता है। आज हम आपको जीरे के सेवन की ऐसी विधि के बारें में बताएंगे जिसे अपनाकर आप घर पर ही बीमारियों को ठीक कर सकते है और स्वस्थ जीवन जी सकते है।




दोस्तों आपको जीरे का सेवन दही में मिलाकर करना है। इसके लिए आधी कटोरी जीरा लें और इसे धुप में अच्छे से सूखा लें फिर इस जीरे को तवे पर भून लें और स्टोर करके रख लें। अब रोजाना सुबह एक कटोरी ताज़ा दही लें और उसमें एक चम्मच ये भुना हुआ जीरा मिला दें और खाली पेट इसका सेवन करे। इस तरह से जीरे का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा।

दही और जीरे के फायदे

दिल की बीमारियों से बचाये





दोस्तों दिल के रोग होने का मुख्य कारण है कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर का बढ़ना। इन्ही दोनों के कारण ही व्यक्ति को हार्ट से जुडी समस्याए होती है और हार्ट अटैक आता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से ब्लड में क्लॉट बनने लगते है जिससे नसे ब्लॉक हो जाती है और ब्लड फ्लो कम हो जाता है जिससे हृदय तक खून नहीं पहुँचता और व्यक्ति को हार्ट अटैक आता है। ब्लड प्रेशर बढ़ने से भी हार्ट की बीमारिया पैदा होती है इसलिए इन्हे कण्ट्रोल करना बहुत ही जरुरी है। इसके लिए आप दही में जीरा मिलाकर खा सकते है। इससे ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल दोनों कंट्रोल होंगे और आप दिल की सभी बीमारियों से बचे रहेंगे।

पेट के लिए फायदेमंद

दोस्तों पेट की हर बीमारी को ठीक करने के लिए जीरे का उपयोग सदियों से चलता आ रहा है। ये फाइबर का अच्छा स्त्रोत है जो पाचन शक्ति को बढ़ाता है और भोजन के पाचन में मदद करता है जिससे पेट की बीमारिया पैदा नहीं होती। अगर किसी को कब्ज  या एसिडिटी की समस्या है तो जीरे को पानी में पकाकर सेवन करे। इससे पुरानी से पुरानी कब्ज की समस्या ठीक हो जाएगी। आप इसका सेवन दही में मिलाकर भी कर सकते है इससे भी पेट की बीमारियों में उतना ही फायदा मिलेगा।

डायबिटीज को ठीक करे

सालों पुरानी डायबिटीज की बीमारी को ठीक करने में भी जीरा फायदेमंद होता है। ये बढे हुए ब्लड शुगर को कण्ट्रोल करता है और आपको इस भयंकर बीमारी के कम्प्लीकेशन से बचाता है जिससे शरीर में कमजोरी और अन्य बीमारिया पैदा नहीं होती। आप हर बीमारी से बचे रहते है डायबिटीज को ठीक करने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट जीरे को दही में मिलाकर खाये। इससे पुरानी से पुरानी डायबिटीज ठीक हो जाएगी।

जोड़ो के दर्द को दूर करे

दोस्तों शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर बहुत से रोग पैदा हो जाते है उन्ही में से एक है जोड़ो में दर्द होना। जोड़ो में दर्द हड्डियों में कमजोरी के कारण होता है। जब हड्डियां कमजोर हो जाती है तब उनमे दर्द रहने लगता है जिससे घुटनों के दर्द, कमर के दर्द, हाथ पैर और कंधे कलाई के दर्द की समस्या आती है। आप इस समस्या से राहत पाने के लिए जीरे को दही में मिलाकर खा सकते है। इससे शरीर को पूर्ण रूप से कैल्शियम मिलेगा और ये समस्या ठीक हो जाएगी।




मोटापे को कम करे

मोटापे को कम करने के ये बहुत ही आसान सा उपाय है। जीरा फाइबर से भरपूर होने के कारण पेट की बीमारियों से बचाता है जिससे आप शरीर के बहुत से रोगो से बचे रहते है और मोटापा पेट में बीमारिया होने से ही बढ़ता है। आप इसे कण्ट्रोल करने के लिए जीरे का सेवन कर सकते है इसके लिए जीरे का दही के साथ या फिर पानी में उबालकर सेवन करे। इससे मोटापा मक्खन की तरह पिंघल जायेगा और आप स्लिम और फिट बन जायेगे।

खून की कमी को पूरा करे

खून की कमी को पूरा करने में भी जीरा फायदेमंद होता है ये एनीमिया का इलाज करता है और खून की सफाई भी करता है और खून के बहाव को भी सही बनाये रखता है जिससे आप बहुत सी बीमारियों से बचे रहते है।

तो दोस्तों ये थे जीरे को दही में मिलाकर खाने के फायदे। अगर आप भी रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करते है तो आप शरीर के बहुत से रोगों का घर पर ही इलाज कर सकते है और स्वस्थ जीवन जी सकते है।




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