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11 दिन खालो, नसों की ब्लॉकेज, अनिद्रा, कमजोर ऑंखें, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारिया कभी नहीं होगी

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“नमस्कार दोस्तों” आयुर्वेद में आप सभी का स्वागत है। आज हम आपको ऐसी दो चीजों के बारें में बताएंगे जिनका रोजाना सेवन करने से आप शरीर की हर बीमारी को ठीक कर सकते है। दोस्तों ये दोनों चीजे हर घर की रसोई में ही पाई जाती है और इनको खाने से आप कभी बीमार नहीं पड़ेगे। शरीर की हर बीमारी इन दो चीजों के सेवन से ठीक हो जाएगी। तो चलिए जानते है उन दो चीजों के बारें में

मेथी दाना





मेथी दाना एक तरह का सुपरफूड है जिसका इस्तेमाल खाना और अचार इत्यादि बनाने में किया जाता है। दोस्तों मेथी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है साथ ही इसमें कैल्शियम, मेग्नेशियम, ज़िंक, आयरन प्रोटीन जैसे तत्व भी पाए जाते है। आयुर्वेद में मेथी का उपयोग सदियों से चलता आ रहा है। मेथी शरीर की हर बीमारी को दूर करने में उपयोगी होती है। अगर इसका रोजाना सेवन किया जाए तो हर बड़े से बड़े रोग को जड़ से ख़त्म किया जा सकता है। आप इसका सेवन पानी में भिगोकर कर सकते है। इसके लिए एक चम्मच मेथी दाना रात के समय एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें और पूरी रात इसे ऐसे ही भीगा रहने दें। सुबह खाली पेट मेथी को पानी से निकालकर खा लें और पानी को भी पी लें। इस तरह से मेथी का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा।

खजूर

जैसा की आप सभी जानते ही है की ड्राई फ्रूट हमारी सेहत के लिए अच्छे होते है किसी भी ड्राई फ्रूट का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद ही होता है। खजूर भी एक तरह का ड्राई फ्रूट है जो किसी भी करियाना शॉप पर आसानी से मिल जाता है। खजूर में ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते है जो शरीर को एनर्जी देते है और हर बीमारी का इलाज करते है खजूर खाने से हड्डियों की कमजोरी, दिल की बीमारी, आँखों की कमजोरी, पेट के रोग इत्यादि बीमारिया ठीक होती है। आप खजूर का सेवन भी पानी में भिगोकर कर सकते है। इसके लिए दो या तीन से चार खजूर को रात के समय पानी में भिगोकर रख दें। सुबह खाली पेट इन्हे पानी से निकालकर खा लें। आप चाहे तो इन्हे दूध में उबालकर भी खा सकते है ये भी आपके लिए फायदेमंद होगा।

तो दोस्तों ये है वो दो चीजें जो शरीर के लिए औषधि का काम करेगी। अगर आप इनका रोजाना सेवन करते है तो हर बीमारी से छुटकारा पा सकते है आइये जानते है इनसे होने वाले फायदों के बारे में।

दिल की बीमारियों से बचाये

दिल की बीमारियों का मुख्य कारण है कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना बेड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से ब्लड में क्लॉट बनने लगते है जिस कारण नसों में ब्लॉकेज हो जाती है। नसों में ब्लॉकेज के कारण ही व्यक्ति को हार्ट अटैक आता है और हार्ट से जुडी बीमारिया हो जाती है। अगर आप हार्ट को स्वस्थ रखना चाहते है और हार्ट अटैक से बचना चाहते है तो कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल करना बहुत जरुरी है। इसके लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट मेथी और खजूर का सेवन कर सकते है। मेथी और खजूर कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल करने में मदद करेंगे और आपको हार्ट की बीमारियों से बचाएंगे।



पेट के रोगो से बचाये

दोस्तों आज के गलत खानपान के कारण बीमारिया बढ़ती जा रही है गलत खानपान का सीधा असर पेट पर पड़ता है जिससे पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है और भोजन का पाचन ठीक से नहीं होता। जिससे पेट में गैस कब्ज और एसिडिटी की समस्या रहने लगती है। अगर आप पेट की बीमारियों से बचना चाहते है तो अपने भोजन में मेथी और खजूर को शामिल करे। इससे पाचन शक्ति बढ़ेगी और पेट की हर बीमारी अपने आप ही ठीक हो जाएगी।

मोटापे को कण्ट्रोल करे

आज के समय में मोटापा हर तीसरे व्यक्ति की बहुत बड़ी समस्या बन गया है। इसके कारण व्यक्ति ना तो ठीक से चल फिर पाता है और ना ही कोई काम ठीक से कर पाता है और मोटापे को कम करने के लिए वह बहुत से उपाय भी करता है। अगर आप मोटापे को कम करना चाहते है और स्लिम और फिट बने रहना चाहते है तो रोजाना सुबह खाली पेट मेथी और खजूर का सेवन जरूर करे। इससे शरीर का मेटाबोलिजम बढ़ेगा और मोटापा मक्खन की तरह पिंघल जायेगा।


डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज जैसे भयंकर रोग का इलाज करने के लिए भी आप इसका सेवन कर सकते है। डायबिटीज होने पर शरीर का ब्लड शुगर लेवल बढ़ है और शरीर में इन्सुलिन की कमी हो जाती है जिससे शरीर में कमजोरी आ जाती है। आप डायबिटीज को कण्ट्रोल करने के लिए रोजाना मेथी का सेवन करे डायबिटीज के रोगी खजूर ना खाये। इससे ब्लड शुगर बढ़ता है आप सिर्फ मेथी दाने का ही सेवन करे। इससे ये बीमारी ठीक हो जाएगी और आप इसके कम्प्लीकेशन से भी बच जायेगे।

जोड़ो के दर्द में फायदेमंद

जोड़ो में दर्द हड्डियों में कमजोरी के कारण होता है जब शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है तब हड्डिया कमजोर होने लगती है जिससे जोड़ो में दर्द और हड्डियों के टूटने का खतरा बढ़ जाता है। जोड़ो के दर्द के कारण व्यक्ति चल फिर नहीं पाता और शरीर में हर समय दर्द रहता है आप इसे ठीक करने के लिए मेथी और खजूर का सेवन कर सकते है। इस दोनों चीजों में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और जोड़ो के दर्द को ठीक करने में भी उपयोगी होता है।

आँखों के लिए फायदेमंद

आँखों की कमजोरी को दूर करने में भी ये दोनों चीजें फायदेमंद होती है। इनके सेवन से आँखों की रौशनी बढ़ती है और आँखों पर लगा हुआ चश्मा भी उतर जाता है। आप आँखों की अन्य बीमारियों से भी बचे रहते है इसलिए रोजाना सुबह खाली पेट मेथी और खजूर को पानी में भिगोकर जरूर खाये।

खून की कमी को पूरा करे

दोस्तों शरीर में खून की कमी पूरा करने के लिए और इसे होने वाली बिमारियों से बचने के लिए मेथी और खजूर दोनों ही फायदेमंद है। ये दोनों आयरन से भरपूर होते है जो खून की कमी को पूरा करते है और खून को साफ़ भी करते है जिससे आप ब्लड में गंदगी होने से होने वाली बीमारियों से बचे रहते है।



ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करे

ब्लड प्रेशर भी शरीर की भयंकर बीमारियों में से एक है अगर इसे समय रहते कण्ट्रोल ना किया जाए तो इसके कारण शरीर में बड़ी बड़ी बीमारिया हो जाती है। इसके कारण किडनी लिवर और हार्ट की बीमारिया होने का खतरा लगातार बना रहता है। इसलिए इसे कण्ट्रोल करना भी जरुरी है इसके लिए आप रात के समय एक चम्मच मेथी और दो खजूर को पानी में भिगोकर रख दें। सुबह खाली पेट इनका सेवन करे ऐसा करने से ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में आ जायेगा और आप इसके कारण होने वाली बीमारियों से बच जायेगे।

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